Sloga, sinusitas
Nudegimai
Sąnarių ligos
Epilepsija
Autizmas
Autoimuninės ligos
Cukrinis diabetas
Gripas
Anemija
Vaikų ligos
Alzheimerio liga
Plaukų slinkimas
Spuogai
Nutukimas
Rūkymas
Depresija
Alergija
Nugaros skausmas
Nevaisingumas
Nusilpęs imunitetas
Kosulys, bronchinė astma
Gerklės skausmas
PMS, Menopauzė
Virškinimo problemos
Akių negalavimai
Prostatos ligos
Klausos problemos
Hemorojus
Nerimas, nervinė įtampa
Nemiga
Dantų skausmas
Ligų diagnostika
Įdomūs straipsniai
4 naudingos idėjos, kurios padės užkirsti kelią nerimo atakoms
Pirmiausia turite sau pripažinti, kad susidūrėte su rimta problema. Atpažinkite įspėjamuosius ženklus, kurie labiausiai įtakoja jūsų jausmus ir atitinkamas reakcijas. Atkreipkite dėmesį į tai kaip tada jaučiatės, koks yra jūsų širdies ritmas, bei kvėpavimas. Supratimas kritinių požymių jums padės išvengti rimtesnių situacijų.
Išmokite tinkamai kvėpuoti, tai padės jums laiku nusiraminti. Kvėpavimo pratimai gali padėti jums kontroliuoti situaciją. Įkvėpkite per nosį ir iškvėpkite per burną.
Fizinis aktyvumas taip pat gali būti gera pagalba. Atsistokite ir vaikščiokite, šokite ar darykite tai, kas jus gali geriausiai nuraminti. Tuomet adrenalinas užplūs jūsų kūną ir padės jums nurimti. Jei tuo metu yra tokia galimybė pasikalbėkite su kuo nors, įsijunkite mėgstamą muziką.
Jei bet kuriuo metu jaučiatės blogai ar jums reikia daugiau pagalbos, būtinai turite kreiptis pas gydytoją. Jis gali pasiūlyti padėti stebėti jūsų gyvenimo būdą ir išmokyti tinkamai reaguoti į situacijas. Gydytojas taip pat yra vienintelis asmuo, kuris gali paskirti vaistus, tuo atveju jei jums jie yra būtini.
Jūs galite išmokti išvengti nerimo atakų. Liga neturi kontroliuoti jums gyvenimo. Tikime, kad šie paprasti dalykai padės jums atsikratyti nerimo ir toliau mėgautis pilnavertišku gyvenimu.
Kas sukelia nerimą
|
Jei kenčiate nuo nerimo ar panikos priepuolių, jums gali būti įdomu dėl ko visa tai vyksta. Atakos gali pasireikšti staiga be jokio įspėjimo. Kas sukelia nerimą? Yra labai daug įvairių faktorių, kurie gali sukelti nerimo ar panikos priepuolius. |
|
Kaip greitai ir natūraliai sumažinti nerimą ir stresą
|
Susidūrus su nerimu ar stresu gali pasireikšti patys įvairiausi simptomai: skrandžio problemos, pasunkėjęs kvėpavimas, galvos skausmas, galvos svaigimas, viduriavimas ir kt. ... |
|
Penki kovos būdai su nerimu
|
Nerimas yra normalus atsakas į krizę ar stresinę situaciją. ... |
|
Sužinokite daugiau apie nerimo simptomus
|
Beveik kiekvienas iš mūsų gyvenime turi dėl ko nerimauti. ... |
|
Žoliniai preparatai nerimo gydymui
|
Šiek tiek panikos ir nerimo gyvenime yra normalu. ... |
|
Nerimo gydymas ir panikos valdymas
|
Daugelis žmonių nerimo sutrikimų gydymui pasirenka lengviausia variantą: griebiasi vaistų. ... |
|
3 blogi įpročiai, kurie stiprina nerimo simptomus
|
Tuo atveju, kai jus kamuoja nerimo priepuolis, jaučiatės beviltiškai ir atrodo, kad bet ką padarytumėte, kad atsikratytumėte nervinės įtampos. ... |
|
5 Naudingi patarimai gydant nerimo sutrikimus
|
Jei jau ilgą laiką sunkiai sekasi kovoti su kylančiais nerimo priepuoliais, tuomet puikai suprantate šios ligos svarbą. ... |
|
Nerimo atsikratymas natūraliais būdais
|
Nerimo atakų atsikratyti galite naudodami keletą natūralių būdų. ... |
|
Kaip nerimo sutrikimas daro įtaką aplinkai
|
Nors nedaugelis žmonių tai suvokia, bet nerimo sutrikimai yra gana plačiai paplitusi liga. ... |
|
Nerimo gydymas natūraliomis priemonėmis
|
Nerimo gydymui nebūtinai turite rinktis tik receptinius vaistus, galite pasitelkti gamtos galią. ... |
|
Nerimo sutrikimų gydymo pasirinkimas
|
Tie, kurie kenčia nuo nerimo sutrikimo, dažnai susimąsto kaip kuo geriau jo atsikratyti. ... |
|
Nerimo sutrikimas – Apžvalga
|
Nerimas gali būti apibrėžiamas kaip: |
|
Nerimo sutrikimas. Trumpas įvadas
|
Remiantis medicinine terminologija, nerimo sutrikimas paprastai nurodo į nervingumą linkusius veiksmus. ... |
|
5 dažniausiai pasitaikantys nerimo sutrikimo simptomai
|
Socialinio nerimo sutrikimas yra baimė atsidurti socialinėse erdvėse. ... |
|
Patarimai kovojantiems su nerimu
|
Jei reguliariai naudositės patarimais padedančiais kovoti su nerimu, pastebėsite, kad gyvenimas tampa šviesesnis. ... |
|
Kaip sustabdyti nerimo atakas
|
Deja, šiai dienai vis daugiau atsiranda žmonių, susiduriančiu su nerimo atakomis. ... |
|
Patarimai kaip atsikratyti nerimo
|
Ar jūs kenčiate nuo nerimo atakų kiekvieną dieną? ... |
|
Atsipalaidavimo metodai, kurie padeda pašalinti nerimą
|
Ar jūs esate kada nukentėjęs nuo didelio streso ir nerimo atakų, pastaruoju metu? ... |
|
Kova su nerimu
|
Nerimas yra natūralus reiškinys su kuriuo susiduriame kiekvieną dieną savo gyvenime, tai apima įvairius aspektus, pavyzdžiui, darbo, šeimos ir socialinius poreikius. ... |
|
Nerimo ir streso gydymas
|
Ar jūs kenčiate nuo streso ir nerimo? ... |
|
Socialinio nerimo sutrikimas
|
Socialinio nerimo sutrikimas naudojamas apibūdinti nerimo sutrikimui, kurį sukelia aplinkiniai žmonės. ... |
|
Nerimo simptomai
|
Nerimas ir stresas yra dažna mūsų organizmo reakcija, kai mes susiduriame su bet kokia pavojinga ir nemalonia situacija. ... |
|
Atsikratykite kasdieninio nerimo
|
Pripažinimas, kad susidūrėte su nerimo sutrikimais yra pagrindinis žingsnis sveikimo link. ... |
|
Nerimo įveikimas natūraliomis priemonėmis
|
Ar esate asmuo, kuris nuolat patiria stresą ir jaučia nerimą? ... |
|