Epilepsija

Autizmas

Autoimuninės ligos

Alzheimerio liga

Plaukų slinkimas

Kosulys, bronchinė astma

Gerklės skausmas

Klausos problemos

Hemorojus

Nemiga

Ligų diagnostika

Įdomūs straipsniai

Alkoholis ir nemiga - blogas derinys

 

Alkoholis ir nemiga - blogas derinys Šiais laikais nemiga gana dažnas reiškinys. Jei jūs galite sau užtikrinti gilų miegą, kuris trunka daugiau nei penkias valandas, natūralu, kad pabudę jaučiatės pailsėję. Priešingu atveju, susidursite su begale sveikatos problemų. Jei jūs galvojate, kad alkoholis puikus būdas, padėsiantis lengviau užmigti – klystate. Atminkite, kad alkoholis ir nemiga yra blogas derinys. O kodėl, atsakysime šiame straipsnyje.

Alkoholio dėka jūs tampate mieguistas ir tai padeda jums užmigti. Bet, kadangi jis sukelia dehidrataciją, toks miegas trunka tik kelias valandas. O nubudęs jaučiatės prastos sveikatos.

Jei jau kurį laiką kovojate su nemiga, alkoholis tampa dar blogesniu pasirinkimu. Alkoholis ir nemiga - blogas derinys. Atminkite, kad alkoholis sukelia tik paviršutinišką miegą.

Nors alkoholis gali padaryti jus mieguistu, toks miegas yra trumpalaikis ir nesuteikia absoliučios miego teikiamos naudos. Kokybiškas miegas padeda kūnui atsipalaiduoti ir atsistatyti. Tačiau alkoholio sukeltas miegas nesuteikia jums tokios naudos. O rytinės pagirios tik dar labiau pablogins jūsų sveikatą.

Visada galite rinktis alternatyvą. Skirkite laiko pasivaikščiojimui, tai padės jums atsipalaiduoti. Jei nemigą sukelia stresas, stenkitės jį sumažinti. Tam galite išbandyti jogą, kvėpavimo pratimus, tai leis nurimti, tiek kūnui, tiek protui. Atidžiai rinkitės maistą ir gėrimus. Prieš miegą venkite kofeino.
 


Stresas ir nemiga

 

Ar jūs atsigulę į lovą ilgą laiką nesėkmingai bandote užmigti? O gal užmiegate, tačiau vis nubundate naktį? Jei taip, jūs tikriausiai susidūrėte su nemiga. Dėl to rytais galite jaustis prislėgti, o likusią dieną pavargę ir mieguisti. Prarandate gebėjimą sutelkti dėmesį, koncentraciją. ...

Stresas ir nemiga

Sunki lėtinė nemiga

 

Yra visai normalu, jei suaugę kartas nuo kartu susiduria su nemiga. ...

Sunki lėtinė nemiga

Lėtinės nemigos simptomai

 

Nemiga, šiai dienai yra dažniausiai pasitaikantis miego sutrikimas. ...

Lėtinės nemigos simptomai

Kartą ir visam laikui atsikratykite lėtinės nemigos

 

Nemiga yra dažna problema daugeliui žmonių. ...

Kartą ir visam laikui atsikratykite lėtinės nemigos

Lėtinis nuovargis ir nemiga

 

Lėtinio nuovargio sindromas yra sudėtinga liga, kuri kur kas dažniau pasireiškia moterims, nei vyrams. ...

Lėtinis nuovargis ir nemiga

Nemigos gydymas be vaistų

 

Šiai dienai rinkoje gausu įvairiausių receptinių vaistų, skirtų nemigos gydymui. ...

Nemigos gydymas be vaistų

Patarimai kovojant su nemiga

 

Nemiga yra liga, kuri vis labiau plinta šiandieninėje visuomenėje. ...

Patarimai kovojant su nemiga

Netikėtos nemigos priežastys

 

Jei pastebėsite, kad jūs negalite užmigti naktį ar dažnai nubundate miego metu, tikriausiai susidūrėte su nemiga. ...

Netikėtos nemigos priežastys

Depresija ir nemiga

 

Yra daug dalykų apie nemigą ir depresiją, kuriuos turėtumėte žinoti. ...

Depresija ir nemiga

Nemigos priežastys ir gydymas

 

Daugelis žmonių kenčia nuo nemigos ir dauguma jų patiria baimę, kad tai nepraeis. ...

Nemigos priežastys ir gydymas

Vitaminai ir nemiga

 

Jei jau kurį laiką kovojate su nemigą, tikriausiai esate pasiruošę išbandyti visus įmanomus būdus. ...

Vitaminai ir nemiga

Nemigos gydymas muzikos terapija

 

Kas yra nemiga? ...

Nemigos gydymas muzikos terapija

Įveikite nemigą

 

Tam tikru gyvenimo periodu, kiekvienas esame susidūręs su nemiga. ...

Įveikite nemigą

Nemiga – miego sutrikimas

 

Nemiga prisideda prie niūrios nuotaikos. ...

Nemiga – miego sutrikimas

Moterys labiau linkusios į nemigą

 

Tyrimais įrodyta, kad beveik 20 proc. ...

Moterys labiau linkusios į nemigą

Kova su nemiga nėštumo metu

 

Nėštumas yra svarbus įvykis moters gyvenime. ...

Kova su nemiga nėštumo metu

Nemigos priežastys

 

Vienas iš blogiausių dalykų, kai tenka susidurti su nemiga ir mieguistumu. ...

Nemigos priežastys

Valerijonas nemigos gydymui

 

54. ...

Valerijonas nemigos gydymui

Nemiga gali sukelti rimtų sveikatos problemų

 

Nemiga yra vienas iš sunkiausių miego sutrikimų. ...

Nemiga gali sukelti rimtų sveikatos problemų

4 kovos būdai su stresu ir nemiga

 

Visai nesunku suprasti, kodėl nemiga ir stresas eina koja kojon. ...

4 kovos būdai su stresu ir nemiga

Nemigos tipai

 

Sunkumas užmigti, nemiga arba miego problemos, visai tai bendrai apibrėžti naudojamas terminas "nemiga". ...

Nemigos tipai

Ar nemiga sukelia cukraligę?

 

Klausimas: „ar nemiga gali sukelti cukrinį diabetą? ...

Ar nemiga sukelia cukraligę?

Nemiga ir akupunktūra

 

Tie, kurie kenčia nuo nemigos puikiai supranta, kad geras ir kokybiškas miegas yra laimingo gyvenimo dalis. ...

Nemiga ir akupunktūra

Ar nemiga gali lemti svorio augimą?

 

Žmonės, kurie turi antsvorį, suprantama susiduria su įvairiomis sveikatos problemomis, kurias sukelia papildomi kilogramai. ...

Ar nemiga gali lemti svorio augimą?

Nemiga, kas tai?

 

Jei tam tikrą laiką patyrėte problemų, susijusių su negalėjimu užmigti, tikriausiai jums tenka kovoti su nemiga. ...

Nemiga, kas tai?
Submit your website
Gain SEO freedirecto
rysubmit.com
how to make money
online
trading
binary options
binary options
trading

online
check make money
using your home
computer
click geld im
internet
verdienen
tin tuc - chuyen la
the gioi, anh nghe
thuat, anh dep
how to make money
from internet
fast
and cool.
earn money online
how to
make money
top seriös im
internet geld
verdienen
ways make money fast
online.
Right now.
Antspaudai