Kaip galima sumažinti diabetą? Ar tikrai taip užkirsite kelią šios ligos vystymuisi? Na, žinoma, yra būdas užkirsti kelią diabetui. Su teisingom žiniom galite kovoti su diabetu.

Kai kurie žmonės nežino, kad jie jau serga cukriniu diabetu. Jie dažnai galvoja, kad jų sveikata yra gera. Yra daug veiksnių, kurie sukelia diabetą. Pavyzdžiui, jūsų gyvenimo būdas ir mityba gali sukelti jums gresiantį pavojų. Dietos, kurios daugiausia susideda iš paprastų angliavandenių, daug riebalų, didelio kiekio druskos ir cukraus, gali privesti jus prie II tipo cukrinio diabeto. Asmenys su antsvoriu taip pat yra linkę į II tipo cukrinį diabetą . Jei turite aukštą kraujo spaudimą, mažą DTL, ir trigliceridų, jūs taip pat kandidatas į diabetą.

Vėlgi, prevencija yra visada geriau nei gydymas. Nėra reikalo laukti, kol jums susikurs tam tikra liga. Šiame straipsnyje jūs atrasite 2 natūralius būdus, kaip užkirsti kelią diabetui.

1. Jūs turite užtikrinti, kad jūs gaunate pakankamai magnio. Galite vartoti arba magnio papildus arba galima valgyti maistą, kuriame gausu magnio. Keletas tyrimų buvo atlikta dėl magnio papildų vartojimo ir rezultatai parodė, kad tie, kurie pakankamai vartojo magnio, mažiau serga cukriniu diabetu. Šis mineralas padeda atpalaiduoti širdies raumenis ir sumažinti kraujo spaudimą. Jis taip pat gali kontroliuoti homocisteinu, kuris pagal medicinos ekspertus yra susijęs su cukriniu diabetu ir širdies ligomis. Ląstelės, taip pat geriau funkcionuoja esant magniui, nes toksinės medžiagos neutralizuojamos. Bandykite valgyti nesmulkintus grūdus, riešutus, avokadą ir lapines salotas, nes juose yra daug magnio. Papildai taip pat yra prieinami ir suaugusieji turėtų suvartoti 500mg kasdien. Be magnio, taip pat turėtumėte vartoti vitaminą D ir kalcį.

2. Prieskonis, kuris yra glaudžiai susijęs su cukriniu diabetu yra cinamonas. Atliekant tyrimą, nustatyta, kad vartojant ištrauką iš cinamono ląstelių receptorių jautrumas insulinui apie 300%. Kai jūsų kasa nepadeda pagaminti pakankamai insulino, dauguma ląstelių neatsiveria ir taip sumažina cukraus kiekį kraujyje, nes cukrus yra išleistas į ląsteles. Per cinamoną ląstelės gauna daugiau insulino receptorių.

Su magniu ir cinamonu tikrai galite organizme sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Užkertant kelią diabetui taip pat galima pagerinti jūsų širdies ir kraujagyslių sistemos būklę.

Magnis ir prieskoniai tikrai gali padėti užkirsti kelią diabetui. Nors jūsų dar lengvas diabetas, įsitikinkite, kad jūs gaunate pakankamai magnio ir cinamono dietą. Jūs galite vartoti papildus, arba galite pasirinkti maistą, kuriame gausu magnio ir nepamiršti įtraukti cinamoną į jūsų receptus. Jei bandysite lyginti magnio, maisto brangumą tarp papildų ir cinamono, skirtumas įdomus, nes diabeto vaistai gali kainuoti visą likusį laiką. Taigi, ko jūs laukiate? Naudokite šiuos du dalykus ir užkirskite kelią diabetui.