Naudingos gudrybės ir patarimai, susidūrus su artritu

Štai keletas paprastų patarimų, kurie padės veiksmingai kovoti su artritu:

Citrusiniai vaisiai
Apelsinai, apelsinų sultys ir kiti citrusiniai vaisiai yra puikus vitamino C ir antioksidantų šaltinis, kuris sumažina neigiamą artrito poveikį ir jo progresavimą. Tai stiprina imuninę sistemą, kuri efektyviai kovoja su neigiamomis sveikatos pasekmėmis. Šiuose vaisiuose yra folio rūgšties, kuri teigiamai veikia organizmą.

Darbas
Sodininkystė, prekyba, ėjimas, dažymas ir kt. stiprina jūsų raumenis. Nuolatinis judėjimas ir streso vengimas yra labai naudingi ne tik sąnariams, bet ir bendrai sveikatai.

Būkite pozityvūs
Žinoma, dažniausiai tai daug lengviau pasakyti, nei padaryti. Tačiau, bandyti visada verta. Mėgaukitės, net mažiausiomis gyvenimo smulkmenomis: klausykitės savo mėgstamos muzikos, eikite pasivaikščioti. Išbandykite kažką naujo, pradėkite naują hobį, dažniau juokitės, perskaitykite naują knygą ir t.t. Tai pats pažangiausias vaistas, teigiamų emocijų stiprinimas įtakoja sveikatą. Tokiu būdu jūs netgi stiprinate savo imuninę sistemą, padidinate energijos antplūdį, o taip pat sumažinate ir artrito poveikį.

Valgykite
Bent jau tris kartus per dieną. Svarbiausi yra pusryčiai, jų praleisti negalima. Nesveiko maisto reikėtų vengti, vietoj to rinkitės vaisius, javų ląstelieną (avižinius dribsnius), pakankamai gerkite vandens, besimėgaudami pusryčiais paskaitykite mėgstamą žurnalą. Teigiamai pradėti dieną yra labai svarbu.

Atsisakykite narkotinių medžiagų
Pabandykite jų išvengti, kiek įmanoma. Stenkitės mažiau vartoti cheminių vaistų, nes jie gali sukelti šalutinį poveikį.

Pagalba sąnariams

Skausmingo artrito gydymas

Artritas tai būklė, kuri paveikia kūno sąnarius. Jis įtakoja visas zonas, kur susijungia kaulai, pavyzdžiui, pečių, alkūnių, klubo, kelių, pirštų ir kt. Kai sąnariai gerai funkcionuoja, artrito skausmas nepasireiškia.

Apsauginis kremzlės sluoksnis apima kaulų galus ir pašalina jų trintį. Plona membrana, vadinama sinovijos linija ir sąnarių skystis sutepa bei maitina sąnarių kremzles ir kaulus. ...

Skaityti toliau