Nerimo priepuolio simptomai

Kiekvienas, kuris nors kartą gyvenime yra susidūręs su nerimo priepuolio simptomais jums pasakys: jie gali būti labai baisūs. Nors tai gali skambėti labai absurdiškai psichologinės problemos gali sukelti fizinius skausmus. Negydomas nerimas gali virsti itin rimtais atvejais, netgi gyvybei gresiančiomis problemomis.

Visas procesas vyksta smegenyse. Jos susidūrusios su rūpesčiais sukelia fobijas. Jos gali būti gana konkrečios, pavyzdžiui dėl pinigų ar artėjančios operacijos. Užplūdusių „tamsių“ minčių labai sunku atsikratyti, jos jus gali persekioti kiekviename žingsnyje, nesvarbu ar tuo metu vairuojate, miegate ar apsipirkinėjate. Asmuo gali jaustis visiškai bejėgis.

Pats pagrindinis simptomas yra panika. Tai gali būti lengva panika kartu su baisiais vaizdais. Kartais ji sukelia tokius neigiamus jausmus, kad visa kita tampa nebesvarbiais gyvenimo aspektais.

Kitas pojūtis gali būti - „gniužulas“ gerklėje. Tuo metu atrodo, kad jūs norite ir verkti, ir rėkti. Bet tiesiog sėdite ir nieko nedarote, atrodo lyg kas būtų užspaudęs gerklę.

Daugeliui žmonių sutrinka kvėpavimas. Kvėpuoti tampa sunku ir tai sukelia dar didesnę paniką, nei anksčiau. Dėl to gali atsirasti galvos svaigimas, pykinimas, net alpimas.

Kiti jaučia kažką panašaus į klaustrofobiją. Pakankamai didelė gyvenamoji erdvė pasąmonėje lyg susiaurėja, jūs nebegalite pernešti kokio triukšmo. Širdies plakimas stiprėja, atsiranda skausmas krūtinėje. Visa tai gali būti šiek tiek panašu į širdies priepuolį. Žmogus gali nualpti, nesuprasti kur jis randasi ir pan.

Įsivaizduokite kaip turi jaustis žmogus kai tokie nerimo priepuoliai dažnai kartojasi. Laimei yra įvairių pagalbos būdų. Vienas iš jų yra komforto suteikimas ir prasiblaškymas. Nesvarbu, kaip kvailai tai gali atrodyti, bet tai veiksmingas metodas. Kai kuriems žmonėms puikiai padeda vaistažolės, o kitiems reikia vaistų.

Pagalba esant nerimui, nervinei įtampai

4 naudingos idėjos, kurios padės užkirsti kelią nerimo atakoms

Jūs galite sužinoti kaip išvengti nerimo atakų taip, kad jos nesukeltų jums daugiau streso. Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, siekiant išmokti valdyti ir kontroliuoti situaciją. Jūs neturite leisti šiems išpuoliams kontroliuoti jums gyvenimą. Todėl rekomenduojame naudoti žemiau pateiktus metodus ir sėkmingai valdyti kritines situacijas.

Pirmiausia turite sau pripažinti, kad susidūrėte su rimta problema. ...

Skaityti toliau