Epilepsija

Autizmas

Autoimuninės ligos

Alzheimerio liga

Plaukų slinkimas

Kosulys, bronchinė astma

Gerklės skausmas

Klausos problemos

Hemorojus

Nemiga

Ligų diagnostika

Įdomūs straipsniai

Nutukimas: poveikis sveikatai

 

Nutukimas: poveikis sveikatai Nutukimas yra rimta būklė, kai kūne kaupiasi riebalai ir sukelia nepatogumą, augant kūno apimtims. Nutukimas gali labai pakenkti sveikatai ir sukelti net mirtį. Nutukimas padidina riziką susilaukti rimtų sveikatos problemų bei sutrumpinti gyvenimo laiką. Ligos gali būti įvairios nuo diabeto ir širdies sutrikimų, kvėpavimo takų problemų bei galimybė susirgti net vėžiu. Tai gali įtakoti pernelyg riebūs maisto produktai, nepakankamas fizinis aktyvumas ar net genetika.

Pirmiausia ką daro negerai žmonės metantys svori tai dietų laikymasis. Aišku laikytis tam tikro režimo reikia ir yra pagirtina. Tačiau daugelis mano, kad pasiekus užsibrėžtą rezultatą nereikia daugiau stengtis. Tai nėra teisinga. Jei žmogus pradėjo rūpintis savo sveikata taip ir turi daryti visą likusį laiką. Nes tik nustoji laikytis tam tikro režimo ir matai, kad svoris sugrįžta. Numestas svoris ne tik sugrįžta, bet ir priauga dar papildomi kilogramai. Labai svarbu žinoti, jei jau pasirenkamas sveikas gyvenimo būdas ir mityba tai jau visam gyvenimui.

Maistas gali būti skirstomas į keturias grupes: mažas angliavandenių kiekis, mažas riebalų kiekis, mažai kalorijų turintis ir labai mažai kalorijų turintis maistas. Prie maisto prisideda ir fizinis aktyvumas, kas padeda raumenims įsisavinti energiją, o ne paversti ją riebalais.

Yra ir vaistai, kurie padeda kovoti su nutukimu. Jų pagrindą sudaro veikliosios medžiagos, kurios skaido riebalus ir neleidžia organizmui jų įsisavinti. Kiti vaistai veikia taip, kad žmogus jaustųsi sotus ir mažiau valgytų. Tačiau geriausia tai aptarti su specialistu. Vaistai yra naudojami kraštutiniu atveju ir tik tada, kai daugiau niekas nepadeda metant svorį.

Į nutukimą asmuo gali pradėti linkti bet kuriuo savo gyvenimo etapu. Paprastai polinkis į nutukimą pasireiškia dar vaikystėje. Nutukimas gali sukelti depresiją ir dėl to reikia psichologinės pagalbos. Vaikai tai išgyvena skaudžiausiai, nes yra užgauliojami dėl savo išvaizdos. Daugelis vaikų turi valgymo sutrikimų, jie neturi saiko jausmo ir pastoviai valgo. Tokiems vaikams yra labai sunku reguliuoti savo kūno svorį.

Įsitikinkite ar jūsų vaikas gauna tinkama mitybą pusryčių, pietų ir vakarienės metu. Nutukimo problema galima išspręsti pakeitus racioną ir paskatinus fizinį aktyvumą. Tam nebūtina laikytis varginančių dietų. Jei pasirinkote sveikai gyventi ir maitintis mažiau kaloringu maistu, taip ir darykite visą laiką.
 
 


Patarimai linkusiems į nutukimą

 

Nutukimas sukelia daug sveikatos problemų, kurių gali būti sunku atsikratyti. Daugelis kenčia nuo nutukimo ar antsvorio. Pasaulyje tai sudaro apie 60%. Iš jų laikomi nutukusiais 20% ir jiems kyla pavojus dėl ankstyvos mirties.

Vienas potencialus nutukimo veiksnys yra genas, GAD2. ...

Patarimai linkusiems į nutukimą

Problemos nutukusiems paaugliams

 

Paauglių nutukimas yra auganti problema. ...

Problemos nutukusiems paaugliams

Patarimai kaip kontroliuoti nutukimą

 

Nutukimo ir antsvorio problemos kamuoja žmones visame pasaulyje. ...

Patarimai kaip kontroliuoti nutukimą

Kaip numesti svorio?

 

Antsvoris tai asmens indėlis į savo sveikatą. ...

Kaip numesti svorio?

Nutukimo simptomai

 

Įdomu kokie yra nutukimo lygiai? ...

Nutukimo simptomai

Sveiko maisto idėjos ir nutukimas

 

Turint antsvorį, žmogus gali kentėti su nutukimu susijusiomis ligomis. ...

Sveiko maisto idėjos ir nutukimas

Svorio metimas

 

Didėjant svoriui, didėja ir širdies priepuolių tikimybė, diabetas, Alzhaimerio ligos tikimybė ar rizika susirgti vėžiu. ...

Svorio metimas

Fizinis aktyvumas svoriui numesti

 

Norint gyventi sveikai ir neturėti svorio problemų, reikia mažinti nereikalingų riebalų perteklių. ...

Fizinis aktyvumas svoriui numesti

Sveikas maitinimasis ir nutukimas

 

Vaikams nutukimas yra padidėjęs dėl prastos mitybos. ...

Sveikas maitinimasis ir nutukimas

Stresas ir nutukimas

 

Ar jūs kada nors susimąstėte ką jūs valgote, kai pradedate stresuoti? ...

Stresas ir nutukimas

Geriausias būdas mesti svorį

 

Mesdami svori deginate kalorijas, jei ne, jų perteklius virsta į riebalus. ...

Geriausias būdas mesti svorį

Kas sukelia antsvorį?

 

Kodėl žmonės tunka? ...

Kas sukelia antsvorį?

Nutukimas ir antsvoris

 

Nutukimas ir antsvoris sukelia daugybę ligų ir sveikatos sutrikimų. ...

Nutukimas ir antsvoris

Padėkite man mesti rūkyti

 

Rūkymas yra visiška priklausomybė nikotinui ir tai keičia žmogaus gyvenimą. ...

Padėkite man mesti rūkyti

Kas sukelia nutukimą?

 

Nutukimas yra tokia situacija, kuri apima perteklinį kūno riebalų kaupimąsi, dėl kurių jūsų gyvenimo trukmė smarkiai mažėja ir jūs patiriate sunkių sveikatos problemų. ...

Kas sukelia nutukimą?

Vaikų nutukimas ir jo gydymas

 

Nėra tikslaus apibrėžimo nutukimui apibūdinti. ...

Vaikų nutukimas ir jo gydymas

Atsikratykite antsvorio veiksmingai ir natūraliai

 

Šiandien vis daugiau ir daugiau žmonių kenčia nuo nutukimo problemų. ...

Atsikratykite antsvorio  veiksmingai ir natūraliai

Vaikų nutukimo priežastys

 

Nors visi planuojame ekologiškesnę ir šviesesnę ateitį, vis dar turime problemų su didėjančiu nutukimu. ...

Vaikų nutukimo priežastys

Mitybos vadovas

 

Jūs sunkiai dirbat ir per pietus pageidaujat sūrio picos ir mėsainio? ...

Mitybos vadovas

Nutukimo priežastys ir jo gydymas žolelėmis

 

Nutukimas yra viena svarbiausių maisto problemų vakarų visuomenėje. ...

Nutukimo priežastys ir jo gydymas žolelėmis

Ar nutukimas sukelia depresiją?

 

Ryšys tarp nutukimo ir depresijos buvo išsamiai tiriamas sveikatos ekspertų. ...

Ar nutukimas sukelia depresiją?

Ryšys tarp nutukimo ir depresijos

 

Ryšys tarp nutukimo ir depresijos buvo išsamiai tiriamas sveikatos ekspertų. ...

Ryšys tarp nutukimo ir depresijos

Nutukimas ir alkoholis

 

Vyras, kuris išgeria, kad ir po nedaug du kartus per dieną ir moters, kuri išgeria bent kartą per dieną, yra klasifikuojami kaip vidutinis girtuoklis. ...

Nutukimas ir alkoholis

Kaip kovoti su nutukimu

 

Nutukimas tampa viena iš rimtų problemų kiekvieną dieną visame pasaulyje. ...

Kaip kovoti su nutukimu

Mokykite vaikus apie nutukimą

 

Nutukimas yra didžiulė ir auganti problema Amerikoje ir visame pasaulyje. ...

Mokykite vaikus apie nutukimą
Submit your website
Gain SEO freedirecto
rysubmit.com
how to make money
online
trading
binary options
binary options
trading

online
check make money
using your home
computer
click geld im
internet
verdienen
tin tuc - chuyen la
the gioi, anh nghe
thuat, anh dep
how to make money
from internet
fast
and cool.
earn money online
how to
make money
top seriös im
internet geld
verdienen
ways make money fast
online.
Right now.
Antspaudai