Meskime rūkyti

Kiekvienas bando mesti rūkyti ir imasi vienokių ar kitokių priemonių. Daugiausia žmonės stengiasi mesti rūkyti ir pasižada to laikytis jau nuo Naujųjų Metų pradžios. Tai vienas iš populiariausių rūkymo metimo būdų. Visi žino ir tai rašoma net pakelių viršelių, kad rūkymas labai kenkia sveikatai. Kiekvienais metais visame pasaulyje nuo rūkymo miršta penki milijonai žmonių. Rūkymas sukelia įvairius sveikatos sutrikimus: vėžį, širdies priepuolius ir kraujagyslių problemas. Kartais rūkaliams sunku sustoti rūkyti, nes nežino kaip ir kada tai padaryti.
Pirmiausia reikia pačiam norėti mesti rūkyti. Jei jūs nuoširdžiai to norėsite tai ir mesite greitai. Nebūti prie tų žmonių, kurie rūko nes dūmų kvapas jus gali vėl įtraukti į šį žalingą įprotį. Mesti po truputi nesinervinant kada jūs neberūkysite. Metant po truputi tai ateina natūraliai. Gilūs kvėpavimo pratimai kasdien. Tai padės susikoncentruoti į patį kvėpavimą ir apie rūkymą po truputi pamiršite. Pradėkite bėgioti tai paprasčiausia ir efektyviausias būdas mesti rūkyti.
Rūkymas yra priklausomybė. Būkite kantrūs ir pasitikėkite savo jėgomis.

Pagalba rūkantiems

Rūkymas, alkoholis ir pastojimas

Daugumai moterų pastoti ir pagimdyti vaikelį yra taip pat paprasta, kaip ir iškepti tortą. Deja yra moterų, kurios tuo pasigirti negali. Šios moterys bando įsivaizduoti, koks galėtų būti jų vaikelis ir puola į depresiją. Kai kurios metų metus ieško būdų kaip galėtų pastoti, tačiau be rezultatų.

Vienas iš svarbesnių dalykų, kuriuos reikėtų keisti tai gyvenimo būdas. ...

Skaityti toliau