Nerimas labiau paplitęs tarp moterų

Tyrimais įrodyta, kad moterys yra labiau linkusios į nerimą nei vyrai. Remiantis jų duomenimis daromos išvados, kad moterys du kartus dažniau kenčia nuo nerimo, nes dažniau susiduria su veiksmais, sukeliančiais stresą.

Vidutiniškai nerimo priepuolius moterys patiria keturis kartus daugiau nei vyrai. Remdamiesi patirtimi, mes išmokstame iš anksto numatyti pavojų ir tai užsifiksuoja mūsų pasąmonėje. Po to, kai vienas iš šių signalų pasiekia smegenis, jos automatiškai reaguoja į baimės simptomus.

Tais pačiais tyrimais buvo įrodyta, kad moterys nesugeba taip gerai kaip vyrai nuslopinti šių baimės jausmų. Taigi, moterys susiduria su daugiau nerimo sukeliančiais veiksniais nei vyrai, taip pat jos turi daug mažiau galimybių šiuos jausmus užgniaužti.

Šis skirtumas tarp vyrų ir moterų pasireiškė ne dėl dabartinio gyvenimo. Greičiau tai įtakojo palankūs evoliuciniai bruožai, nes vyrai visada buvo laikomi stipresniais ir galinčiais pasirūpinti ne tik savimi, bet ir savo moterimi. Moterų smegenys daug jautriau reaguoja į iškilusius pavojus, nei tuo tarpu, vyrų.

Faktas, kad per šimtus metų pasikeitus gresiantiems pavojams, smegenų jautrumas dirgikliams nepakito. Grėsmės tipas gali būti pasikeitęs, tačiau smegenys išlieka budrios, išskirdamos cheminių medžiagų kokteilį ir taip pasirengia susidoroti su neišvengiamais pavojais.

Vykstant evoliucijai vyrai išmoko lengviau nuslopinti pavojų sukeltus jausmus. Jie rado būdų, kaip kontroliuoti šį cheminės medžiagos antplūdį ir numalšinti savo nerimo būseną daug lengviau nei moterys.

Moterys taip pat gali išmokti nuslopinti savo nerimo būseną. Tačiau jų smegenys yra pritaikytos smulkiems pavojams ir grėsmėms. Tokios cheminės reakcijos yra realios. Tačiau mes galime sužinoti būdus, kaip veiksmingiau juos kontroliuoti. Vyrai tai pasiekė per daugelį kartų, tai vienas iš prisitaikymo požymių. Moterims yra sunkiau kontroliuoti nerimą, bet dirbant su savimi tai įmanoma.

Yra daug atsipalaidavimo metodų, kurie gali būti labai naudingi. Tačiau yra vienas, kuris išsiskiria kaip ypač naudingas. Tai yra hipnozė. Hipnozė savaime yra atsipalaidavimo būsena, kuri tuo pačiu metu suteikia prieigą prie jūsų pasąmonės. Tai yra jūsų proto dalis, kurioje saugoma patirtis, įsitikinimai, automatinės reakcijos ir elgesys.

Pasąmonės dėka jūs galite pakeisti savo jautrumą, susiformavusį praeityje. Hipnozė yra naudinga, nes padeda atpalaiduoti kūną ir protą.

Pagalba esant nerimui, nervinei įtampai

Kodėl nerimas toks galingas

Nerimas gali pasireikšti labai sunkia forma. Daugelis žmonių, kurie susiduria su lėtiniu nerimo sutrikimu nebegali gyventi įprasto gyvenimo. Sergant šia liga pasireiškia tokie simptomai kaip padažnėjęs širdies ritmas, sutrikės kvėpavimas, krūtinės skausmas ir drebulys. Tokie simptomai labai panašūs į širdies priepuolio simptomus.

Nerimas gali neigiamai paveikti jūsų gyvenimo kokybę. ...

Skaityti toliau