Epilepsija

Autizmas

Autoimuninės ligos

Alzheimerio liga

Plaukų slinkimas

Kosulys, bronchinė astma

Gerklės skausmas

Klausos problemos

Hemorojus

Nemiga

Ligų diagnostika

Įdomūs straipsniai

Efektyvūs būdai, kaip išvengti anemijos

 

Efektyvūs būdai, kaip išvengti anemijos Daugelis žmonių, ypač moterys ir vaikai, serga anemija dėl sumažėjusio raudonųjų kraujo kūnelių kiekio kraujyje. Yra daugybė šios ligos simptomų, tokių kaip galvos svaigimas ar alergija. Dažniausiai pasitaikanti anemijos rūšis yra geležies trūkumo anemija. Vitamino B12 ir B6 trūkumas, sunkus menstruacinis kraujavimas, ar sutrikimai dėl naudojamų vaistų gali sukelti kitas anemijos rūšis. Bet jūs galite laikytis šiame straipsnyje siūlomų priemonių ir užkirsti kelią anemijai.

Valgykite visas maisto produktų rūšis. Vaisiai tokie, kaip obuoliai, bananai, abrikosai ir datulės turi daug geležies. Daržovės, kuriose gausu geležies, yra šparagai, moliūgai, brokoliai ir kito žaliosios daržovės. Mėsa, bei grūdai taip pat turi daug geležies.

Valgykite maisto produktus, kurie padeda įsisavinti geležį. Reikėtų didinti sausų vaisių, pavyzdžiui, razinų vartojimą, nes jie yra geležies šaltinis. Gerkite mažiau kavos ir arbatos, nes polifenoliai ir taninai juose gali trukdyti įsisavinti geležį. Įdėkite pilną šaukštą sirupo ir šiek tiek raudono vyno į karštą vandenį ir gerkite vietoj kavos ar arbatos. Tai skanu ir turi daug geležies, vitamino B bei kalcio.

Geležis yra pagrindinė žaliava gaminant hemoglobiną. Kūdikiams reikia daugiau geležies tam, kad jie augtų ir vystytųsi. Kasdieniame gyvenime, galite duoti vaikui valgyti geležies turintį maistą, pavyzdžiui, mėsos, kepenų, kiaušinio trynio, rudadumblių, jūros dumblių, grybų, pupelių ir pan. Be to, reikia atkreipti dėmesį, kad maisto produktai būtų tinkamai suderinti, pavyzdžiui, valgyti vaisius po vakarienės, nes vaisiai turi daug vitamino C ir vaisių rūgštis skatina įsisavinti geležį. Negerkite stiprios arbatos po vakarienės, kadangi geležis kartu su tano rūgštimi, esančia arbatoje, turi neigiamos įtakos geležies pasisavinimui. Geriausia gaminti maistą geležiniuose puoduose - tai taip pat priemonė kovojant su anemija. Folio rūgštis ir vitaminas B12 taip pat yra svarbios medžiagos organizmui. Šviežios žalios daržovės, vaisiai, melionai, pupelės ir mėsa turi daug folio rūgšties, o mėsoje ir kepenyse bei inkstuose, širdyse ir kituose vidaus organuose yra daug vitamino B1. Tačiau svarbu paminėti, kad 50% folio rūgšties ir nuo 10 iki 30% vitamino B12 yra sugadinami gaminant maistą aukštoje temperatūroje. Todėl turėtumėte ne tik atkreipti dėmesį į mitybos įvairinimą, bet ir į maisto gaminimo būdus, kad mūsų kasdieniame gyvenime maistas nebūtų pervirtas.
Daugelis chemikalų bei fizinių veiksnių gali pakenkti kaulų čiulpams. Chemikalai yra benzenas, organinis arsenas, tam tikri antibiotikai, sulfonamidiniai vaistai, vaistai nuo epilepsijos. Rentgenas yra fizinis veiksnys, kuris gali pažeisti kaulų čiulpus. Taigi, nepiktnaudžiaukite vaistais, kurie yra kenksmingi kraujodaros funkcijoms, ir stenkitės vengti nereikalingų rentgeno spindulių ir pavojingų medžiagų poveikio.
 
 


Geležies stygiaus simptomai

 

Geležies stygiaus mažakraujystė (taip pat vadinamas GSM) yra būklė, kai asmuo turi nepakankamą kiekį geležies organizmo poreikiams patenkinti. Tai raudonųjų kraujo kūnelių sumažėjimas kraujyje dėl per mažo geležies kiekio.
Geležies stygiaus mažakraujystę paprastai sukelia dietos, kuomet naudojama nepakankamai geležies turinčių maisto produktų arba didelis kraujo netekimas. Kraujo praradimas gali būti ūmus kaip kraujavimas ar trauma arba ilgalaikis kaip kad sunkios menstruacijos.
Organizmui reikia geležies tam, kad pasigamintų hemoglobinas. ...

Geležies stygiaus simptomai

Kas yra pjautuvo formos kūnelių anemija?

 

Kas yra Pjautuvo formos kūnelių anemija? ...

Kas yra pjautuvo formos kūnelių anemija?

Veiksmingi būdai anemijai gydyti

 

Anemija yra tam tikras kraujo sutrikimas. ...

Veiksmingi būdai anemijai gydyti

Kaip įveikti anemiją namų sąlygomis

 

Anemiją sukelianti priežastis yra kraujo trūkumas. ...

Kaip įveikti anemiją namų sąlygomis

Inkstai ir anemija

 

Mūsų inkstai atlieka daug sudėtingesnius veiksmus negu mes manome. ...

Inkstai ir anemija

Ajurvedinis anemijos gydymas

 

Pagrindinis ajurvedinio anemijos gydymo tikslas yra išgydyti pradines ligos priežastis ir išvengti rimtų komplikacijų. ...

Ajurvedinis anemijos gydymas

Namų sąlygomis gydoma anemija ir žoliniai preparatai

 

Anemija sukeliama, kai kraujyje trūksta raudonųjų kraujo kūnelių, dažniausiai dėl to žmogus jaučiasi silpnas ir išsekęs. ...

Namų sąlygomis gydoma anemija ir žoliniai preparatai

Plaukų priežiūra vitaminais

 

Medicina yra įrodžiusi, kad kai turime vitaminų, mineralų ir geležies trūkumą, tuomet jaučiamės silpni ir kai savo organizmą papildome šiomis medžiagomis, vėl jaučiamės sveiki. ...

Plaukų priežiūra vitaminais

Geležimi praturtintas maistas

 

Valgant maistą turintį daug geležies galima nesunkiai padidinti geležies suvartojimą. ...

Geležimi praturtintas maistas

Anemijos priežastys, simptomai

 

Raudonieji kraujo kūneliai vaidina labai svarbų vaidenį išnešiodami deguonį po visą organizmą tam naudodami tam tikrą baltymą, vadinamą hemoglobinu. ...

Anemijos priežastys, simptomai

Kas yra anemija?

 

„Jūsų sveikata jūsų rankose“ – tikriausiai šį sakinį esate girdėję nemažai kartų iš žmonių lūpų ar skaitę žurnaluose ar laikraščiuose. ...

Kas yra anemija?

Plaukų slinkimo ir anemijos gydymas

 

Plaukų slinkimas yra daugelio medicininių problemų ženklas. ...

Plaukų slinkimo ir anemijos gydymas

Kačių anemijai būdingos priežastys

 

Kačių anemija išsivysto, kai nėra pakankamai raudonųjų kraujo kūnelių arba hemoglobino kiekio organizme. ...

Kačių anemijai būdingos priežastys

Kaip išgyti anemija?

 

Mažakraujystė atsiranda, kai yra nepakankamas kiekis raudonųjų kraujo kūnelių, kurie nešioja deguonį iš plaučių į kitas organizmo vietas. ...

Kaip išgyti anemija?

Gimdos fibromos ir anemija

 

Jei esate susirūpinę gimdos fibroma ir anemija ir norėtumėte sužinoti, ar yra koks nors sprendimas tam, tai čia jūs tai sužinosite. ...

Gimdos fibromos ir anemija

Anemija

 

Anemija yra būklė, kai kraujyje yra mažesnis nei įprasta skaičius raudonųjų kraujo kūnelių, tai paprastai matuojama sumažėjusiu hemoglobino kiekiu. ...

Anemija

Anemija nėštumo metu

 

Anemija atsiranda, kai kraujyje galimai trūksta sveikų raudonųjų kraujo kūnelių, tai gali sukelti nuovargį bei kitas ligas, kadagi į organizmas nėra aprūpinamas pakankamu geležies kiekiu. ...

Anemija nėštumo metu
Submit your website
Gain SEO freedirecto
rysubmit.com
how to make money
online
trading
binary options
binary options
trading

online
check make money
using your home
computer
click geld im
internet
verdienen
tin tuc - chuyen la
the gioi, anh nghe
thuat, anh dep
how to make money
from internet
fast
and cool.
earn money online
how to
make money
top seriös im
internet geld
verdienen
ways make money fast
online.
Right now.
Antspaudai