Epilepsija

Autizmas

Autoimuninės ligos

Alzheimerio liga

Plaukų slinkimas

Kosulys, bronchinė astma

Gerklės skausmas

Klausos problemos

Hemorojus

Nemiga

Ligų diagnostika

Įdomūs straipsniai

Savarankiška pagalba nuo depresijos

 

Savarankiška pagalba nuo depresijos Depresija prasideda neigiamomis mintimis, menkavertiškumo, bejėgiškumo ir pasyvumo visose gyvenimo situacijose jausmu ir baigiasi sustabdant visus jausmus ir gyvybingumą savo kūno ir savęs. Tai kelią nerimą, jei jūs patiriate bet kurį iš šių simptomų. Nors šeima, draugai gali būti, kad padėtų jums, jūs taip pat reikia šiek tiek savipagalbos depresijai įveikti.

Suvokit, kad depresijai reikia savarankiškos pagalbos

Už vis geriausia sąlyga yra jūsų noras suteikti savo gyvybei šansą. Nesvarbu, kaip sunku yra jums gyvenime, turite būti atviri sau ir kitiems bei suteikti pagalbą.

Išskirtinė vienatvė

Depresija yra apsunkinama tada, kai būname vieni. Pagalba sau bus gerai, kai jūs einate su kitais, ar leisti kitiems įtraukti jus į jų įmonės arba gyvenimo veiklą. Jei nesinori ką nors daryti, atvirai paprašykit, kad jumis pasirūpintų ir jums padėtų. Pasakykite jiems, kad jūs pasitikite jais, bet tiesiog negali stebėti jų poreikių.

Ieškokite sudėtingesnių užduočių

Depresiniam sutrikimui yra dažnai būdingas paciento polinkis link nustatymo ambicingesnių tikslų, kuriuos yra sunku patenkinti. Tai daro paprastą malonumą ir šiek tiek sėkmės įvykių prasme ir veda link laimingo gyvenimo. Nustatykite sau realius gyvenimo tikslus, kuriuos jūs tikrai galite pasiekti. Nesitikėkite per daug iš savęs ar kitų. Žiūrėti į gyvenimą taip, tarsi jūs siekiat padaryti nedidelius patobulinimus.

Venkit vaistų

Tai sėkmingas depresijos savigalbos ženklas yra suprasti, kad alkoholis ir narkotikai galėtų padėti užmiršti skausmą, kelias akimirkas, tačiau turi pražūtingą pasireiškimą. Pabandykite sveika veikla nuraminti savo protą. Tokia, kaip mankšta, vaikščiojimas, muzika, šokiai, religinė ir kultūrinė veikla ir kita meninė veikla.

Padarykit pagrindinius sprendimus

Laikykite visus Jums svarbius gyvenimo sprendimus (santuokos, ištuokos, kintančio darbo ir t.t.) praeityje, kurie padėjo jums ateiti į šią dieną. Depresija jums gali turėti įtakos, suklystant, dėl, bet kurio iš šių svarbių posūkių gyvenimą, ir tai įtrauks jus į stresą, darys poveikį jūsų protui.

Profesionali pagalba

Profesionali pagalba - psichoterapeuto/psichiatro taip pat yra depresijos savigalba. Nors ir svarbu siekti savarankiškai išeities iš depresinės nuotaikos, visada reikia profesionalios pagalbos iš visų psichologinių problemų ekspertų.
 
 


Paauglių depresijos gydymas

 

Pirmasis žingsnis siekiant gauti tinkamą gydymą nuo depresijos yra medicininis patikrinimas. Kai kurių kontraceptinių tablečių vartojimas ar sergant kai kuriomis ligomis, pavyzdžiui, infekcija, gyvybiškai svarbu žinoti, kad, priežastys gali būti tokios pat, kaip ir depresijos.

Gydytojas turėtų įžvelgti tokias galimybių per fizinį patikrinimą ir laboratorinius tyrimus. Jeigu fizinių priežasčių nėra, gydytojas turi atlikti psichologinį įvertinimą - siųsti pacientą pas psichiatrą. Gydymo pasirinkimas priklauso nuo vertinimo rezultatų. ...

Paauglių depresijos gydymas

Depresijos gydymo metodai

 

Depresija požymiai yra akivaizdūs tada, kai yra energijos praradimas ir koncentracijos stoka. ...

Depresijos gydymo metodai

Vitamino D nauda depresijai gydyti

 

Pagal Amsterdamo universiteto medicinos centro tyrmus, kuriuose mokslininkai stebėjo daugiau nei 1000 žmonių 65 metų ir vyresnių, įrodyta tvirta koreliacija tarp vitamino D trūkumo ir depresijos. ...

Vitamino D nauda depresijai gydyti

Fiziniai depresijos simptomai

 

Daugelis gydytojų pirmojo vizito metu diagnozuoja depresiją ir paskiria vieną iš daugelio antidepresantų. ...

Fiziniai depresijos simptomai

Natūralios priemonės gydant depresiją

 

Geros naujienos yra tos, kad jau įrodyta nemažai ir natūralių alternatyvių gydymo būdų depresijai valdyti. ...

Natūralios priemonės gydant depresiją

Saulės ir šviesos trūkumas sukelia depresiją

 

Tarp daugelio depresiją įvairių priežasčių, viena yra ta, kad taip vadinamas sezoninis afektyvinis sutrikimas labai įtakoja nuotaiką ir sukuria depresiją. ...

Saulės ir šviesos trūkumas sukelia depresiją

Depresija ir kitos ligos

 

Depresija sukelia cheminių medžiagų disbalansą. ...

Depresija ir kitos ligos

Depresija ir neštumas.

 

Vienu metu gydytojai tikėjo, kad hormonai, susiję su neštumu, buvo gera apsauga nuo depresijos. ...

Depresija ir neštumas.

Menopauzė ir depresija

 

Menopauzės metu depresija yra laikoma moters gyvenimo vieno ciklo laikotarpiu. ...

Menopauzė ir depresija

Kaip išgydyti depresiją

 

Depresija yra rimta problema. ...

Kaip  išgydyti depresiją

Vaikų depresija

 

Dažnai manoma, kad depresija dažniau pasireiškia vyresnio amžiaus paaugliams, suaugusiems ir vyresnio amžiaus žmonėms, tačiau vaikai taip pat kenčia nuo depresijos. ...

Vaikų depresija

Panikos priepuoliai ir depresija

 

Dauguma žmonių klausia, ar yra ryšys tarp panikos priepuolių ir depresijos? ...

Panikos priepuoliai ir depresija

Dieta ir depresija

 

Depresija susijusi su mitybos įpročiais. ...

Dieta ir depresija

Hipnozė – vaistas nuo depresijos

 

Tikėkite ar ne, bet depresija yra gydoma ir valdoma liga. ...

Hipnozė – vaistas nuo depresijos

Depresijos poveikis vyrui

 

Vyrai negali būti emocingi taip, kaip moterys. ...

Depresijos poveikis vyrui

Kaip išvengti depresijos santykiuose

 

Depresija gali paveikti kiekvieną įmanomą aspektą jūsų gyvenime. ...

Kaip išvengti depresijos santykiuose

Depresijos gydymas sergant širdies nepakankamumu

 

Depresijos gydymas sergant širdies nepakankamumu

Širdies nepakankamumas yra viena iš labiausiai paplitusių lėtinių ligų. ...

Depresijos gydymas sergant širdies nepakankamumu

Vaikų depresija ir jos gydymas

 

Depresija yra sekinanti liga, kuri visiškai gali sužlugdyti žmogaus gyvenimą ir daro juos fiziškai ir emociškai nelaimingais. ...

Vaikų depresija ir jos gydymas

Kaip gydyti depresiją

 

Depresija yra sudėtinga liga, kurios požymiai gali būti užslėpti, nebent kas nors žino apie tai. ...

Kaip gydyti depresiją

Stresas ir depresija

 

Kiekvienas patiria stresines situacijas tam tikrais gyvenimo momentais. ...

Stresas ir depresija

Trancedentinė meditacija ir depresiją

 

Yra tikimybė, kad jūs einate pa gydytoją su depresijos simptomais ir jums bus paskirta keletas antidepresantų ar psichoterapija, o gal abiejų formų derinys. ...

Trancedentinė meditacija ir depresiją

Depresija ir jos gydymas

 

Neviltis, neapykanta sau kartais gali būti kertiniu įsitikinimu. ...

Depresija ir jos gydymas

Vyrų depresija

 

Sveiki atvykę į vyrų depresiją! ...

Vyrų depresija

Vyrų depresijos simptomai ir jų gydymas

 

Ar yra kas girdėję apie vyrų depresiją? ...

Vyrų depresijos simptomai ir jų gydymas

Pogimdyvinė depresija

 

Pogimdyvinė depresija

Mamai visada malonus jos vaiko gimimas. ...

Pogimdyvinė depresija
Submit your website
Gain SEO freedirecto
rysubmit.com
how to make money
online
trading
binary options
binary options
trading

online
check make money
using your home
computer
click geld im
internet
verdienen
tin tuc - chuyen la
the gioi, anh nghe
thuat, anh dep
how to make money
from internet
fast
and cool.
earn money online
how to
make money
top seriös im
internet geld
verdienen
ways make money fast
online.
Right now.
Antspaudai