Epilepsija

Autizmas

Autoimuninės ligos

Alzheimerio liga

Plaukų slinkimas

Kosulys, bronchinė astma

Gerklės skausmas

Klausos problemos

Hemorojus

Nemiga

Ligų diagnostika

Įdomūs straipsniai

Nepanikuokite, jei kenčiate nuo nemigos

 

Nepanikuokite, jei kenčiate nuo nemigos Šiandien žmonės patiria didelę įtampą, kurią dažniausiai sukelia įvairiausios oficialios pareigos. Po dienos darbų namo grįžta visiškai pavargę. Blogiausia, kad ir kaip bebūtų pavargę, jie dar skundžiasi nemiga. Taigi, kas tai? Nemiga tai būsena, kai žmogus nakties metu išlieka budrus ir negali tiesiog užmigti. Šis miego sutrikimas sukelia tokius nemalonius simptomus kaip galvos skausmas, neramumas, akių sudirgimas ir kt. Paprastai specialus nemigos gydymas nėra būtinas, jei ji neperauga į nuolatinę būseną.

Pagrindinis žingsnis, norint atsikratyti nemigos – sužinoti jos priežastis. Jeigu jums pavyks išsiaiškinti nemigos priežastį, šia problema galėsite lengvai pasirūpinti. Tačiau, jei jūs gydysite simptomus, nenustatę pagrindinės priežasties, prireiks rimtesnės pagalbos.

Lėtinė nemiga gydoma atsižvelgiant į psichologines priežastis. Atminkite, kad tokiu atvejų visų reikiamų gydymo veiksmų imasi šios srities specialistas.

Būtent dėl minėtos priežasties dažnai tenka pasikliauti ir psichiatrų pagalba. Tyrimais įrodyta, kad ligos gydymui efektyvu pasikliauti tiek šeimos gydytojo pagalba, tiek psichiatro.

Nemigos gydymas

Einant miegoti, geriausia jaučiantis atsipalaidavus. Labai svarbus dalykas, kurį turite atsiminti yra tai, kad persimiegoti taip pat nesveika. Niekada neverskite savęs miegoti.

Jei jums kiek sunkiau užmigti, po pietų venkite tonizuojančių gėrimų: stiprios arbatos ar kavos. Taip pat niekada negerkite alkoholio prieš miegą. Patartina vengti ir rūkymo, bent jau vakare.

Kaip nerekomenduojama eiti miegoti prisivalgius, lygiai taip pat negalima gultis ir jaučiant alkį.

Miegamajame kambaryje šviesa, muzikos sistema ir oro kondicionierius turėtų būti tinkamai sureguliuoti.

Niekada neikite miegoti jaučiant įtampą ir nerimą, pabandykite iki miego išspręsti visas problemas.
 


Alkoholis ir nemiga

 

Vis dar yra manančių, kad taurė vyno ar stiklas viskio padės užmigti ir gerai išsimiegoti. Deja, tai labai klaidinga nuomonė.

Galima pripažinti faktą, kad alkoholis turi raminamąjį poveikį ir kartais gali suveikti kaip puikus pagalbininkas kai kankina nemiga. Tačiau, tai gali būti tik labai laikinas sprendimas. Atminkite, kad prie tokių gėrimų priprantama, o tai veda į alkoholizmą. ...

Alkoholis ir nemiga

Natūralus būdas įveikti nemigą

 

Jei iš tikrųjų darote prielaidą, kad alkoholinio gėrimo butelis palengvins jūsų miegą, labai klystate. ...

Natūralus būdas įveikti nemigą

Nemigos gydymas

 

Nemiga yra vienas iš labiausiai paplitusių sutrikimų, kuriuos žmonės patiria visame pasaulyje. ...

Nemigos gydymas

Pagyvenusiems žmonėms magnio trūkumas gali prisidėti prie osteoporozės, nemigos ir diabeto

 

Neseniai atliktais tyrimais buvo įrodyta, kad ženkliai sumažėjo magnio vartojimas. ...

Pagyvenusiems žmonėms magnio trūkumas gali prisidėti prie osteoporozės, nemigos ir diabeto

Nemiga, menopauzė ir magnio trūkumas

 

Moterys menopauzės metu susiduria su šiais pagrindiniais simptomais: lėtine nemiga, karščio bangomis, naktiniu prakaitavimu, migrena, galvos skausmais, nerimu, nuovargiu ir depresija. ...

Nemiga, menopauzė ir magnio trūkumas

Ką reikia žinoti apie nemigą

 

Nemiga yra viena iš miego sutrikimo formų, kuri neleidžia asmeniui mėgautis nepertraukiamu miegu. ...

Ką reikia žinoti apie nemigą

Nemiga

 

Nemiga arba miego sutrikimas yra sunki būklė, nuo kurios kenčia vis daugiau gyventojų. ...

Nemiga

Nemigos gydymas žoliniais preparatais

 

Nemiga yra medicininis terminas, kuris apibūdina žmogaus negalėjimo užmigti būseną. ...

Nemigos gydymas žoliniais preparatais

Nemiga ir vaistažolės

 

Nors vaistažolių populiarumas išaugo pastaraisiais metais, jos buvo naudojamos jau tradicinėje kinų medicinoje. ...

Nemiga ir vaistažolės

Natūralūs būdai nemigos gydymui

 

Kartais žmonės mano, kad sustabdyti pasikartojančią nemigą yra neįmanoma. ...

Natūralūs būdai nemigos gydymui

Patarimai, padėsiantys gerai miegoti

 

Šie nemigos patarimai gali būti naudingi visiems ir kiekvienam, ypač tiems, kurie susiduria su miego sutrikimais. ...

Patarimai, padėsiantys gerai miegoti

Kova su nemiga

 

Ar žinote, kad nemigos poveikis gali sukelti koncentracijos ir dėmesio trūkumą? ...

Kova su nemiga

Svarbūs nemigos sprendimai

 

Keturiasdešimt aštuoni procentai žmonių susiduria su nemiga. ...

Svarbūs nemigos sprendimai

Nemigos poveikis

 

Nemiga gali sukelti rimtą nepageidaujamą šalutinį poveikį. ...

Nemigos poveikis

Natūralus nemigos gydymas

 

Visa fizinė pagalba nemigos gydymui yra jums prieinama. ...

Natūralus nemigos gydymas

Nemigos tipai ir priežastys

 

Yra keletas priežasčių, kurios gali sukelti nemigą. ...

Nemigos tipai ir priežastys

Viskas apie nemigą

 

Kas yra nemiga? ...

Viskas apie nemigą

Naktinis prakaitavimas ir nemiga

 

Hormoniniai pokyčiai, dažniausiai susiję su menopauze, sukelia nemigą ir yra atsakingi už naktinį prakaitavimą. ...

Naktinis prakaitavimas ir nemiga

Alkoholis ir nemiga - blogas derinys

 

Šiais laikais nemiga gana dažnas reiškinys. ...

Alkoholis ir nemiga - blogas derinys

Stresas ir nemiga

 

Ar jūs atsigulę į lovą ilgą laiką nesėkmingai bandote užmigti? ...

Stresas ir nemiga

Sunki lėtinė nemiga

 

Yra visai normalu, jei suaugę kartas nuo kartu susiduria su nemiga. ...

Sunki lėtinė nemiga

Lėtinės nemigos simptomai

 

Nemiga, šiai dienai yra dažniausiai pasitaikantis miego sutrikimas. ...

Lėtinės nemigos simptomai

Kartą ir visam laikui atsikratykite lėtinės nemigos

 

Nemiga yra dažna problema daugeliui žmonių. ...

Kartą ir visam laikui atsikratykite lėtinės nemigos

Lėtinis nuovargis ir nemiga

 

Lėtinio nuovargio sindromas yra sudėtinga liga, kuri kur kas dažniau pasireiškia moterims, nei vyrams. ...

Lėtinis nuovargis ir nemiga

Nemigos gydymas be vaistų

 

Šiai dienai rinkoje gausu įvairiausių receptinių vaistų, skirtų nemigos gydymui. ...

Nemigos gydymas be vaistų
Submit your website
Gain SEO freedirecto
rysubmit.com
how to make money
online
trading
binary options
binary options
trading

online
check make money
using your home
computer
click geld im
internet
verdienen
tin tuc - chuyen la
the gioi, anh nghe
thuat, anh dep
how to make money
from internet
fast
and cool.
earn money online
how to
make money
top seriös im
internet geld
verdienen
ways make money fast
online.
Right now.
Antspaudai