Sloga, sinusitas
Nudegimai
Sąnarių ligos
Epilepsija
Autizmas
Autoimuninės ligos
Cukrinis diabetas
Gripas
Anemija
Vaikų ligos
Alzheimerio liga
Plaukų slinkimas
Spuogai
Nutukimas
Rūkymas
Depresija
Alergija
Nugaros skausmas
Nevaisingumas
Nusilpęs imunitetas
Kosulys, bronchinė astma
Gerklės skausmas
PMS, Menopauzė
Virškinimo problemos
Akių negalavimai
Prostatos ligos
Klausos problemos
Hemorojus
Nerimas, nervinė įtampa
Nemiga
Dantų skausmas
Ligų diagnostika
Įdomūs straipsniai
Patarimai kaip atsikratyti įpročio rūkyti?
1. Žmonės paprastai įgauna įprotį rūkyti iš kitų žmonių, kurie rūko. Dažniausiai žmones įtakoja jo rato žmonės. Jei turite draugų ratą, kurie rūko, galite pabandyti jų vengti. Tai padės jums likti nuošalyje nuo cigarečių tam tikru atstumu.
2. Laisvu metu, venkite eiti į tokias vietas, kur galite laisvai gauti cigarečių. Jei cigaretės bus nepasiekiamos, jūs galite lengvai pasiekti savo tikslo mesti rūkyti.
3. Taip pat galite priimti paramą iš šeimos narių ir draugų, kurie padės jums likti nuošalyje nuo cigarečių. Jų parama bus naudinga didinant savo valią mesti rūkyti.
4. Rūkaliai yra įpratę laikyti cigaretę burnoje ir rankoje. Taigi, užtruks atsisakyti šio įpročio. Jie gali turėti su savimi kažkokią plastikinę cigaretę. Iš pradžių naudojant tokią plastikinę cigaretę, padės pamažu atsisakyti įpročio rūkyti.
5. Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas yra žmogaus valia mesti rūkyti. Jis turėtų ugdyti stiprią valią, kuri jam padėtų pasiekti tikslą – atsisakyti įpročio rūkyti.
Rūkymas yra žalingas sveikatai. Visada patariama gyventi nerūkant. Šie patarimai bus tikrai naudingi, jei norite likti nuošalyje nuo rūkymo.
Kaip užkirsti kelią paauglių rūkymui
Kaip lengvai atsisakyti tabako
Metimo rūkyti privalumai
Yra daug privalumų, kuriuos patirsite metę rūkyti. ... |
Planas kaip mesti rūkyti
Jūs galite norėti apversti savo gyvenimą aukštyn kojom, kad mestumėte rūkyti. ... |
Kodėl verta mesti rūkyti
Ar jūs tikrai pasiruošę mesti rūkyti? ... |
Metimas rūkyti hipnozės pagalba
Yra daug nesveikų įpročių, kurie įstringa mūsų gyvenime. ... |
Būdai kaip mesti rūkyti per kelias savaites
Rūkymas kelia neabejotinai didžiausią susirūpinimą visame pasaulyje, nes rūkaliai pasisavina kancerogenines medžiagas, dervas ir chemines medžiagas. ... |
Elektroninė cigaretė metantiems rūkymą
Dėl daugelio sveikatos ir aplinkos pavojų rūkymo kompanijos greitai vejasi. ... |
Kaip rūkymas įtakoja antsvorį
Viena iš blogiausių savybių metus rūkyti yra antsvorio padidėjimas. ... |
Patarimai metančiam rūkyti
Nuosprendis mesti rūkyti yra labai pagirtinas, nes rūkymas gali būti prilyginamas narkomanijai. ... |
Meskite rūkyti natūraliu būdu
Turbūt daugelis metė rūkyti, bet nesėkmingai. ... |
Sporto nauda metantiems rūkyti
Jeigu ir toliau nenorite mesti rūkyti, tada paskaitykite šį straipsnį. ... |
Meskite rūkyti dabar
Jūs bandote ir bandote mesti šį žalingą įprotį. ... |
Kelios dienos po to kai metate rūkyti
Kai jūs mesite rūkyti ir nesvarbu, kiek ilgai jūs rūkėte, pirmos dienos visada yra sunkiausios. ... |
Pasyvus ir aktyvus rūkymas
Rūkymas yra pavojingas sveikatai. ... |
Noriu mesti rūkyti
Jei norite pakeisti savo gyvenimą ir pradėti gyventi sveikai, pats metas mesti rūkyti ir gyvenimas pasikeis. ... |
Rūkymo žala dantims
Rūkymas daro poveikį visų sveikatai įtraukiant padidėjusią riziką burnos, dantų ligoms ir gerklės vėžiui susirgti. ... |
Kodėl verta mesti rūkyma?
Dauguma rūkalių nori iškarto atsikratyti savo ydos. ... |
Psichologija gali padėti mesti rūkyti
Daugelis ekspertų mano, kad rūkymas yra tik apie 10% fizinės priklausomybės ir 90% sudaro psichologinė priklausomybė. ... |
Šeimos gydytojas gali padėti jums mesti rūkyti
Jei esate rūkantis žmogus ir bandėte begale kartu mesti rūkyti, bet bandymai buvo nesėkmingi, jūs turite ieškoti medicininės pagalbos. ... |
Rūkymo ir ausies uždegimas
Daugelis žmonių turėtu žinoti, kad rūkymas turi daug antrinių padarinių, tiek dideliems rūkaliams, tiek antrojo laipsnio rūkaliams. ... |
Kaip mesti rūkyti
Kiekvienais metais milijonai žmonių stengiasi atsikratyti rūkymo įpročių. ... |
Rūkomasis tabakas
Jūs patys tikriausiai žinote, kad rūkyti tabaką yra ne tik blogas įprotis, bet ir kenkia sveikatai. ... |
Rūkymas ir ankstyvas senėjimas
Cigaretės surūkymas kiekvieną rytą, turbūt manote, yra vienas iš pirmųjų dalykų? ... |
Kaip rūkymą paveikia visuomenę
Daugybe metų atgal visuomenė nežinojo apie neigiamą tabako poveikį. ... |