Jūs patiriate nerimo problemų? Yra didžiulis prblemų sprendimo asortimentas, kuris padės išgydyti nerimą, depresiją ir su juo susijusias problemas. Akivaizdu, kad turėtumėte būti atsargūs ir nepralesti jokių rimtų medicininių nuorodų, kurios gali emocinę pusiausvyrą pakelti į pirmąją vietą. Yra tiek pat svarbu valgyti sveiką maistą, turintį daug antioksidantų, taip pat vaisius ir daržoves, taip pat moliūgų sėklas, bičių žiedadulkes, žalius kopūstus , kefyrą, ir goji uogas.

Pačiam asmeniškai būtų labai sunku nuspręsti, kokia gydymo forma būtų geriausia.
Gydymo forma priklauso nuo polinkio, simptomų. Sunku pasirinkti, ką naudoti: ar vaistus, ar natūralias priemones. Galima rinktis maistą, turintį antioksidantų, pavyzdžiui, glutationo, seleno, vitaminas E, alfa lipoinės rūgšties ir t.t.).

Skirtumas tarp žolelių (augalų) ir vaistų yra tas, kad vaistai daro staigų, tvirtą, tačiau nenatūralų poveikį, kuris yra geras, kai žmonės nerimauja, tampa ypač jautrūs. Įmanomas švelnesnis alternatyvus gydymo būdas. Teisingai taikydami augalų, vitaminų, mineralų ir kitų antioksidantų proporcijas, galite gydyti problemos priežastis ir pasiekti puikių rezultatų, o ne tiesiog slėpti tai po vaistais. Šis skirtumas yra ne visada absoliučiai matomas, tačiau dažniausiai tai yra tiesa. Gali būti keletas žolių, kurios turi šalutinį poveikį. Tačiau, beveik visur galimas šalutinis poveikis, jei per daug yra imtasi priemonių.

Dabar yra taip pat visai kitoks gydymas, kur nenaudojamos nei žolės, nei dieta, nei antioksidantai ar vaistai. Tos priemonės tai meditacija, joga, hipnozė, konsultavimas ir psichikos perprogramavimas. Kai kurie iš šių metodų padeda persikvalifikuoti - galvoti kitaip, dažnai tai padeda keisti žalingus įpročius gerais įpročiais. Kiti bando sustabdyti visas mintis ir nukreipti protą giliau, koncentruodamiesi į ramybę.

Viskas, ko reikia streso valdymui, gali būti meditacija, hipnozė, konsultavimas. Tačiau vidutinio sunkumo atvejais mitybos pokyčiai, žolės ir antioksidantai turėtų būti įtraukti taip pat. Sunkiais atvejais, be abejo, reikalinga profesionali priežiūra, tačiau gerai būtų rinktis gydytoją, kuris žino, kaip parinkti vaistus, paskui mažinti jų dozes, rasti tinkamą psichikos pusiausvyrą su mitybos dietos, vaistažolių ir antioksidantų deriniu ir kai kuriomis konsultacijomis, hipnoze, ir/ar meditacija.

Vidutinio sunkumo ir sunkiais atvejais meditacija ir joga gali būti ne pats geriausias dalykas, ypač kai to per daug. Kaip minėta anksčiau, viskas, ko per daug gali sukelti šalutinį poveikį, tačiau tie, kuriems yra vidutinio sunkumo ar sunkūs psichikos simptomai, gali būti gana nustebę ir nusivylę: per daug meditacijos gali padaryti jų ligos simptomus dar labiau perdėtais! Ypač tai aktualu sunkesniais atvejais.Taip yra todėl, kad tai neįprasta ir net menkiausi bandymai pakeisti sąmonę gali sukelti didelę baimę labai jautriems asmenims.

Noras ir motyvacija transformuoja į vidinę ramybę, harmoniją, palaimą, pasitenkinimą ir netgi atvirą džiaugsmas – ir tai yra tai, kas turėtų atsitikti, kai sveikas žmogus medituoja. Tačiau taip nėra, kai žmogus nėra sveikas: susikurti daugiau patologinių pasekmių gali , kai yra ypatinga motyvacijos stoka, gyvenimo sunkumai, ekstremalūs pasikeitimai, svaiginantys jausmai ir labai prastas apetitas. Meditacija reikalauja koncentracijos ir tai yra gana sunku pasiekti, kai protas yra prislėgtas arba apribotas depresijos būklės ir/ar nerimo.