Anemiją sukelianti priežastis yra kraujo trūkumas. Tai labiausiai paplitęs kraujo sutrikimas, atsirandantis, sumažėjus raudonųjų kraujo kūnelių kiekis organizme. Šiuose raudonuosiuose kraujo kūneliuose telkiasi hemoglobinas – raudona dažanti medžiaga, baltymai ir susidaro organinis junginys, vadinamas hema. Hemoglobinas padeda raudoniesiems kraujo kūneliams pernešti deguonį iš plaučių į kitas kūno dalis. Hemoglobino susidarymas priklauso nuo tinkamos mitybos, maisto produktų, kuriuose pakankamai geležies ir baltymų.

Dažniausiai pasitaikančios mažakraujystės priežastys:

1. Kraujavimas (hemoragija)
2. Geležies trūkumas
3. Organizmo nesugebėjimas pagaminti pakankamai raudonųjų kraujo kūnelių
4. Hemolysis (raudonųjų kraujo kūnelių sunaikinimas)
5. Menstruacijos
6. Nėštumas
7. Maitinimas krūtimi

Anemijos simptomai:

1. Silpnumas
2. Nuovargis
3. Energijos trūkumas ir galvos svaigimas
4. Išsekimas
5. Priešlaikinės raukšlės
6. Niūriai ir pavargusiai atrodančios akys
7. Oro trūkumas krūvio metu
8. Galvos skausmas
9. Lėtas žaizdų gijimas
10. Širdies permušimai

Naminės priemonės anemijai įveikti

Norint išgyti nuo anemijos yra naudinga maudytis šaltoje vonioje. Išsimaudykite šaltoje vonioje bent du kartus per dieną. O masažuodami kūną išvalysite jų nuo toksinų. Patartina kiekvieną dieną 10 minučių giliai pakvėpuoti. Lengvi kūno pratimai taip pat leidžia jaustis sveikiau. Joga su asanomis, šavasanomis ir kt. padeda išlaikyti kūno pusiausvyrą ir kraujo cirkuliaciją. Tai yra vienos iš geriausių priemonių anemijai gydyti.
Vienodais kiekiais sumaišykite burokėlių ir obuolių sultis, įdėkite cukraus ar medaus ir gerkite. Kasdien geriant šias sultis jums bus vienas iš geriausių vaistų anemijai. Taip pat valgykite daug žalialapių daržovių, tokių kaip špinatai, salotos, salierai ir burokėliai, kuriuose daug folio rūgšties, geležies ir vitamino B12. Be to, salotos yra ypatingai maistingos ir naudingos anemija sergantiesiems. Burokėliai turėtų tapti dalimi reguliaraus jūsų maisto, kadangi juose yra daug geležies. Šviežios daržovės anemija sergantiems pacientams teikia labai didelę naudą. Nors rinkoje yra daugybė šiuolaikinių vaistų, visada yra naudingiau valgyti šviežias daržoves. Tai yra viena iš svarbiausių dietų, skirtų gydyti anemijai.
Obuoliai yra ypatingai naudingi, kadangi juose labai daug geležies. Obuolius turėtumėte valgyti po kiekvieno savo patiekalo. Figos ir citrusiniai vaisiai, tokie kaip citrinos, apelsinai ir kt. iš tikrųjų turėtų būti valgomi ypatingai labai dideliais kiekiais. Du kartus per dieną valgykite prinokusius bananus su medumi, kadangi jie suteikia daug energijos. Obuoliai bei pomidorų sultys yra labai tinkami gydyti anemijai. Tai yra vieni iš geriausių priemonių anemijai įveikti.