Epilepsija

Autizmas

Autoimuninės ligos

Alzheimerio liga

Plaukų slinkimas

Kosulys, bronchinė astma

Gerklės skausmas

Klausos problemos

Hemorojus

Nemiga

Ligų diagnostika

Įdomūs straipsniai

Vitamino D trūkumas ir depresija

 

Vitamino D trūkumas ir depresija Seniai pripažinta, kaip svarbu plėtoti ir palaikyti tvirtus kaulus. Neseniai buvo aptikta, kad vitaminas D labai svarbus daugeliu aspektų sveikatai ir gerovei. Vitamino vartojimas ir trūkumas buvo susijęs su nuo amžiaus susijusiomis ligomis: osteoporozės, hipertenzijos ir širdies ligų, periodonto, vėžio ir autoimuninės ligos. Visai neseniai atrasta, kad mažas vitamino vartojimas buvo susijęs su įvairiais nuotaikos ir pažinimo sutrikimais.

Šis vitaminas yra vienas iš nedaugelio vitaminų organizme iš tikrųjų galintis gaminti ir yra žinomas kaip saulės vitaminas, nes jo poveikis skatina saulės produkciją. Palyginti nedaugelyje gamtinių mitybos šaltinių yra vitamino D, nors vitamino prisotinti pieno produktai vaidina svarbų vaidmenį siekiant užkirsti kelią trūkumui.

Tyrimai su pagyvenusiais žmonėmis parodė ryšį tarp mažo vitamino D kiekio, depresijos ir nuotaikos sutrikimų

Depresija yra dažna ir plačiai paplitusi problema vyresnio amžiaus žmonėms. Mokslinių tyrimų duomenimis, daugiau kaip 20 procentų žmonių, vyresnių nei 65 metų, patiria simptomus.

Orientyras yra 2008 metų tyrimas, kuriame buvo stebimi daugiau nei 1200 vyrų ir moterų 65 metų ir vyresnių. Jis parodė neabejotiną koreliaciją tarp vitamino D trūkumo, depresijos, nuotaikos svyravimo, ir kitų pažintinių funkcijų problemų. Vitamino koncentracija kraujyje parodė, kad yra 14% mažesnė vidutiniškai tarp subjektų, kurie kenčia nuo lengvos depresijos, nei tarp nesergančių depresija ir tų, kurie serga stipria depresija - vitamino D kiekis buvo dar mažesnis už įprastą.

Tyrime taip pat buvo matuojamos kitos medžiagos kraujyje, kurios žinomos kaip susijusios su D vitamino trūkumu. Bandymai nustatė, kad parathormono kiekis kraujyje, kuris padidėja, kai kraujyje vitamino D kiekis per mažas, yra žymiai didesnis pacientams, kurie patiria depresijos simptomus ir kognityvinius sutrikimus.

Vitaminas D ir depresijos, vidutinio amžiaus moterų ryšys

Vitamino D trūkumas ir depresijos atsiradimas gali būti labai svarbu moterų vidutiniam amžiui, kurioms yra didelė rizika dėl depresijos ir kitų D vitaminų trūkumo sutrikimų.

Kūno gebėjims gaminti vitaminą D mažėja, nes su amžiumi trūkumas gali sukelti kalcio absorbcijos sumažėjimą. Jis jau seniai suprato, kad maža kalcio absorbcija padidina kaulus -silpnina ligas, pavyzdžiui, osteoporozės riziką, tačiau pastaruoju metu buvo nustatyta, kad mažas kalcio kiekis taip pat gali padidinti depresijos riziką.

Vyresnio amžiaus moterims tai yra ypatingai svarbu, nes estrogenų kiekis taip pat mažėja su amžiumi ir sumažintas estrogeno kiekis taip pat paveikia kalcio absorbciją.

Vykdomi moksliniai tyrimai patvirtina vitamino D trūkumą ir nuotaikos sutrikimus, ypač po menopauzės, tačiau taip pat manoma, kad tai svarbu ir jaunesnių moterų amžiuje. Pastaraisiais „University of Massachusetts“ tyrimas parodė, kad kalcis ir vitaminas D padeda kontroliuoti nuotaiką, susijusią su simptomais prieš menstruacinį sindromą, jaunesnėms moterims žymiai sumažina nerimą ir irzlumą.
 
 


Paprastas būdas išgydyti depresiją

 

Ar jūs kenčiat nuo depresijos? Nemažai nuveikta, kaip kovoti su savo depresija be vaistų ar papildų ir tenkinti bet kokios rūšies poreikius.

Kai kurie iš metodų, aprašytų šiame straipsnyje padės daugiau nei tikėtasi. Mes ištyrėme vieną tokį planą, kurį sukūrė gydytojas, kur nustatomi keli paprasti veiksmai, kovojant su depresija ir nuotaikos kėlimu.

Kur pradėti? ...

Paprastas būdas išgydyti depresiją

Savarankiška pagalba nuo depresijos

 

Depresija prasideda neigiamomis mintimis, menkavertiškumo, bejėgiškumo ir pasyvumo visose gyvenimo situacijose jausmu ir baigiasi sustabdant visus jausmus ir gyvybingumą savo kūno ir savęs. ...

Savarankiška pagalba nuo depresijos

Paauglių depresijos gydymas

 

Pirmasis žingsnis siekiant gauti tinkamą gydymą nuo depresijos yra medicininis patikrinimas. ...

Paauglių depresijos gydymas

Depresijos gydymo metodai

 

Depresija požymiai yra akivaizdūs tada, kai yra energijos praradimas ir koncentracijos stoka. ...

Depresijos gydymo metodai

Vitamino D nauda depresijai gydyti

 

Pagal Amsterdamo universiteto medicinos centro tyrmus, kuriuose mokslininkai stebėjo daugiau nei 1000 žmonių 65 metų ir vyresnių, įrodyta tvirta koreliacija tarp vitamino D trūkumo ir depresijos. ...

Vitamino D nauda depresijai gydyti

Fiziniai depresijos simptomai

 

Daugelis gydytojų pirmojo vizito metu diagnozuoja depresiją ir paskiria vieną iš daugelio antidepresantų. ...

Fiziniai depresijos simptomai

Natūralios priemonės gydant depresiją

 

Geros naujienos yra tos, kad jau įrodyta nemažai ir natūralių alternatyvių gydymo būdų depresijai valdyti. ...

Natūralios priemonės gydant depresiją

Saulės ir šviesos trūkumas sukelia depresiją

 

Tarp daugelio depresiją įvairių priežasčių, viena yra ta, kad taip vadinamas sezoninis afektyvinis sutrikimas labai įtakoja nuotaiką ir sukuria depresiją. ...

Saulės ir šviesos trūkumas sukelia depresiją

Depresija ir kitos ligos

 

Depresija sukelia cheminių medžiagų disbalansą. ...

Depresija ir kitos ligos

Depresija ir neštumas.

 

Vienu metu gydytojai tikėjo, kad hormonai, susiję su neštumu, buvo gera apsauga nuo depresijos. ...

Depresija ir neštumas.

Menopauzė ir depresija

 

Menopauzės metu depresija yra laikoma moters gyvenimo vieno ciklo laikotarpiu. ...

Menopauzė ir depresija

Kaip išgydyti depresiją

 

Depresija yra rimta problema. ...

Kaip  išgydyti depresiją

Vaikų depresija

 

Dažnai manoma, kad depresija dažniau pasireiškia vyresnio amžiaus paaugliams, suaugusiems ir vyresnio amžiaus žmonėms, tačiau vaikai taip pat kenčia nuo depresijos. ...

Vaikų depresija

Panikos priepuoliai ir depresija

 

Dauguma žmonių klausia, ar yra ryšys tarp panikos priepuolių ir depresijos? ...

Panikos priepuoliai ir depresija

Dieta ir depresija

 

Depresija susijusi su mitybos įpročiais. ...

Dieta ir depresija

Hipnozė – vaistas nuo depresijos

 

Tikėkite ar ne, bet depresija yra gydoma ir valdoma liga. ...

Hipnozė – vaistas nuo depresijos

Depresijos poveikis vyrui

 

Vyrai negali būti emocingi taip, kaip moterys. ...

Depresijos poveikis vyrui

Kaip išvengti depresijos santykiuose

 

Depresija gali paveikti kiekvieną įmanomą aspektą jūsų gyvenime. ...

Kaip išvengti depresijos santykiuose

Depresijos gydymas sergant širdies nepakankamumu

 

Depresijos gydymas sergant širdies nepakankamumu

Širdies nepakankamumas yra viena iš labiausiai paplitusių lėtinių ligų. ...

Depresijos gydymas sergant širdies nepakankamumu

Vaikų depresija ir jos gydymas

 

Depresija yra sekinanti liga, kuri visiškai gali sužlugdyti žmogaus gyvenimą ir daro juos fiziškai ir emociškai nelaimingais. ...

Vaikų depresija ir jos gydymas

Kaip gydyti depresiją

 

Depresija yra sudėtinga liga, kurios požymiai gali būti užslėpti, nebent kas nors žino apie tai. ...

Kaip gydyti depresiją

Stresas ir depresija

 

Kiekvienas patiria stresines situacijas tam tikrais gyvenimo momentais. ...

Stresas ir depresija

Trancedentinė meditacija ir depresiją

 

Yra tikimybė, kad jūs einate pa gydytoją su depresijos simptomais ir jums bus paskirta keletas antidepresantų ar psichoterapija, o gal abiejų formų derinys. ...

Trancedentinė meditacija ir depresiją

Depresija ir jos gydymas

 

Neviltis, neapykanta sau kartais gali būti kertiniu įsitikinimu. ...

Depresija ir jos gydymas

Vyrų depresija

 

Sveiki atvykę į vyrų depresiją! ...

Vyrų depresija
Looking for a new
Condo in Bangkok?
We find your home!
Submit Articles at
ArticleAbode.com
Articles Directory
Submit your website
Gain SEO freedirecto
rysubmit.com
Best First Aid Kit
Buy Online
Sports First Aid Kit
how to make money
online
trading
binary options
earn money online
how to
make money
how to make money
from internet
fast
and cool.
ways make money fast
online.
Right now.
binary options
trading

online
Free SMS Collection
Funny SMS and Jokes
Good Morning SMS
Antspaudai