Psoriazinis artritas - tai odos ir sąnarių uždegimas. Jis yra būdingas tam tikroms sritims, kai ant odos atsiranda raudonos dėmės. Dažniausiai pasitaiko šiose srityse: bambos, genitalijų, galvos, kelių ir alkūnių. Tai yra tam tikro tipo artritas, kurio dėka žmogus susiduria su odos ir sąnarių sutrikimais.

Ši liga nepriklauso nuo lyties, pasireikšti vienodai gali tiek moterims, tiek vyrams. Tačiau, didesnė artrito tikimybė yra vyresnio amžiaus žmonėms. Be to, simptomai gali pasireikšti nevienodai intensyviai.

Su simptomais susipažinti svarbu, nes laiku negydoma liga turi polinkį progresuoti ir dar labiau pabloginti situaciją.

Labiausiai psoriazinio artrito simptomai įtakoja rankų ir kojų pirštus. Bėrimai tampa labai akivaizdūs, ypatingai ant kelių ir alkūnių.

Sąnariai pradeda brinkti, taip sukelia didelį skausmą ir negalavimus. Pavyzdžiui, riešų ir pirštų, kelių, kulkšnių ir kojų pirštų patinimo dėka žmogus vargiai galės atlikti kasdienines užduotis.

Susirgę minėtu artritu pacientai taip pat gali pajausti nugaros ir sėdmenų skausmą dėl sąnarių patinimo. Galiausiai, asmuo gali patirti rytinius sustingimus, kartu su nuovargiu.

7. Vitamins For Joint Pain - Nutritional Therapies To Heal Inflammation And Pain
Mitybos terapija, mažinanti sąnarių skausmus

Artritas ir sąnarių skausmas gali būti labai sekinanti liga. Sumažėjęs kremzlės audinys ir sąnarių pagalvėlės yra pagrindinis osteoartrito ir reumatoidinio artrito simptomas. Nors šias ligas sukelti gali įvairios priežastys, dažniausia jas įtakoja aukšto lygio uždegimai. Tradicinė medicina mažai siūlo gydymo būdų, gydytojai rekomenduoja vaistus, pavyzdžiui, ibuprofeną ir aspiriną, kurie naudojami ilgą laiką gali sukelti sunkų šalutinį poveikį ir pažeisti organus. Laimei, yra daug natūralių būdų, kuries padeda sumažinti sąnarių skausmus.

Artrito kamuojamiems žmonėms, patariama laikytis bendrų atsargumo priemonių, pavyzdžiui, tinkamai ilsėtis, gerti daug vandens, vengti alkoholio, praktikuoti jogą arba dažnai mėgautis masažais. Rekomenduojama vengti uždegimą sukeliančių maisto produktų, pavyzdžiui, raudonos mėsos, paprikų, baklažanų, bulvių ir pomidorų. Vis daugiau gydytojų ir mitybos specialistų mano, kad tinkamai parinkta dieta vaidina pagrindinį vaidmenį dėl uždegimų ir autoimuninių ligų atsiradimo. Žymūs gydytojai rekomenduoja dietas, kuriose yra kuo mažiau paprastųjų angliavandenių, pavyzdžiui, cukraus, perdirbtų maisto produktų, makaronų, duonos, konditerijos ir kepinių. Tokiose produktuose yra didelis glikolio indeksas, kuris padidina uždegiminius peptidus organizme.

Vietoje to, rinkitės dietas, pagrįstas aukštos kokybės baltymais (tokiais kaip tunas ar lašiša), pakankamu kiekiu esminių riebalų rūgščių, taip pat spalvingais šviežiais vaisiais ir daržovėmis. Tokie maisto produktai padės sumažinti uždegimą, dėl juose esančių esminių maistinių medžiagų. Nepakeičiamos riebalų rūgštys, kurių gausu lašišoje, linų, riešutų, sėklų ir alyvuogių aliejuje, gali gerokai pažaboti uždegimą, sumažinti skausmą ir patinimą, taip pat pagerinti sąnarių judrumą ir užkirsti kelią tolesnei sąnarių degeneracijai.

Taip pat siūloma nepamiršti papildų, kurie kaulams suteikia mineralų, pavyzdžiui, magnio ir kalcio. Įrodyta, kad cinkas malšina sąnarių skausmus ir sustingimą. Geri papildai taip pat yra Vitaminai D ir B6, bei antioksidantiniai vitaminai, pavyzdžiui, A, C ir E.

Kitos maistinės medžiagos, kurios mažina uždegimą: ciberžolė, nustatyta, kad ji 73% sumažina simptomus, taip pat ananasai. Taip pat rekomenduojamos tokios maistinės medžiagos, kaip chondroitinas, kuris padeda atkurti kremzles. Stiprinkite imuninę sistemą, nes tai padės išvengti daugelio sveikatos sutrikimų.