Vaikų nutukimo priežastys

Pagal paskutines naujienas 34% žmonių JAV turi antsvorį, o dar 33% laikomi nutukusiais! Šie statistiniai duomenys apima visas amžiaus grupes, įskaitant vaikus
Akivaizdu, kad tėvai, vaikų sveikatos sumetimais turi suformuluoti vaikų nutukimo prevencijos programas, pradedant jau pradinėje mokykloje.

Vargu ar prieš kelis dešimtmečius kas nors matė vaiką, kuris turi antsvorio. Tiesą sakant, vaikai dažniausiai buvo laikomi liesais. Šiandien, vaikai, kurie yra liesi, yra nedaug. Dabar vaikai jau pradinėje mokykloje yra diagnozuojamas 2 tipo cukrinis diabetas. 2 tipo diabetas anksčiau nebuvo diagnozuojamas bent iki vidutinio amžiaus. Antsvoris yra 2 tipo cukrinio diabeto rizikos faktorius kartu su daugybe kitų sveikatos priežiūros sąlygų, įskaitant širdies ligas.

Nėra sunku suprasti, kodėl vaikų nutukimo prevencijos programos yra būtinos. Kas sukėlė šią antsvorio ir nutukusių vaikų epidemiją? Trumpas žvilgsnis atgal į neseną istoriją ir Amerikos mitybos įpročiai pateiks keletą aiškių atsakymų.

Naujos kartos vaikai auga aukštesni ir paprastai yra geriau maitinami. Ką mes dabar vadiname "sveiku" maistu? Tai yra neperdirbti maisto produktai, kuriuose nėra pernelyg daug druskos ir cukraus ir maisto priedų.

Vaikai gavo kasdien judėjo ir mokykloje per kūno kultūros pamokas ir mokyklos kieme pertraukų metu, paprašė tėvų eiti, važiuoti su dviračiais ar eiti į aikštę. Greitas maistas, perdirbti maisto produktai ir greitas maistas neįėjo į vaikų maitinimąsi, kaip yra šiandien. Soda, saldainiai buvo valgomi retkarčiais.

Galbūt efektyviausia vaikų nutukimo prevencijos programa būtų grįžti į bendruosius mitybos ir fizinio aktyvumo įpročius. Žinoma, jūs turite smalsių vaikų, kurie reikalaus nuo kelių valandų naršymo internete ir televizijos žiūrėjimo vietoj to, kad važinėtų dviračiais, žaistų krepšinį, futbolą, tinklinį valandą - kitą per dieną.

Jūs iš pradžių galite priversti juos laikytis nutukimo prevencijos programos, kai jie pajus ir pamatys teigiamus rezultatus, patys įsitrauks į ją aktyviau. Vienas dalykas yra tikras. Dėl mūsų vaikų sveikatos tiek dabar, tiek suaugus, mes turime padėti išspręsti problemas.

Produktai svorio metimui

Nutukusių vaikų dieta

Istoriškai nutukimas buvo išimtinai laikoma suaugusiųjų problema, tačiau su vaikų gyvenimo būdas tampa vis mažiau ir mažiau aktyvus dėl daugelio veiksnių, todėl vaikų nutukimas taip pat auga.

Pernelyg didelis kūno svoris yra susijęs su daugeliu ligų, ypač širdies ir kraujagyslių ligomis, cukriniu 2 tipo diabetu, obstrukciniu miego sutrikimu, tam tikromis vėžio rūšimis ir osteoartritu. Pernelyg didelis suvartojamų kalorijų skaičius, fizinio aktyvumo trūkumas bei genetinį polinkis, manoma, paaiškina daugelio atvejų nutukimus. Nedaugeliu atvejų nutunkama tik dėl genetikos, medicinos priežasčių ar psichikos ligų.

Ką jūs sakote ir diegiate savo vaikams apie mitybos įpročius, kai jie yra jauni, yra sėklos jūsų augalų ateityje. ...

Skaityti toliau