Lėtinės nemigos simptomai

Nemiga, šiai dienai yra dažniausiai pasitaikantis miego sutrikimas. Nemiga laikoma lėtine, jei negalėjimas užmigti ar dažnas nubudimas nakties metu trunka ilgiau nei tris savaites. Lėtinei nemigai priskiriami labai įvairūs simptomai, kurių daugumą ir aptarsime šiame straipsnyje.

Miego problemos

Labiausiai paplitęs lėtinės nemigos simptomas apima vienos ar kitos rūšies miego sunkumus. Kartais būna taip, kad žmogus užmiega greitai, tačiau dažnai nubunda nakties metu. Dar kitais atvejais, jie atsibunda pernelyg anksti ryte ir nebegali vėl užmigti. Susidūrę su nemiga nesijausite pailsėję, visos dienos metu jausite nuovargį ir mieguistumą. Svarbu suprasti, kad lėtinės nemigos simptomai gali atsirasti dėl daugelio skirtingų priežasčių.

Psichikos problemos

Užsitęsęs miego trūkumas gali sukelti kitus lėtinės nemigos simptomus taip pat. Daugelis jų paveikia jūsų mąstymo procesus, darosi sunku atsiminti įvairiausius dalykus, bei sutelkti dėmesį į užduočių atlikimą. Dėl šios priežasties padaroma daugiau klaidų, atliekant kasdieninius darbus, padidėja net nelaimingų atsitikimų rizika. Kai kurie žmonės tampa irzlūs, patiria nerimą, jaučiasi nusivylę. Kai kurie patiria nuolatinius galvos skausmus. Visi šie požymiai gali būti identifikuojami kaip lėtinės nemigos simptomai.

Nerimas

Dėl reguliaraus negalėjimo užmigti, dažnai susiduriama su padidėjusiu nerimu. Šiai priežasčiai šalinti gydytojas gali naudoti elgesio terapiją, siekiant padėti jums įveikti savo rūpesčius, bei sukurti gerus miego įpročius.

Kartą ir visam laikui atsikratykite lėtinės nemigos

Nemiga yra dažna problema daugeliui žmonių. Negydomas miego sutrikimas gali sukelti labai rimtas sveikatos pasekmes. Todėl, pajautus pirmuosius sutrikimo simptomus, būtina imtis atitinkamų veiksmų.

Kai kuriais atvejais, lėtinė nemiga gali labai pabloginti pagrindinę sveikatos būklę. Tai gali būti skausminga sąlyga, pavyzdžiui, artritas ar psichikos sutrikimai, tokie kaip depresija, bei nerimas. ...

Skaityti toliau