Liuteino funkcijos

Liuteinas yra seniai naudojamas skirtingais tikslais. Ši speciali maistinė medžiaga atlieka įvairias funkcijas. Viena iš liuteino funkcijų yra spalvos perteikimas: nuo geltonos iki raudonai oranžinės. Spalvų kaitos laipsnis priklauso nuo liuteino kiekio.

Šios, taip reikiamos medžiagos mūsų akims, įsisavinti galima vaisių ir daržovių dėka. Kadangi liuteinas naudojamas vištų pašaruose, savaime suprantama, kad kiaušinio trynys yra taip pat geras jo šaltinis.

Liuteinas veikia kaip antioksidantas, todėl glaudžiai yra susijęs su akių funkcijomis. Tai viena iš svarbiausių akies tinklainės dalių, kurioje yra šviesos receptoriai, įskaitant strypus ir kūgelius. Šios nervinės ląstelės perduoda signalus į smegenis ir iš ten juos priima atgal.

Tinklainė sudaryta iš keleto komponentų. Kiekvienos lazdelės arba kūgio viduje yra membrana, kuri susideda iš baltymų ir vitamino A. Joje taip pat gausu komponento, vadinamo DHR omega-3 riebalų rūgštimis. Tinklainės dalyje, kuri atsakinga už centrinį matymą yra ir kitų maistinių medžiagų.

Liuteinas ir zeaksantinas yra labiausiai koncentruoti geltonojoje dėmėje. Šių maistinių medžiagų trūkumas gali sukelti geltonosios dėmės degeneraciją.

Anksčiau buvo manoma, kad tik betakarotinas yra naudingas akių sveikatai. Tačiau šiai dienai jau įrodyta ir minėtų medžiagų svarba. Geras karotino šaltinis špinatai, brokoliai, salotos, morkos ir pomidorai.

Pagalba sergančioms akims

Pasirinkimo galimybės esant silpnam regėjimui

Jūsų akių specialistas paprastai nesuteiks jums informacijos apie natūralius būdus regėjimui koreguoti. Tačiau, daugiau skirdami dėmesio savo akims ir vadovaudamiesi šiais patarimais, jūs greičiau pastebėsite rezultatus. Jie skirsis nuo asmens, bet dažniausiai jau po savaitės laiko žmonės pradeda pastebėti šių patarimų naudą.

Žiūrėdami į saulėtas sritis galite pakenkti akims. Kaip jau jūs tikriausiai nekartą ir girdėjote, labai svarbu pasirinkti tinkamus akinius nuo saulės. ...

Skaityti toliau