Sloga, sinusitas
Nudegimai
Sąnarių ligos
Epilepsija
Autizmas
Autoimuninės ligos
Cukrinis diabetas
Gripas
Anemija
Vaikų ligos
Alzheimerio liga
Plaukų slinkimas
Spuogai
Nutukimas
Rūkymas
Depresija
Alergija
Nugaros skausmas
Nevaisingumas
Nusilpęs imunitetas
Kosulys, bronchinė astma
Gerklės skausmas
PMS, Menopauzė
Virškinimo problemos
Akių negalavimai
Prostatos ligos
Klausos problemos
Hemorojus
Nerimas, nervinė įtampa
Nemiga
Dantų skausmas
Ligų diagnostika
Įdomūs straipsniai
Sutrikus virškinimui galite priaugti daug svorio
Sutrikusio virškinimo simptomai:
* Pilvo skausmai
* Vidurių pūtimas
* Sunkumas skrandyje
* Riaugėjimas
* Alergijos
* Rėmuo
* Jautrus žarnynas
* Viduriavimas
* Vidurių užkietėjimas
* Nemiga
* Pykinimas ir vėmimas
* Baltos apnašos ant liežuvio
* Sąnarių skausmai
* Nuovargis
* Apetito praradimas
Visi aukščiau išvardyti simptomai rodo, kad jūsų žarnynas neveikia taip, kaip turėtų. Tai gali privesti taip ir ir prie šių simptomų: žarnyno sutrikimas, prasta mityba, sąnarių skausmas, tulžies pūslės liga, kepenų ligos, diabetas. Prastas virškinimas gali paskatinti svorio priaugimą.
Kaip pagerinti virškinimą?
Padidinkite gerųjų bakterijų kiekį: virškinimo sistema priklauso nuo gerųjų bakterijų populiacijos žarnyne, nes jos žudo blogąsias bakterijas. Susilpnėjus virškinimo sistemai, dingsta pusiausvyra ir blogųjų bakterijų kiekis pranoksta gerųjų. Norėdami situaciją pakeisti, valgykite daug jogurto, kuriame gausu gerųjų bakterijų. Taip pat galite naudoti papildus, vadinamus probiotkais, kurie paskatins naudingųjų bakterijų dauginimąsi.
Gerkite daug vandens: Dėl dehidratacijos organizmas neįsisavina naudingų maistingųjų medžiagų, sulėtėja žarnyno veikla, dažnai pasireiškia vidurių užkietėjimas. Jei gersite daug vandens, organizmas atsikratys nereikalingais toksinais.
Kiti paprasti patarimai: Vartokite maistą, kuriame gausu skaidulų, pvz. šviežius vaisius ir daržoves. Stipriai rekomenduojama sumažinti vartojamo cukraus kiekį ir stengtis nebūti įsitempusiam, nervingam. Svarbu mokėti atsipalaiduoti.
Kasdienė mityba ir probiotikai
Kaip pagerinti virškinimą?
Egzistuoja daugybė problemų, susijusių su virškinimu. ... |
5 paslaptys nepriekaištingam virškinimui
Virškinimas yra labai svarbus procesas ir raktas į puikią sveikatą. ... |
Virškinimas gali būti pagerintas su teisingu rūgščių neutralizavimu
Skrandžio rūgštis yra svarbi tinkamam virškinimui, tačiau per didelis skrandžio rūgšties išskyrimas gali sukelti skausmą. ... |
Laktozės netoliaravimas ankstyvame amžiuje
Laktozės netoliaravimas yra tokia organizmo būsena, kai jis neįgalus pagaminti fermentų kiekį, reikalingą suskaidyti laktozę. ... |
Vaistažolių arbata: kuo ji naudinga virškinimui?
Atgaivina ir žvalumo suteikia ne tik paprasta arbata, vaistažolių nuoviras taip pat gali atnešti daug naudos jūsų organizmui, ypač, jei šią arbatą gersite kasdien. ... |
Maisto produktai ir jų virškinimo trukmė
Paprastasis cukrus yra suvirškinamas per kelias minutes, nes jų nereikia skaidyti. ... |
Jūsų virškinimo sistema ir kaip ji veikia?
Virškinimas yra vienas sudėtingiausių žmogaus organizmo procesų. ... |
Teisingai derinkite maistą ir Jūsų virškinimas veiks puikiai!
Dauguma žmonių nežino, kad kartu valgydami nesudarinamus maisto produktus, jie gali pakenkti savo sveikatai ir ypač - virškinimui. ... |
Koks yra ryšys tarp Omegos-3 žuvų taukų ir virškinimo?
Kartais žmonės rizikuoja vartodami Omega-3 žuvų taukus. ... |
Detokcikacija ir valymas pagal Ajurvedą
5 žingsniai geresnio virškinimo link
Jei norite geresnės sveikatos, turite ne tik teisingai maitintis ar sportuoti, tačiau taip pat ir rūpintis savo virškinimo sistema. ... |
Fermentų reikšmė virškinimui
Atsibudę ryte po sočios vakarienės pasižadate sau, kad kitą kartą dukart pagalvosite prieš valgydami dar vieną kepsnį. ... |
Aloe vera - sveikam virškinimui, detoksikacijai ir senėjimo proceso pristabdymui
Aloe veros nauda sveikatai yra plačiai žinoma nuo senų laikų. ... |
Blogas virškinimas – ligos pradžia
Ar jūs kada nors buvote patekęs į nemalonią situaciją dėl blogo virškinimo ir besikaupiančių dujų? ... |
Pagerinkite virškinimą dietos pagalba
Kiekvienas žmogus kartas nuo karto turi virškinimo problemų. ... |
Pagrindinės skrandžio pūtimo priežastys
Skrandžio pūtimas sukelia daug daugiau nei tik keblumus užsisegant džinsus. ... |
Natūralios priemonės, padedančios išvengti vidurių užkietėjimo
Vidurių užkietėjimas tapo tokia populiari liga, kad dauguma ja sergančių žmonių net nebekreipia į ją dėmesio. ... |
Kovokite su virškinimo problemomis natūraliomis priemonėmis
Ar sutrikęs virškinimas nėra tokia dažna problema, kad su ja susiduria kiekvienas žmogus ir dažniausiai ne kartą? ... |
Kepenų valymas namuose
Natūralios medicinos specialistai apibūtina kepenų valymą kaip idealų būdą atsikratyti tulžies akmenų. ... |
Virškinimo fermentai- atsakymas į visas virškinimo problemas
Ar virškinimo fermentai padės jums turėti geresnį virškinimą? ... |
Daržovėse esantys baltymai padeda formuotis raumenims
Daugybė sportininkų, užsiiminėjančių kulturizmu, įtraukia produktus, turinčius daug baltymų, į savo mitybą. ... |
Citrinų ir imbierų fermentai
Fermentų gėrimas yra naudingas mūsų sveikatai, todėl turėtų būti geriamas kasdien. ... |
Neigiama streso įtaka virškinimui. Kaip to išvengti?
Ar kada nors stresavote taip smarkiai, kad tai paveikė net jūsų mitybą ir virškinimą? ... |
Kodėl mums reikia amino rūgščių
Amino rūgštys yra statybinė organizmo medžiaga. ... |