Sloga, sinusitas
Nudegimai
Sąnarių ligos
Epilepsija
Autizmas
Autoimuninės ligos
Cukrinis diabetas
Gripas
Anemija
Vaikų ligos
Alzheimerio liga
Plaukų slinkimas
Spuogai
Nutukimas
Rūkymas
Depresija
Alergija
Nugaros skausmas
Nevaisingumas
Nusilpęs imunitetas
Kosulys, bronchinė astma
Gerklės skausmas
PMS, Menopauzė
Virškinimo problemos
Akių negalavimai
Prostatos ligos
Klausos problemos
Hemorojus
Nerimas, nervinė įtampa
Nemiga
Dantų skausmas
Ligų diagnostika
Įdomūs straipsniai
Viskas apie nemigą
Kiekvienas norėtume miegoti kaip kūdikis, o rytais nubusti žvalūs ir energingi. Nei vienas, kuris kenčia nuo bemiegių naktų negali pasigirti rytine energija. Taip galima gulėti valandų valandas, tačiau nepajausti jokios miego naudos. Nemiga yra „monstras“, ne kas kitas.
Nemiga gali pasireikšti kiekvienam, nepriklausomai nuo geografijos ar kultūros struktūrų.
Kokios yra nemigos priežastys?
Nemiga yra miego sutrikimas, kuris atsiranda dėl nesveiko gyvenimo būdo įpročių. Žmonės dažnai darbuose susiduria su stresinėmis situacijomis, kurios neigiamai įtakoja miego kokybę. Prie to prisideda ir didelės suvartojamos kofeino dozės.
Dėl šio miego sutrikimo gali pasireikšti galvos skausmas ir nuolatinis nerimas. Pavojinga miegui aplinka, kurioje gausu triukšmo taip pat sukelia nemigą.
Nemigos gydymas
Žmonės kenčiantys nuo nemigos, dažniausiai griebiasi vaistų, kurie gali suteikti greitus rezultatus. Tačiau tai gali būti tik laikinas sprendimas, nes ilgą laiką vartojami vaistai gali sukelti priklausomybę.
Nemigą rekomenduojama gydyti natūraliomis vaistažolėmis ir jogos užsiėmimais. Galite užlašinti kelis lašus levandų ant pagalvės, tai leis atsipalaiduoti ir greičiau užmigti. Prieš miegą pasimėgaukite karšta vonia, į kurią taip pat galite įlašinti kelis lašus eterinio aliejaus. Puikus pasirinkimas - stiklinė šilto pieno su medumi.
Aplinka taip pat vaidina svarbų vaidmenį jūsų miego kokybei. Prašome įsitikinti, kad jūsų kambarys yra tamsus, izoliuotas nuo triukšmo. Prieš miegą klausykitės raminančios muzikos.
Naktinis prakaitavimas ir nemiga
Alkoholis ir nemiga - blogas derinys
Šiais laikais nemiga gana dažnas reiškinys. ... |
Stresas ir nemiga
Ar jūs atsigulę į lovą ilgą laiką nesėkmingai bandote užmigti? ... |
Sunki lėtinė nemiga
Yra visai normalu, jei suaugę kartas nuo kartu susiduria su nemiga. ... |
Lėtinės nemigos simptomai
Nemiga, šiai dienai yra dažniausiai pasitaikantis miego sutrikimas. ... |
Kartą ir visam laikui atsikratykite lėtinės nemigos
Nemiga yra dažna problema daugeliui žmonių. ... |
Lėtinis nuovargis ir nemiga
Lėtinio nuovargio sindromas yra sudėtinga liga, kuri kur kas dažniau pasireiškia moterims, nei vyrams. ... |
Nemigos gydymas be vaistų
Šiai dienai rinkoje gausu įvairiausių receptinių vaistų, skirtų nemigos gydymui. ... |
Patarimai kovojant su nemiga
Nemiga yra liga, kuri vis labiau plinta šiandieninėje visuomenėje. ... |
Netikėtos nemigos priežastys
Jei pastebėsite, kad jūs negalite užmigti naktį ar dažnai nubundate miego metu, tikriausiai susidūrėte su nemiga. ... |
Depresija ir nemiga
Yra daug dalykų apie nemigą ir depresiją, kuriuos turėtumėte žinoti. ... |
Nemigos priežastys ir gydymas
Daugelis žmonių kenčia nuo nemigos ir dauguma jų patiria baimę, kad tai nepraeis. ... |
Vitaminai ir nemiga
Jei jau kurį laiką kovojate su nemigą, tikriausiai esate pasiruošę išbandyti visus įmanomus būdus. ... |
Nemigos gydymas muzikos terapija
Kas yra nemiga? ... |
Įveikite nemigą
Tam tikru gyvenimo periodu, kiekvienas esame susidūręs su nemiga. ... |
Nemiga – miego sutrikimas
Nemiga prisideda prie niūrios nuotaikos. ... |
Moterys labiau linkusios į nemigą
Tyrimais įrodyta, kad beveik 20 proc. ... |
Kova su nemiga nėštumo metu
Nėštumas yra svarbus įvykis moters gyvenime. ... |
Nemigos priežastys
Vienas iš blogiausių dalykų, kai tenka susidurti su nemiga ir mieguistumu. ... |
Valerijonas nemigos gydymui
54. ... |
Nemiga gali sukelti rimtų sveikatos problemų
Nemiga yra vienas iš sunkiausių miego sutrikimų. ... |
4 kovos būdai su stresu ir nemiga
Visai nesunku suprasti, kodėl nemiga ir stresas eina koja kojon. ... |
Nemigos tipai
Sunkumas užmigti, nemiga arba miego problemos, visai tai bendrai apibrėžti naudojamas terminas "nemiga". ... |
Ar nemiga sukelia cukraligę?
Klausimas: „ar nemiga gali sukelti cukrinį diabetą? ... |
Nemiga ir akupunktūra
Tie, kurie kenčia nuo nemigos puikiai supranta, kad geras ir kokybiškas miegas yra laimingo gyvenimo dalis. ... |