Blogas virškinimas – ligos pradžia - Virškinimo problemos

Ar jūs kada nors buvote patekęs į nemalonią situaciją dėl blogo virškinimo ir besikaupiančių dujų? Tai gali būti labai nemalonu. Tačiau daugelis iš mūsų niekada net nesusimąsto, kad dujų susikaupimas virškinimo trakte yra pagrindinis blogo virškinimo ženklas. Prastas virškinimas gali sukelti daug problemų ilgalaikei sveikatai.

Jei jūs atliktumėte šiokį tokį lyginamąjį tyrimą, atkreiptumėte dėmesį į tai, kad jaučiatės geriau ir jūsų virškinimas yra geresnis, kai valgote ramioje aplinkoje. Virškinimas yra procesas, kurio metu maistas yra paverčiamas į tinkamas absorbuoti maisto medžiagas, kurių pagalba organizmas gauna energijos. Jei taip neatsitinka, baltymų virškinimas yra nepilnavertis. Jei baltymų virškinimas nevyksta, tada tinkamas amino rūgščių kiekis negali būti pateiktas kitų proteinų gamybai, kurie yra ypač svarbūs visam organizmui.

Padėti virškinimo sistemai galite fermentų pagalba. Jie yra atsakingi už sveiką maistinių medžiagų suskirstymą. Fermentai yra katalizatoriai, kurie padeda suskaidyti maistines medžiagas, į formą, kurią organizmas gali gerai įsisavinti.

Pernelyg didelis vidurių pūtimas gali kelti pavojų Jūsų sveikatai, dėl to į jį būtinai turite atkreipti dėmesį. Vidurių pūtimą sukelia nesuvirškintas maistas, kuris yra fermentuojamas Jūsų virškinamajame trakte. Jei šie maisto produktai yra negreitai pašalinami iš Jūsų kūno, jie virsta fermentacijos toksinais, kurie iš tikrųjų gali nuodyti organizmą.

Gydytojai primigtinai rekomenduoja vartoti maistą, turintį daugiau ląstelienos. Naujausi sveikatos tyrimai rodo, kad vartojant daugiau ląstelienos sumažėtų is sergamumas širdies ligomis, diabetu, žarnyno ligomis.

Skaidulų kiekiai dabar yra rašomi ant daugumos maisto produktų etikečių. Rekomenduojama suvartoti mažiausiai 35 gramus maistinių skaidulų per dieną. Šis kiekis gali padėti sustiprinti bendrą Jūsų organizmo būklę, pagerinti virškinimą ir pašalinti kenksmingus toksinus.

Virškinimo gerinimas

Pagerinkite virškinimą dietos pagalba

Kiekvienas žmogus kartas nuo karto turi virškinimo problemų. Kai kurie žmonės turi labai rimtų problemų, kurios gali rimtai paveikti netgi gyvenimo būdą. Nepriklausomai nuo to, kokia rimta Jūsų problema, galite žengti keletą paprastų žingsnių, kurie padės Jūsų virškinimo sistemai geriau veikti. Gydytojų teigimu, sveika mityba gali padėti išvengti nuo 25 iki 50 procentų virškinimo problemų. Štai keletas super maisto produktų, galinčių sustiprinti Jūsų virškinimo sistemą:

1. ...

Skaityti toliau