Epilepsija

Autizmas

Autoimuninės ligos

Alzheimerio liga

Plaukų slinkimas

Kosulys, bronchinė astma

Gerklės skausmas

Klausos problemos

Hemorojus

Nemiga

Ligų diagnostika

Įdomūs straipsniai

Nemigos priežastys

 

Nemigos priežastys Kokios yra nemigos priežastys? Dėl ko dažniausiai prabundam naktimis?

Nemiga nėra nežinoma būklė. Nuo 30 iki 50% žmonių bent kartą gyvenime patyrė nemigą, kurios anksčiau ar vėliau atsikratė. Tačiau, 10% ne taip pasisekė, jų nemigos būklė tampa lėtine. Ar mes tikrai žinome, ką tai reiškia? Kokios gali būti svarbios nemigos priežastys? Ir, pagaliau, kaip gydyti šias problemas?

Prieš atsakant į šiuos klausimus, pirmiausia susipažinkime su bendra informacija nemigos tematika.

Daugumos požiūriu, nemiga apibūdinama kaip nesugebėjimas užmigti ar miegoti nepertraukiamu miegu tam tikrą laiką. Atminkite, kad tokiu atveju ji pasireikšti gali ne ilgiau kaip 3 - 4 savaites. Įdomu yra tai, kad nemiga gali būti sutrikimas, kuris nepriklauso nuo bet kokios esminės būklės (tada ji vadinama pirminiu miego sutrikimu) ar ji taip pat gali būti kito negalavimo simptomas.

Miego poreikis svyruoja, priklausomai nuo žmogaus. Kiekvienas suvokia ką jiems reiškia nepakankamas ir nekokybiškas miegas. Tačiau, apskritai kalbant, šis miego sutrikimas yra skirstomas į šiuos tipus:

Trumpalaikis. Kai žmogus miego problemų turi mažiau nei savaitę;
Laikinas. Mieguistumas trunka 1 iki 3 savaičių;
Lėtinis. Jei ligos simptomai neišnyksta ilgiau nei 3 savaites.

Pasireiškimo rizika didėja kartu su amžiumi. Beje miego sutrikimai dažniau pasireiškia moterims nei vyrams.

Trumpalaikis ir laikinas miego sutrikimai:
Tokio pobūdžio nemigą sukelti gali permainos darbe, nepageidaujama miegamojo atmosfera, netinkama temperatūrą ir t.t. Taip pat emocinės nesėkmės, pavyzdžiui, darbo praradimas, mylimo žmogaus praradimas, skyrybos ir kt.

Lėtinis miego sutrikimas:
Tokio pobūdžio nemigą sukelti gali medicininiai arba fiziologiniai veiksniai, įskaitant: lėtinius skausmus, rūgšties refliukso ligas, lėtines obstrukcines plaučių ligas (LOPL), parkinsono ar alzheimerio ligas ir kt. Taip pat ir vaistai, ypač naudojami nuo alergijos, didelio kraujospūdžio, antidepresantai ir kt. Prie nemigos prisideda ir gyvenimo būdo veiksniai, pavyzdžiui, nesaikingas alkoholio ar kofeino vartojimas.

Asociacija su depresija

Miego kokybė bei kiekis yra glaudžiai susijęs su depresija. Viena vertus depresija gali sukelti miego sutrikimus arba miego sutrikimai – depresiją. Pavyzdžiui, depresija gali reikšti dviejų gretutinių ligų pasireiškimą: miego apnėją ir narkolepsiją. Kadangi daugelis depresijos simptomų yra panašūs į šių ligų požymius, atsiranda tikimybė susiklaidinti.

Laimei, yra alternatyvų gydant lėtinės nemigos problemas. Kognityvinė elgesio terapija kartu su atitinkamais vaistais – dažniausiai parenkamas būdas. Dažniausiai siūlomi vaistai:

Benzodiazepino raminamieji;
Antidepresantai.

Keletas savipagalbos strategijų kovojant su nemiga. Tai apima:

Venkite alkoholio ir kofeino, nes šios medžiagos sutrikdo normalų miegą.
Nepraleiskite per daug laiko priešais televizorių, venkite miego dienos metu, pagerinkite miegamojo aplinką, išlaikykite palankią miegui temperatūra ir t.t. Nekovokite su nemiga versdami save miegoti. Vietoj to, praleiskite laiką klausydamiesi ramios muzikos, skaitydami lengvo turinio knygas ir pan.
 


Nemigos gydymas

 

Prieš imantis nemigos gydymo priemonių, gerai paanalizuokite savo miegą. Kokybiškas miegas yra gyvybiškai svarbus. Tai minimalios sąmonės būsena. Miegas turi daug funkcijų, pavyzdžiui, atstato kūno sistemas, plėtoja psichikos procesus. Nors jūs miegate, tuo metu auga ir aktyvėja imuninė, nervų, raumenų ir skeleto sistemos. ...

Nemigos gydymas

Dažniausios nemigos priežastys

 

Kas sukelia nemigą? ...

Dažniausios nemigos priežastys

Mityba ir nemiga

 

Ar teko girdėti apie maisto produktus, kurie padeda geriau miegoti? ...

Mityba ir nemiga

Nemigos gydymas vaistažolėmis

 

Nemiga laikoma vienu iš miego surikimų. ...

Nemigos gydymas vaistažolėmis

Nemigos simptomai

 

Miego reikšmė mūsų gyvenime vaidina labai svarbų vaidmenį, deja kartais jis sutrinka. ...

Nemigos simptomai

Nemiga: priežastys, simptomai ir žala

 

Remiantis statistikos duomenis galima teigti, kad nemiga kankina vis daugiau žmonių. ...

Nemiga: priežastys, simptomai ir žala

5 žingsniai nemigos gydymui

 

Taigi jūs norite suprasti, kaip išgydyti nemigą? ...

5 žingsniai nemigos gydymui

Subalansuota mityba ir natūralus nemigos gydymas

 

Daugelis iš mūsų nepasirūpina tinkama savo mityba, o tai sukelia daugybę įvairių veiksnių. ...

Subalansuota mityba ir natūralus nemigos gydymas

Nemigos priežastys ir gydymas

 

Jei jums kyla sunkumų užmiegant, nors ir esate labai pavargęs ar nubundate viduryje naktis, vadinasi jūs kenčiate nuo nemigos. ...

Nemigos priežastys ir gydymas

Miego sutrikimai

 

Vienas iš miego sutrikimo požymių – nemiga. ...

Miego sutrikimai

Nepanikuokite, jei kenčiate nuo nemigos

 

Šiandien žmonės patiria didelę įtampą, kurią dažniausiai sukelia įvairiausios oficialios pareigos. ...

Nepanikuokite, jei kenčiate nuo nemigos

Alkoholis ir nemiga

 

Vis dar yra manančių, kad taurė vyno ar stiklas viskio padės užmigti ir gerai išsimiegoti. ...

Alkoholis ir nemiga

Natūralus būdas įveikti nemigą

 

Jei iš tikrųjų darote prielaidą, kad alkoholinio gėrimo butelis palengvins jūsų miegą, labai klystate. ...

Natūralus būdas įveikti nemigą

Nemigos gydymas

 

Nemiga yra vienas iš labiausiai paplitusių sutrikimų, kuriuos žmonės patiria visame pasaulyje. ...

Nemigos gydymas

Pagyvenusiems žmonėms magnio trūkumas gali prisidėti prie osteoporozės, nemigos ir diabeto

 

Neseniai atliktais tyrimais buvo įrodyta, kad ženkliai sumažėjo magnio vartojimas. ...

Pagyvenusiems žmonėms magnio trūkumas gali prisidėti prie osteoporozės, nemigos ir diabeto

Nemiga, menopauzė ir magnio trūkumas

 

Moterys menopauzės metu susiduria su šiais pagrindiniais simptomais: lėtine nemiga, karščio bangomis, naktiniu prakaitavimu, migrena, galvos skausmais, nerimu, nuovargiu ir depresija. ...

Nemiga, menopauzė ir magnio trūkumas

Ką reikia žinoti apie nemigą

 

Nemiga yra viena iš miego sutrikimo formų, kuri neleidžia asmeniui mėgautis nepertraukiamu miegu. ...

Ką reikia žinoti apie nemigą

Nemiga

 

Nemiga arba miego sutrikimas yra sunki būklė, nuo kurios kenčia vis daugiau gyventojų. ...

Nemiga

Nemigos gydymas žoliniais preparatais

 

Nemiga yra medicininis terminas, kuris apibūdina žmogaus negalėjimo užmigti būseną. ...

Nemigos gydymas žoliniais preparatais

Nemiga ir vaistažolės

 

Nors vaistažolių populiarumas išaugo pastaraisiais metais, jos buvo naudojamos jau tradicinėje kinų medicinoje. ...

Nemiga ir vaistažolės

Natūralūs būdai nemigos gydymui

 

Kartais žmonės mano, kad sustabdyti pasikartojančią nemigą yra neįmanoma. ...

Natūralūs būdai nemigos gydymui

Patarimai, padėsiantys gerai miegoti

 

Šie nemigos patarimai gali būti naudingi visiems ir kiekvienam, ypač tiems, kurie susiduria su miego sutrikimais. ...

Patarimai, padėsiantys gerai miegoti

Kova su nemiga

 

Ar žinote, kad nemigos poveikis gali sukelti koncentracijos ir dėmesio trūkumą? ...

Kova su nemiga

Svarbūs nemigos sprendimai

 

Keturiasdešimt aštuoni procentai žmonių susiduria su nemiga. ...

Svarbūs nemigos sprendimai

Nemigos poveikis

 

Nemiga gali sukelti rimtą nepageidaujamą šalutinį poveikį. ...

Nemigos poveikis
Submit your website
Gain SEO freedirecto
rysubmit.com
how to make money
online
trading
binary options
binary options
trading

online
check make money
using your home
computer
click geld im
internet
verdienen
tin tuc - chuyen la
the gioi, anh nghe
thuat, anh dep
how to make money
from internet
fast
and cool.
earn money online
how to
make money
top seriös im
internet geld
verdienen
ways make money fast
online.
Right now.
Antspaudai