Sloga, sinusitas
Nudegimai
Sąnarių ligos
Epilepsija
Autizmas
Autoimuninės ligos
Cukrinis diabetas
Gripas
Anemija
Vaikų ligos
Alzheimerio liga
Plaukų slinkimas
Spuogai
Nutukimas
Rūkymas
Depresija
Alergija
Nugaros skausmas
Nevaisingumas
Nusilpęs imunitetas
Kosulys, bronchinė astma
Gerklės skausmas
PMS, Menopauzė
Virškinimo problemos
Akių negalavimai
Prostatos ligos
Klausos problemos
Hemorojus
Nerimas, nervinė įtampa
Nemiga
Dantų skausmas
Ligų diagnostika
Įdomūs straipsniai
Geriausias būdas mesti svorį
Širdies ir kraujagyslių pratimai gali padėti svorio metimui. Šitie pratimai pagerina širdies ritmą ir suaktyvina metabolizmą. Tai ir yra veiksmingiausias būdas sublogti. Rekomenduojama užsiiminėti pratimais ne trumpiau, kaip vieną valandą vidutiniu intensyvumu ir taip penkias dienas per savaitę. Yra daug pratimų pagerinti širdies ritmui ir atsikratyti nepageidaujantiems riebalams. Tai yra: važinėjimas dviračiu, pasivaikščiojimai, aerobika, baseinas, šokiai, žygiai, šokdynė, bėgiojimas ir daug kitų. Jei jūs esate tik pradedantysis nepersistenkite, nes fiziškai galite dirbti tik keletą minučių taip po truputi pratindami savo kūną prie didesnių tempų. Svarbiausia išlipkite iš lovos ir pradėkite kažką daryti.
Palaipsniui, kai kūnas įpras prie ritmo ir treniruočių jūs pastebėsite, kad po truputi kinta ir jūsų kūno formos. Keiskite treniruotes, kad išsijudintu visi raumenys. Jei kelias dienas šokote, kitas apsilankykite baseine ar pabėgiokite.
Prasmingos dietos padeda prarasti svorį. Vienintelis būdas nusikratyti svorio yra sudeginti daugiau kalorijų. Reikia pasirinkti sveiką ir subalansuotą mitybos planą plius treniruotės ir riebaliukai ištirps. Mesdami svori turite suprasti, kad jums yra reikalingos kalorijos, kurių gaunate su maistu tik reikia žinoti, koks maistas yra geras, o kuris ne. sveiki maisto šaltiniai gali būti liesa mėsa, žuvis, naminių paukščių mėsa, vaisiai, pupelės, ankštiniai augalai, riešutai ir daržovės.
Nesiimkite drastišku priemonių iškart, taip nieko nebus. Viską reikia daryti palaipsniui, neskubant ir įdedant ne tik pastangų, bet ir kantrybės. Jie jau apsisprendėte, tai laikykitės to tvirtai taip po truputi grūdindami savo kūną ir valia.
Kas sukelia antsvorį?
Nutukimas ir antsvoris
Nutukimas ir antsvoris sukelia daugybę ligų ir sveikatos sutrikimų. ... |
Padėkite man mesti rūkyti
Rūkymas yra visiška priklausomybė nikotinui ir tai keičia žmogaus gyvenimą. ... |
Kas sukelia nutukimą?
Nutukimas yra tokia situacija, kuri apima perteklinį kūno riebalų kaupimąsi, dėl kurių jūsų gyvenimo trukmė smarkiai mažėja ir jūs patiriate sunkių sveikatos problemų. ... |
Vaikų nutukimas ir jo gydymas
Nėra tikslaus apibrėžimo nutukimui apibūdinti. ... |
Atsikratykite antsvorio veiksmingai ir natūraliai
Šiandien vis daugiau ir daugiau žmonių kenčia nuo nutukimo problemų. ... |
Vaikų nutukimo priežastys
Nors visi planuojame ekologiškesnę ir šviesesnę ateitį, vis dar turime problemų su didėjančiu nutukimu. ... |
Mitybos vadovas
Jūs sunkiai dirbat ir per pietus pageidaujat sūrio picos ir mėsainio? ... |
Nutukimo priežastys ir jo gydymas žolelėmis
Nutukimas yra viena svarbiausių maisto problemų vakarų visuomenėje. ... |
Ar nutukimas sukelia depresiją?
Ryšys tarp nutukimo ir depresijos buvo išsamiai tiriamas sveikatos ekspertų. ... |
Ryšys tarp nutukimo ir depresijos
Ryšys tarp nutukimo ir depresijos buvo išsamiai tiriamas sveikatos ekspertų. ... |
Nutukimas ir alkoholis
Vyras, kuris išgeria, kad ir po nedaug du kartus per dieną ir moters, kuri išgeria bent kartą per dieną, yra klasifikuojami kaip vidutinis girtuoklis. ... |
Kaip kovoti su nutukimu
Nutukimas tampa viena iš rimtų problemų kiekvieną dieną visame pasaulyje. ... |
Mokykite vaikus apie nutukimą
Nutukimas yra didžiulė ir auganti problema Amerikoje ir visame pasaulyje. ... |
Vaikų nutukimo priežastys
Pagal paskutines naujienas 34% žmonių JAV turi antsvorį, o dar 33% laikomi nutukusiais! ... |
Nutukusių vaikų dieta
Istoriškai nutukimas buvo išimtinai laikoma suaugusiųjų problema, tačiau su vaikų gyvenimo būdas tampa vis mažiau ir mažiau aktyvus dėl daugelio veiksnių, todėl vaikų nutukimas taip pat auga. ... |
Nutukimas ir žolelių terapija
Pasak, tarptautinės „Obesity Task Force“ organizacijos, pasaulyje yra maždaug 300 milijonų nutukusių ir, galbūt, 800 milijonų turi antsvorį. ... |
Nutukusių vaikų sveikatos rizika
Nutukimas yra ne tik išvaizda, tai baisinė sveikatos dilema, tiesiogiai kenksminga žmogaus sveikatai. ... |
Kodėl žmonės linkę tukti?
Skleidžiama informacija apie koreliuojamas nutukimo priežastis, gali paskatinti žmones būti atidesniais prisidedant prie jų asmeninės gerovės. ... |
Antsvorio ir nutukimo pavojus
Kuo rizikuojate? ... |
Nutukimas ir statistika
Nutukimas ar antsvoris, kaip rodo statistika yra didžiausia grėsmė sveikatai, su kuria susiduria ne tik amerikiečiai, tačiau ir žmonės visame pasaulyje. ... |
Persivalgymas
Begalės priežasčių, kurios gali sukelti nutukimą ar antsvorį, tačiau daugelis net nenumano apie tai. ... |
Kaip pradėti mesti svorį?
Yra milijonai žmonių, kurie turi idealias kūno linijas ir žmonių, kurie kovoja su nutukimu, kad pasiektų tokias formas. ... |
Nutukimo priežastys
Ar kada nors girdėjote, kad nutukimo priežastis yra per daug kalorijų ir sėdimas gyvenimo būdas. ... |
Nutukimo gydymas
Nutukimas ar antsvoris yra būsena, kai kūnas pradeda kaupti riebalus, o neišskaido jų. ... |