Epilepsija

Autizmas

Autoimuninės ligos

Alzheimerio liga

Plaukų slinkimas

Kosulys, bronchinė astma

Gerklės skausmas

Klausos problemos

Hemorojus

Nemiga

Ligų diagnostika

Įdomūs straipsniai

Kaip įveikti viešo kalbėjimo baimę ir panikos priepuolius

 

Kaip įveikti viešo kalbėjimo baimę ir panikos priepuolius Dauguma žmonių norėtų būti mirę, nei tuo tarpu sakyti viešą kalbą prie karsto. Viešai kalbėti yra pakankamai sunku, ypač jei jūs esate vienas iš milijono, kuris kenčia nuo panikos priepuolių, kuriuos sukelia viešas kalbėjimas. Tačiau, ne visada įmanoma išvengti minėtų situacijų, todėl daug protingiau būtų išmokti susigyventi su šia problema ir neleisti jai jums pakenkti tam tikrais gyvenimo atvejais.

Kai kalbame apie viešą kalbėjimą, dažniausiai omenyje turime oficialią kalbą, kurią reiks pasakyti prieš didelę auditoriją. Tačiau, gyvenime pasitaiko atvejų kai tenka bendrauti ir neformalioje didelėje žmonių grupėje.

Kalbėjimo metu, baimė koncentruojasi į ką kiekvienas iš šalia esančių žmonių pagalvos apie jus. Automatiškai kyla tokios ir panašios mintys kaip: "Ką daryti, jei aš fiziškai žlugsiu?", "Ką daryti, jei mano balsas virpa ir aš negaliu kalbėti normaliai?"...

Taigi, ar jūs tikite, kad žmogus, kuris kenčia nuo sunkaus nerimo ir panikos sutrikimų, kada nors galėtų atsistoti priešais minią ir pasakyti padorią kalbą? Pasirodo, kad viskas yra įmanoma, jei tik įdėsite pastangų. Svarbiausia praktika ir pasitikėjimas savimi, o viso to išmokstama. Dauguma žmonių nervinasi, todėl nesijaudinkite – tai visiškai normalu. Jums teks išmokti tinkamai nukreipti šį nervingumą.

Beveik nesvarbu, kas jūs esate: besiruošiantis pirmam viešam pokalbiui profesionalas. Atminkite, kad net ir labai patyrę oratoriai turi nervingumo pojūčius, tai visiškai normalu. Suprantama, kad šis jausmas praeis ir nerimas neturės jokios grėsmės.

Išmokite valdyti savo mintis, jas nukreipiant tikslo link ir neleidžiant savimi abejoti. Patartina remtis teigiamais savęs apibūdinimais.

Siekiant veiksmingesnio požiūrio į visa tai, jums reikia žinoti, kad jausti nervinę įtampą prieš kalbą yra visiškai normalu. Atminkite, kad šie jausmai ateina ir praeina.
Kai atsikratysite perdėto jaudulio, jus užvaldys pasitikėjimo jausmas. O savimi pasitikintis žmogus gali labai daug.
 
 


Nerimo priepuolio priežastys

 

Jei jums teko patirti kas tai yra nerimo priepuolis, jūs tikriausiai jaučiatės nusivylęs, nes nežinote ką tokiu atveju daryti. Deja, tai nėra taip paprasta. Medicinos specialistai gali padėti jums nustatyti priepuolio priežastis ir padėti susidoroti su kylančiais jausmais. Laimei, šiai dienai jau yra daug įvairiausių galimybių, palengvinančių nerimo priepuolio priežastis ar net padedančių visiškai jų atsikratyti. Minėtų priepuolių simptomai gali labai įvairiai pasireikšti. ...

Nerimo priepuolio priežastys

Panikos priepuoliai ir nerimas. Ką reikia žinoti

 

Baimė yra jausmas, su kuriuo esame susipažinę kiekvienas. ...

Panikos priepuoliai ir nerimas. Ką reikia žinoti

Kaip įveikti nerimą

 

Tai nėra neįprastas reiškinys, svarbiausia, kad su nerimu tam tikru momentu gali susidoroti kiekvienas. ...

Kaip įveikti nerimą

Nerimas

 

Paprastai nerimas apibrėžiamas, kaip neigiamos emocijos. ...

Nerimas

Kaip kovoti su nerimu

 

Nerimo išpuoliai, dar žinomi kaip panikos priepuoliai, įtakoja maždaug 6 milijonus suaugusiųjų Jungtinėse Amerikos Valstijose, remiantis Nacionalinio psichikos sveikatos instituto pateiktais duomenimis. ...

Kaip kovoti su nerimu

Nerimo slopinimas

 

Yra daug žmonių, kurie susiduria su nerimo ir panikos priepuoliais. ...

Nerimo slopinimas

Natūralus nerimo gydymas

 

Baimė, nerimas, raumenų įtampa – tokius nerimo požymius ir simptomus žmogus gyvenime pajunta bent kelis kartus. ...

Natūralus nerimo gydymas

Nerimas labiau paplitęs tarp moterų

 

Tyrimais įrodyta, kad moterys yra labiau linkusios į nerimą nei vyrai. ...

Nerimas labiau paplitęs tarp moterų

Kodėl nerimas toks galingas

 

Nerimas gali pasireikšti labai sunkia forma. ...

Kodėl nerimas toks galingas

Atsipalaidavimo metodai nerimo gydymui

 

Įvairūs atsipalaidavimo metodai padeda kovoti su nerimu, bei spręsti panikos priepuolio problemas. ...

Atsipalaidavimo metodai nerimo gydymui

Veiksmingas nerimo gydymas

 

Nėra nei vieno žmogaus žemėje, kuris nebūtų susidūręs su nerimu ar stresu. ...

Veiksmingas nerimo gydymas

Efektyvūs žingsniai nerimo valdymui

 

Ar jūs kada nors buvote atsidūręs situacijoje kai jus išmušė prakaitas, širdis ėmė greičiau plakti, kankino dusulys? ...

Efektyvūs žingsniai nerimo valdymui

Sumažinkite nerimą ir panikos priepuolius

 

Kas yra panika? ...

Sumažinkite nerimą ir panikos priepuolius

Socialinio nerimo sutrikimai

 

Kiekvienas susiduriame su nerimu, niekas nėra nuo to apsaugotas. ...

Socialinio nerimo sutrikimai

3 netradiciniai būdai kovai su nerimu

 

Ar jūs kovojate su nerimu ir nerimo sutrikimais? ...

3 netradiciniai būdai kovai su nerimu

3 paprasti žingsniai kovai su nerimu

 

Nerimo atakos gali susijungti į vieną ir smogti be jokio įspėjimo. ...

3  paprasti žingsniai kovai su nerimu

Faktai apie nerimą

 

Ar žinote, kad terminas „nerimas“ į paieškos sistemas įvedamas 1000 kartą per valandą kasdien. ...

Faktai apie nerimą

Nerimo priepuolio simptomai

 

Kiekvienas, kuris nors kartą gyvenime yra susidūręs su nerimo priepuolio simptomais jums pasakys: jie gali būti labai baisūs. ...

Nerimo priepuolio simptomai

4 naudingos idėjos, kurios padės užkirsti kelią nerimo atakoms

 

Jūs galite sužinoti kaip išvengti nerimo atakų taip, kad jos nesukeltų jums daugiau streso. ...

4 naudingos idėjos, kurios padės užkirsti kelią nerimo atakoms

Kas sukelia nerimą

 

Jei kenčiate nuo nerimo ar panikos priepuolių, jums gali būti įdomu dėl ko visa tai vyksta. ...

Kas sukelia nerimą

Kaip greitai ir natūraliai sumažinti nerimą ir stresą

 

Susidūrus su nerimu ar stresu gali pasireikšti patys įvairiausi simptomai: skrandžio problemos, pasunkėjęs kvėpavimas, galvos skausmas, galvos svaigimas, viduriavimas ir kt. ...

Kaip greitai ir natūraliai sumažinti nerimą ir stresą

Penki kovos būdai su nerimu

 

Nerimas yra normalus atsakas į krizę ar stresinę situaciją. ...

Penki kovos būdai su nerimu

Sužinokite daugiau apie nerimo simptomus

 

Beveik kiekvienas iš mūsų gyvenime turi dėl ko nerimauti. ...

Sužinokite daugiau apie nerimo simptomus

Žoliniai preparatai nerimo gydymui

 

Šiek tiek panikos ir nerimo gyvenime yra normalu. ...

Žoliniai preparatai nerimo gydymui

Nerimo gydymas ir panikos valdymas

 

Daugelis žmonių nerimo sutrikimų gydymui pasirenka lengviausia variantą: griebiasi vaistų. ...

Nerimo gydymas ir panikos valdymas
Submit your website
Gain SEO freedirecto
rysubmit.com
how to make money
online
trading
binary options
binary options
trading

online
check make money
using your home
computer
click geld im
internet
verdienen
tin tuc - chuyen la
the gioi, anh nghe
thuat, anh dep
how to make money
from internet
fast
and cool.
earn money online
how to
make money
top seriös im
internet geld
verdienen
ways make money fast
online.
Right now.
Antspaudai