Epilepsija

Autizmas

Autoimuninės ligos

Alzheimerio liga

Plaukų slinkimas

Kosulys, bronchinė astma

Gerklės skausmas

Klausos problemos

Hemorojus

Nemiga

Ligų diagnostika

Įdomūs straipsniai

Kaip kovoti su gripu?

 

Kaip kovoti su gripu? Kaip atsikratyti priklausomybės nuo vaistų, stiprinant imuninę sistemą ir veiksmingai užkertant kelią peršalimui? Šis metodas padės Jums ir Jūsų šeimai apsaugoti savo sveikatą.

Pirma, gyvenimo prevencija: nuotaika stiprina imunitetą.
Įprastai neatsipalaidavę žmonės, vartojantys daug alkoholio silpnina savo imuninę sistemą. Tai gali sukelti ilgalaikius miego sutrikimus, galvos svaigimą, silpnumą, negalavimus ir lengvą nuovargį, Neturint atsparumo rudenį, lengvai užsikrėsite gripo virusu. Neišsimiegojimas – labai svarbus dalykas. Jei savaitgaliais ir daugiau miegate, miego sutrikimai išbalansuoja biologinį laikrodį, todėl nuovargis padidėja.
Turėtų būti tinkama oro cirkuliacija, o kartais ir sauna. Svarbu išlaikyti gerą asmeninę higieną, plauti rankas, atkreipti dėmesį į nagus ir vengti liesti veidą. Vengti karšto ir šalto oro staigių pasikeitimų.
Emocinis savi-reguliavimas, kaltės jausmas, savigarbos stoka ir kitos neigiamos emocijos sukelia padidėjusią riziką peršalimui, o trumpa meditacija gali sumažinti stresą.

Antra, vidutinio sunkumo užduotis: atkreipti dėmesį į žiemos sportą.
Atitinkami fiziniai pratimai gali skatinti kraujo apytaką ir padeda metabolizmui teikti imunitetą. Bėgiojimas atvirose ar uždarose patalpose, joga, aerobika ir kitos aerobikos pratybos padės stiprinti sveikatą. Atkreipkite dėmesį į žiemos sporto šakas: pasirinkite daugiau raminamųjų sporto šakų, tokių kaip bėgiojimas, Tai Chi ir kt; Dėvėkite ilgas kelnes, išlaikykite šiltas kojas ir rankas; atkreipkite dėmesį į judėjimą. Jei tik prasideda pykinimas, krūtinės veržimas, dusulys, širdies plakimą ir t.t, turėtumėt nedelsiant nutraukti treniruotes. Iškart po treniruočių neikite į dušą.

Trečia, maisto kondicionavimas.
Pasirinkite lengvai virškinamą maistą. Valgykite daugiau šviežių vaisių ir daržovių ir daugiau maisto, kuriame yra vitamino C, E . Ir žuvies, kiaušinių, pieno ir kitų aukštos kokybės baltymų, mažiau patiekalų, kiekvieno Japonijos jogurto gėrimo. Tyrimo metu nustatyta, kad vištienos sriuba gali būti veiksminga priemonė užkertant kelią peršalimui. Tinka valgyti česnakus, svogūnus ir kitus maisto produktus. Gerkite daug karštos arbatos.

Ketvirta, skiepai nuo gripo.
Ligų kontrolės ekspertai mano, kad du populiacijų gydymui turėtų būti skubiai skiepijami. Dėl komplikacijų gripas sukelia didelę riziką gyventojų grupėms.
 
 


Svogūno nauda

 

Svogūnai yra labai turtingi natūraliomis maistinėmis medžiagomis. Ne tik kalio, vitamino C, rūgšties, cinko, sleno ir kt. maistinių medžiagų, tačiau ypatingai jį reikia mėgti dėl kvercetino ir prostaglandinų A. Dėl šių dviejų maistinių medžiagų svogūno negali pakeisti niekas kitas.
Kada tikslinga naudoti svogūną? ...

Svogūno nauda

Kiaulių gripo apsaugos darbe

 

Nereikia laukti, kad užsikrėsite kiaulių gripu!! ...

Kiaulių gripo apsaugos darbe

Kaip lengvai išvengti gripo

 

Gripas yra tai, į ką reikia atkreipti dėmesį. ...

Kaip lengvai išvengti gripo

Rankų higiena saugos jus nuo gripo

 

Dėl netinkamos rankų higienos kiekvienais metais miršta 90000 žmonių. ...

Rankų higiena  saugos jus nuo gripo

2009 Gripo pandemija: imuniteto stiprinimas

 

Paprastai gripo sezonas prasideda ir baigiasi kartu su žiemos sezonu. ...

2009 Gripo pandemija: imuniteto stiprinimas

Jūsų darbo vieta gripo sezono metu

 

Gripas yra labai užkrečiama kvėpavimo takų liga. ...

Jūsų darbo vieta gripo sezono metu

Gripo viruso tyrimai

 

Mokslinių tyrimų svarba yra suprasti, kaip gripo virusas plinta ir kinta, taip siekiant užkirsti kelią pandemijos atsiradimui prevencinių, diagnostinių ir gydymo metodų dėka. ...

Gripo viruso tyrimai

Kas yra gripas?

 

Daugelis žmonių painioja gripą su paprastu peršalimu, neatsižvelgiant į rimtas pasekmes, kad jis gali turėti įtakos kvėpavimo sistemai. ...

Kas yra gripas?

Kiaulių gripas ir jo gydymas

 

Kiaulių gripas yra taip pat žinomas kaip 2009 H1N1 A tipo gripas. ...

Kiaulių gripas ir jo gydymas

Sergamumas gripu

 

Didelis sergamumas gripu į Top 5

Didelis paukščių gripo protrūkis pasaulyje pastaraisiais metais - tai rimtas signalas imtis pandemijos prevencijos. ...

Sergamumas gripu

Gripo epidemija 1919m.

 

Kartais atrodo, kad pasaulyje viskas yra nauja. ...

Gripo epidemija  1919m.

Patarimai dėl peršalimo

 

Peršalimas yra viena labiausiai paplitusi liga. ...

Patarimai dėl peršalimo

Patarimai kaip išvengti gripo

 

Kiekvienais metais dauguma leidinių ir tinklaviečių rašo patarimus ir gudrybės, kaip išvengti gripo. ...

Patarimai kaip išvengti gripo

Žmogus ir paukščių gripas

 

Labai nedaug žmonių, kuriuos paukščių gripo virusas galėtų nužudyti. ...

Žmogus ir paukščių gripas

Paukščių gripas

 

Svarbu žinoti apie tokias rimtas ligas, kaip paukščių gripas. ...

Paukščių gripas

Katė serga H1N1

 

Praeita savaitę Jutoje užfiksuotas antras atvejis kai ( H1N1) virusu užkrėsta katė. ...

Katė serga H1N1

Kaip išvengti gripo

 

Viens iš didžiausių priežasčių, kodėl žmonės nemėgsta žiemos sezono, nes jis taip pat atitinka gripo sezoną. ...

Kaip išvengti gripo

Kaip apsisaugoti nuo bakterijų plitimo?

 

Pagal CDC (Ligų kontrolės centrą) gripo ir peršalimo virusai plinta per tiesioginius kontaktus su kitų asmenų seilėmis. ...

Kaip apsisaugoti nuo bakterijų plitimo?

Šeši dalykai padedantys pasirengti pandemijai

 

Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad 60% Amerikos įmonių nebuvo pasirengusi paukščių gripo pandemijai. ...

Šeši dalykai padedantys pasirengti pandemijai

Q-Shield saugo nuo kiaulių gripo

 

Q Shield Antimikrobinė rankų apsauga yra unikali ir nauja technologija, patentuota ir FDA registruota formulė. ...

Q-Shield saugo nuo kiaulių gripo

Kaip išvengti gripo pasikartojimo

 

Gripo pasikartojimas yra labai dažnas. ...

Kaip išvengti gripo pasikartojimo

Teisingas rankų plovimas padeda apsisaugoti nuo gripo

 

Remiantis rankų higienos centro duomenimis, bloga rankų higiena sukelia net 90 000 mirčių kasmet. ...

Teisingas  rankų plovimas padeda apsisaugoti nuo gripo

8 patarimai gripo profilaktikai

 

Ypač vyresnio amžiaus žmonės turi rūpintis, kad nesusirgtų gripu. ...

8 patarimai gripo profilaktikai

Bronchitas | Simptomai, priežastys ,gydymas

 

Bronchitas labai panaši ir artima liga astmai. ...

Bronchitas | Simptomai, priežastys ,gydymas

Skaudanti gerklė

 

Gerklės skausmas susijęs su ryklės uždegimu. ...

Skaudanti gerklė
Submit your website
Gain SEO freedirecto
rysubmit.com
how to make money
online
trading
binary options
binary options
trading

online
check make money
using your home
computer
click geld im
internet
verdienen
tin tuc - chuyen la
the gioi, anh nghe
thuat, anh dep
how to make money
from internet
fast
and cool.
earn money online
how to
make money
top seriös im
internet geld
verdienen
ways make money fast
online.
Right now.
Antspaudai