Sloga, sinusitas
Nudegimai
Sąnarių ligos
Epilepsija
Autizmas
Autoimuninės ligos
Cukrinis diabetas
Gripas
Anemija
Vaikų ligos
Alzheimerio liga
Plaukų slinkimas
Spuogai
Nutukimas
Rūkymas
Depresija
Alergija
Nugaros skausmas
Nevaisingumas
Nusilpęs imunitetas
Kosulys, bronchinė astma
Gerklės skausmas
PMS, Menopauzė
Virškinimo problemos
Akių negalavimai
Prostatos ligos
Klausos problemos
Hemorojus
Nerimas, nervinė įtampa
Nemiga
Dantų skausmas
Ligų diagnostika
Įdomūs straipsniai
Kaip kovoti su gripu?
Pirma, gyvenimo prevencija: nuotaika stiprina imunitetą.
Įprastai neatsipalaidavę žmonės, vartojantys daug alkoholio silpnina savo imuninę sistemą. Tai gali sukelti ilgalaikius miego sutrikimus, galvos svaigimą, silpnumą, negalavimus ir lengvą nuovargį, Neturint atsparumo rudenį, lengvai užsikrėsite gripo virusu. Neišsimiegojimas – labai svarbus dalykas. Jei savaitgaliais ir daugiau miegate, miego sutrikimai išbalansuoja biologinį laikrodį, todėl nuovargis padidėja.
Turėtų būti tinkama oro cirkuliacija, o kartais ir sauna. Svarbu išlaikyti gerą asmeninę higieną, plauti rankas, atkreipti dėmesį į nagus ir vengti liesti veidą. Vengti karšto ir šalto oro staigių pasikeitimų.
Emocinis savi-reguliavimas, kaltės jausmas, savigarbos stoka ir kitos neigiamos emocijos sukelia padidėjusią riziką peršalimui, o trumpa meditacija gali sumažinti stresą.
Antra, vidutinio sunkumo užduotis: atkreipti dėmesį į žiemos sportą.
Atitinkami fiziniai pratimai gali skatinti kraujo apytaką ir padeda metabolizmui teikti imunitetą. Bėgiojimas atvirose ar uždarose patalpose, joga, aerobika ir kitos aerobikos pratybos padės stiprinti sveikatą. Atkreipkite dėmesį į žiemos sporto šakas: pasirinkite daugiau raminamųjų sporto šakų, tokių kaip bėgiojimas, Tai Chi ir kt; Dėvėkite ilgas kelnes, išlaikykite šiltas kojas ir rankas; atkreipkite dėmesį į judėjimą. Jei tik prasideda pykinimas, krūtinės veržimas, dusulys, širdies plakimą ir t.t, turėtumėt nedelsiant nutraukti treniruotes. Iškart po treniruočių neikite į dušą.
Trečia, maisto kondicionavimas.
Pasirinkite lengvai virškinamą maistą. Valgykite daugiau šviežių vaisių ir daržovių ir daugiau maisto, kuriame yra vitamino C, E . Ir žuvies, kiaušinių, pieno ir kitų aukštos kokybės baltymų, mažiau patiekalų, kiekvieno Japonijos jogurto gėrimo. Tyrimo metu nustatyta, kad vištienos sriuba gali būti veiksminga priemonė užkertant kelią peršalimui. Tinka valgyti česnakus, svogūnus ir kitus maisto produktus. Gerkite daug karštos arbatos.
Ketvirta, skiepai nuo gripo.
Ligų kontrolės ekspertai mano, kad du populiacijų gydymui turėtų būti skubiai skiepijami. Dėl komplikacijų gripas sukelia didelę riziką gyventojų grupėms.
Svogūno nauda
Kiaulių gripo apsaugos darbe
Nereikia laukti, kad užsikrėsite kiaulių gripu!! ... |
Kaip lengvai išvengti gripo
Gripas yra tai, į ką reikia atkreipti dėmesį. ... |
Rankų higiena saugos jus nuo gripo
Dėl netinkamos rankų higienos kiekvienais metais miršta 90000 žmonių. ... |
2009 Gripo pandemija: imuniteto stiprinimas
Paprastai gripo sezonas prasideda ir baigiasi kartu su žiemos sezonu. ... |
Jūsų darbo vieta gripo sezono metu
Gripas yra labai užkrečiama kvėpavimo takų liga. ... |
Gripo viruso tyrimai
Mokslinių tyrimų svarba yra suprasti, kaip gripo virusas plinta ir kinta, taip siekiant užkirsti kelią pandemijos atsiradimui prevencinių, diagnostinių ir gydymo metodų dėka. ... |
Kas yra gripas?
Daugelis žmonių painioja gripą su paprastu peršalimu, neatsižvelgiant į rimtas pasekmes, kad jis gali turėti įtakos kvėpavimo sistemai. ... |
Kiaulių gripas ir jo gydymas
Kiaulių gripas yra taip pat žinomas kaip 2009 H1N1 A tipo gripas. ... |
Sergamumas gripu
Didelis sergamumas gripu į Top 5 |
Gripo epidemija 1919m.
Kartais atrodo, kad pasaulyje viskas yra nauja. ... |
Patarimai dėl peršalimo
Peršalimas yra viena labiausiai paplitusi liga. ... |
Patarimai kaip išvengti gripo
Kiekvienais metais dauguma leidinių ir tinklaviečių rašo patarimus ir gudrybės, kaip išvengti gripo. ... |
Žmogus ir paukščių gripas
Labai nedaug žmonių, kuriuos paukščių gripo virusas galėtų nužudyti. ... |
Paukščių gripas
Svarbu žinoti apie tokias rimtas ligas, kaip paukščių gripas. ... |
Katė serga H1N1
Praeita savaitę Jutoje užfiksuotas antras atvejis kai ( H1N1) virusu užkrėsta katė. ... |
Kaip išvengti gripo
Viens iš didžiausių priežasčių, kodėl žmonės nemėgsta žiemos sezono, nes jis taip pat atitinka gripo sezoną. ... |
Kaip apsisaugoti nuo bakterijų plitimo?
Pagal CDC (Ligų kontrolės centrą) gripo ir peršalimo virusai plinta per tiesioginius kontaktus su kitų asmenų seilėmis. ... |
Šeši dalykai padedantys pasirengti pandemijai
Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad 60% Amerikos įmonių nebuvo pasirengusi paukščių gripo pandemijai. ... |
Q-Shield saugo nuo kiaulių gripo
Q Shield Antimikrobinė rankų apsauga yra unikali ir nauja technologija, patentuota ir FDA registruota formulė. ... |
Kaip išvengti gripo pasikartojimo
Gripo pasikartojimas yra labai dažnas. ... |
Teisingas rankų plovimas padeda apsisaugoti nuo gripo
Remiantis rankų higienos centro duomenimis, bloga rankų higiena sukelia net 90 000 mirčių kasmet. ... |
8 patarimai gripo profilaktikai
Ypač vyresnio amžiaus žmonės turi rūpintis, kad nesusirgtų gripu. ... |
Bronchitas | Simptomai, priežastys ,gydymas
Bronchitas labai panaši ir artima liga astmai. ... |
Skaudanti gerklė
Gerklės skausmas susijęs su ryklės uždegimu. ... |