Pagerinkite virškinimo sistemą vitaminų pagalba

Vitaminai gali jums lengvai padėti sustiprinti virškinimo sistemą. Virškinimas - vamzdelinė sistema, kurioje maistas keliauja per skirtingas virškinimo būsenas, o organai gamina chemines medžiagas, kurios suskaido maistą iki maistingų medžiagų, reikalingų mūsų kūnui. Virškinimas prasideda jau burnoje, kurioje dantimis maistas susmulkinamas ir sumaišomas su seilėmis, kuriose gausu fermentų amilazės, verčiančios krakmolą į maltozę ir dekstriną. Šie vėliau paverčiami į gliukozę. Amilazė neveikia skrandyje dėl jo išskiriamų rūgščių, dėl to stenkitės maistą sukramtyti ypač gerai.

Skrandis yra natūralus maisto procesorius, turintis koncentruotų rūgščių, kurios suskaido maistą į dar smulkesnes molekules. Kai tik maistas būna sumaišomas ir apdorojamas, jis pereina į žarnyną, kur prasideda tikrasis virškinimas. Kepenys ir kasa gamina virškinimo sultis ir tiekia jas žarnynui, kai tik maistas yra išstumtas iš skrandžio. Šios sultys sumaišomos su maistu, maistas chemiškai suskaidomas į labai smulkias maistines medžiagas, kurios vėliau absorbuojamos per žarnyno sieneles.

Skrandžio liaukos gamina ne tik skrandžio rūgštis, bet taip pat ir fermentus, kurie suskaido proteinus į dar smulkesnius vienetus, pvz amino rūgštis. Kepenys gamina daug virškinimo sulčių.

Taigi, vitaminai ir mineralai gali jums padėti sustiprinti virškinimo sistemą. Pirmiausia pradėkime nuo dantų. Svarbu, kad jie būtų sveiki, o dantų struktūra priklauso nuo vitamino C ir D, taip pat nuo mineralų kalcio, magnio. Vitaminas B1 palaiko gerą nervų būsena, kuri svarbi bendrai sveikatos būklei, taip pat ir virškinimui, B3 - užtikrina gerą virškinimo trakto būklę, o B vitamų grupė apskritai padeda išlaikyti ir pagerinti virškinimo procesą.

Virškinimo gerinimas

Sutrikus virškinimui galite priaugti daug svorio

Po įprasto peršalimo, virškinimo sutrikimai yra dažniausia priežastis, kodėl žmonės lankosi pas gydytojus. Sutrikęs virškinimas gali paveikti visą jūsų būklę ir sveikatą ir privesti prie daugelio skirtingų ligų. Silpnas virškinimas taip pat gali būti viena iš priežasčių, dėl kurios priaugote svorio. Pagerindami žarnyno funkcijas jūs pradėsite atstatinėti savo sveikatą ir numesite svorio sveiku būdu.

Sutrikusio virškinimo simptomai:

* Pilvo skausmai
* Vidurių pūtimas
* Sunkumas skrandyje
* Riaugėjimas
* Alergijos
* Rėmuo
* Jautrus žarnynas
* Viduriavimas
* Vidurių užkietėjimas
* Nemiga
* Pykinimas ir vėmimas
* Baltos apnašos ant liežuvio
* Sąnarių skausmai
* Nuovargis
* Apetito praradimas

Visi aukščiau išvardyti simptomai rodo, kad jūsų žarnynas neveikia taip, kaip turėtų. ...