Kaip pasirūpinti nusilpusia imunine sistema

Imuninė sistema yra nuostabiai sukurta, joje yra komponentų, kurie dirba kartu ir padeda užkirsti kelią ir sustabdyti ligos, infekcijos ir kitų medžiagų invaziją į mūsų organizmą. Kai imuninė sistema yra sveika, ji gali suprasti skirtumą tarp "aš" ir pašalinių veiksnių, kaip "ne-savarankiškai." Kai sistema veikia tinkamai, ji atpažįsta, organizmus, kurie atakuoja mus, ir akimirksniu pradeda kovoti , kad jie būtų išnaikinti. Jei imuninė sistema neveikia-optimaliai, ji nesugeba sustabdyti virusų invazijos į organizmą, ir jie sukelia infekciją.

Mūsų imuninėje sistemoje yra du pagrindiniai būdai apsaugoti mūsų organizmą. Jie yra žinomi kaip natūralus imunitetas ir įgytas imunitetas. Kai į organizmą patenka užkrėsti virusai, bakterijos ar grybeliniai virusai, natūralus imunitetas pirmiausia sureaguoja į juos. Priklausomai nuo fizinės blokadas ir tam tikrų baltųjų kraujo kūnelių sustabdo virusų invazija į organizmą. Antikūnų, baltymų molekulės forma, sukurta reaguoti ypač į baltymų įsibrovėlius, tai žinomas kaip įgytas imunitetas. Šis atpažinimas užtrunka keletą dienų organizmui atpažinti ir gaminti antikūnus. Po to, kai antikūnai sukuria tam tikrą okupantą, imuninė sistema reaguoja greičiau ir efektyviau į kitą kartą įsiveržusių virusų ir ligų sukėlėjus į organizmą.

JAV, kasmet yra išleidžiama milijardai dolerių kiekvienų šaltojo metų laiko ir gripo gydymui priemonėms, kurios nėra efektyvios nepalaiko imuninės sistemos, ir pirmiausia tik slopina ligos simptomus

Kova su vaistais kurie slopina peršalimo simptomus, infekciją, nesibaigia tol kol mūsų imuninė sistema nesunaikina mūsų organizmą užkrėtusių mikrobų.

Virš kovos vaistai slopina peršalimo simptomai, infekcija nesibaigia tol, kol mūsų imuninę gali sunaikinti pakankamai užkrėsti mikrobais. Turėti sveiką imuninę sistemą, yra svarbus ne tik norint atsigauti po virusinės infekcijos, bet taip pat ir apsaugai nuo infekcijos atsiradimo.
Kai mūsų imuninė sistema veikia gerai, mes daug mažiau turime galimybių būti užkrėstais mus kasdien supančiais begalybės virusų padermių ir bakterijų.

Manau, turėtume imtis būtiniausi veiksmų siekiant sustiprinti savo imuninę sistemą. Tai reiškia, mažinant neigiamą psichologinį stresą; patvirtinto gydytojo, vidutinio sunkumo, ilgalaikės mankštos programos; ir po dietos ir vartojant maistines medžiagas, kuriomis buvo įrodyta, imuninės sistemos stiprinimas organizmo sveikatos skatinimas Tai apima apsvarstymą, tinkamų vitamino D3, vitamino C, seleno ir cinko papildų vartojimą

Imuniteto stiprinimas

Stipraus imuniteto svarba organizmui

Imuninė sistema kažkada buvo manoma, kad yra tik genetiškai paveldimas. Tačiau mes sužinojome, kaip mes galime sukurti savo ,,super“ stiprią imuninę sistemą.

Paprastai mes esame linkę manyti kad svarbiausios mūsų organizmui reikalingos maistinės medžiagos tai: baltymai, vitaminai, mineralai ir riebalai. Dabar yra atrasta daug naujų medžiagų, padėsiančių mūsų organizmui, į kurias reikėtų atkreipti dėmesį.

Phytonutrienai yra maistinė medžiaga, gaunama iš mūsų valgomo augalinio maisto įskaitant vaisius ir daržoves. ...

Skaityti toliau