Epilepsija

Autizmas

Autoimuninės ligos

Alzheimerio liga

Plaukų slinkimas

Kosulys, bronchinė astma

Gerklės skausmas

Klausos problemos

Hemorojus

Nemiga

Ligų diagnostika

Įdomūs straipsniai

Kas jums padės mesti rūkyti

 

Kas jums padės mesti rūkyti Kas jums padės mesti rūkyti? Tai gali būti klausimas, kurį kelis kartus sau užduosite. Vyrai, moterys ir paaugliai visame pasaulyje jaučia spaudimą ir pradeda rūkyti. Vėliau jie supranta, kaip šis įprotis juos sekina. Jei jau turite šį įprotį, nebus lengva mesti rūkyti. Kas anksčiau jums atrodė gražu ir kieta, vėliau jums ir aplinkiniams tapo bjauru. Pavyzdžiui, jūs galite švokšti, jūsų burna, pirštai, drabužiai ir plaukai smirdėti cigarečių dūmais. Įprasti pratimai, kaip bėgiojimas, pradės jus varginti. Ištvermė, kurią kadaise turėjote, akivaizdžiai sumažės. Akivaizdu, jog tai nėra žavaus žmogaus aprašymas. Nors jūs pilnai suvoksite rūkymo žalą, per naktį nesiliausite rūkyti.

Jūsų gydytojas gali patarti jums mesti rūkyti. Jūsų šeima ir draugai taip pat gali patarti jums atsisakyti šio įpročio. Šiems patarimams yra gera priežastis. Rūkančio žmogaus gyvenimo trukmė ženkliai sutrumpėja. Rūkymas tiesiogiai sukelia vėžį, iki 90% mirčių yra plaučių vėžio rezultatas. Apie 80% mirčių, kurias sukelia chroniškas bronchitas, taip pat yra tiesiogiai susijusios su vėžiu. Vėžys smarkiai sutrumpina ilgaamžiškumą.

Yra daug būdų, kaip galima mesti rūkyti. Visi šie metodai sėkmingi tik tada, jei dėsite reikiamas pastangas. Jūs turite nuoširdžiai tikėti, kad cigaretės jums tik pakenks, o ne išgydys. Net vienos cigaretės surūkymas nutiesia kelią link destruktyvaus elgesio. Prieš pradėdami mesti rūkyti, isitikinkite, ar išmetėte savo cigaretes. Tai psichikos iššūkis, sukuriuo jums teks susidurti. Gali būti didelė pagunda, tačiau nepamirškite, kad jūsų galia gali būti didesnė!

Metant rūkyti pirmas kelias dienas bus sunkiausia. Jūs patirsite sunkius abstinencijos simptomus. Tai laikas, kai daugelis rūkalių pasiduoda ir grįžta prie savo įpročio. Jūs turite pasiruošti šiems būsimiems sunkumams. Visada koncentruokite savo mintis į galutinį tikslą. Galvokite teigiamai apie naudą sveikatai ir bendrą naudą,kurią pasieksite metę rūkyti. Netrukus po kelių dienų jūs pradėsite jaustis geriau. Jūsų plaučiai bus išvalyti, jūsų skonio pojūtis ir kvapas vėl bus su įprasti, o aplinkiniai žmonės pradės labiau jus vertinti.

Nors jūs galite jaustis pergalingas liovęsis rūkyti, tačiau geriau prisiminti, kad pagunda rūkyti visada bus. Tam tikros situacijos jūsų gyvenime, kaip stresas darbe, draugystės iširimas ar šeimyninės problemos gali iššaukti šį įprotį. Išmokite susidoroti sukylančiais stresais. Kai jūs mesite rūkyti, nekreipkite dėmesio į nereikšmingas dalykus, vykstančius šalia jūsų.
 
 


Rūkymas ir jo šalutinis poveikis

 

Cigarečių rūkymas yra be abejonės labai pavojingas gyvybei, ir apie rūkymo pasekmes geriausiai žino rūkaliai. Kiekvienas žmogus tikrai žino, kad rūkymas žudo, bet jie vistiek rūko, nes nikotino kiekis cigaretėse sukelia priklausomybę. Kiekvienais metais daug suaugusių ir paauglių tampa rūkaliais ir daugelis mirčių yra nuo rūkymo. Vis dėlto, rūkaliai negali tiesiog mesti rūkyti, nes jiems trūksta valios. Taigi, paskatinsime sužinoti apie įvairius šalutinius poveikius, kurie gali nutikti rūkantiems. ...

Rūkymas ir jo šalutinis poveikis

Rūkymo žala

 

Šiuo metu daugelis žmonių serga ar miršta nuo vėžio. ...

Rūkymo žala

Kaip atsikratyti rūkymo

 

Ar pastebėjote, kad labiausiai rūkyti traukia patys cigarečių dūmai. ...

Kaip atsikratyti rūkymo

Rūkymo žala organizmui

 

Rūkymas sukelia rūkymo žala ne išorėje, bet ir viduje organizmo, kuris gali nusilpti. ...

Rūkymo žala organizmui

Patarimai kaip mesti rūkyti

 

Geriausias laikas priimti sprendimą apie rūkymo nutraukimą, kai esate geros nuotaikos ir teigiamai nusiteikia. ...

Patarimai kaip mesti rūkyti

Rūkydami galite prarasti balsą

 

Rūkydami kasdien rūkaliai pasakys, kad cigaretės yra žalingos jų sveikatai. ...

Rūkydami galite prarasti balsą

Eletroninė cigaretė

 

Žmonės, kurie negali nerūkyti supranta, kad vienintelis būdas gauti nikotino yra tabakas. ...

Eletroninė cigaretė

Rūkymas viešosiose vietose

 

Per pastaruosius metus, vis daugiau ir daugiau valstybių priėmė įstatymus, kad rūkyti, kai kuriose viešosiose vietose yra draudžiama. ...

Rūkymas viešosiose vietose

Rūkymo sukeltos ligos

 

Jau senai yra sakoma ir žinoma, kad rūkymas sukelia plaučių vėžį, emfizemą, širdies ligas ir net apsunkinti ar pakenkti nėštumui. ...

Rūkymo sukeltos ligos

Nauda metus rūkymą

 

Kai kurie žmonės stebisi, kad rūkymo metimas yra nauda. ...

Nauda metus rūkymą

Hipnozė metant rūkyti

 

Pasitelkus hipnozę galima mesti rūkyti ar ne? ...

Hipnozė metant rūkyti

Rūkymas neštumo metu

 

Tabako gaminiai, cigaretės ir besisukančios apie tai reklamos išnaudoja žmones. ...

Rūkymas neštumo metu

Kaip mesti rūkyti būsimai mamai?

 

Mesti rūkyti vienas iš sudėtingiausių dalykų. ...

Kaip mesti rūkyti būsimai mamai?

Mažinkite rūkymą

 

Rūkymas yra kenksmingas įprotis, kurio sunku atsisakyti. ...

Mažinkite rūkymą

Priežastys dėl kurių verta mesti rūkyti

 

Jūsų rankose pačių jūsų sveikata. ...

Priežastys dėl kurių verta mesti rūkyti

Padėkite sau mesti rūkyti

 

Nauja jūsų gyvenimo diena. ...

Padėkite sau mesti rūkyti

Rūkymo žala žmogaus sveikatai

 

Rūkymas sukelia begale problemų tai ne tik fiziniai pokyčiai, bet ir emociniai. ...

Rūkymo žala žmogaus sveikatai

Meskime rūkyti

 

Kiekvienas bando mesti rūkyti ir imasi vienokių ar kitokių priemonių. ...

Meskime rūkyti

Rūkymas, alkoholis ir pastojimas

 

Daugumai moterų pastoti ir pagimdyti vaikelį yra taip pat paprasta, kaip ir iškepti tortą. ...

Rūkymas, alkoholis ir pastojimas

Rūkymo nutraukimas ir vitaminai

 

Jei jūs neseniai metėte rūkyti, arba jei ruošiatės nutraukti rūkymą SVEIKINAME! ...

Rūkymo nutraukimas ir vitaminai

Patarimai kaip lengvai mesti rūkyti

 

Turbūt visi žino ir supranta, kad rūkymas yra labai kenksmingas sveikatai. ...

Patarimai kaip lengvai mesti rūkyti

Vaistažolių tabletės nuo rūkymo

 

Per pastaruosius metus yra statistinis rūkančiųjų skaičiaus augimas. ...

Vaistažolių tabletės nuo rūkymo

Patarimai kaip atsikratyti įpročio rūkyti?

 

Daug žmonių visame pasaulyje turi įprotį rūkyti. ...

Patarimai kaip atsikratyti įpročio rūkyti?

Kaip užkirsti kelią paauglių rūkymui

 

Daugelyje šeimų šiandien yra labai reali problema su paauglių rūkymu. ...

Kaip užkirsti kelią paauglių rūkymui

Kaip lengvai atsisakyti tabako

 

Rūkaliai dažnai sako, kad mesti rūkyti yra sunkiau, nei mesti heroiną, bet jei taip yra šiuo atveju, tai kodėl tiek daug gali nustoti tai daryti nedelsiant ir visam laikui, be sugrįžimo, be svorio padidėjimo ir tam nereikia jokios valios? ...

Kaip lengvai atsisakyti tabako
Submit your website
Gain SEO freedirecto
rysubmit.com
how to make money
online
trading
binary options
binary options
trading

online
check make money
using your home
computer
click geld im
internet
verdienen
tin tuc - chuyen la
the gioi, anh nghe
thuat, anh dep
how to make money
from internet
fast
and cool.
earn money online
how to
make money
top seriös im
internet geld
verdienen
ways make money fast
online.
Right now.
Antspaudai