Greitas maistas labai keičia žmonių gyvenimą. Pusryčiams valgomi mėsainiai ir greiti užkandžiai padidina riziką ir polinkį į nutukimą net iki 50 %. Tai ne tik greitas, pigus ir patogus, bet ir skanus maistas, kuriam nėra šansų atsispirti. Šiame maiste yra aukštas lygis natrio, rafinuoto cukraus, aliejaus ir rafinuotų miltų. Šis derinys ne tik kenkia sveikatai, bet ir tukina.

Daugelis gydytojų ir ekspertų labai susirūpinę dėl nutukimo šiandien. Jie susirūpino ar gali greitas maistas įtakoti nutukimą. Yra faktų, kurie rodo, kad valgyti per daug greito maisto, gali įtakoti nutukimą. Tai yra: daigeliui žmonių greitas maistas yra jų pagrindinis maitinimosi šaltinis; šis maistas yra pigus, patogus ir labai skanus; gražios ir pritraukiančios reklamos ir taip toliau. Greito maisto produktus sudaro žemos kokybės angliavandeniai, balta duona, riebalai ir cukrus. Greitas maistas pasižymi aukštu kaloringumu, kas sukelia nutukimą ir antsvorį.

Dauguma mokslininkų teigia, kad greitas maistas paskatina suapvalėti kūno formas tiems žmonėms, kurie valgo toki maistą daugiau kaip tris kartus per savaitę. Kūno masės indeksas gali padėti nustatyti ar žmogus turi problemų dėl nutukimo. Apie 70% suaugusiųjų gali skaitytis kaip turintys antsvorį, o apie 35% jau laikomi nutukusiais. Tai yra didžiulė problema, kuri gali privesti prie sveikatos sutrikimu, kaip diabetas ar aukštas kraujo spaudimas.

Greitas maistas ir nutukimas, ekspertų nuomone paskatina polinkį į širdies ir kraujagyslių ligas, bei diabetą. Ir pastaraisiais metais auga šių susirgimų skaičius. Sėdimas gyvenimo būdas, greito maisto užkandžiavimas, didelis angliavandenių kiekis, pagreitina susirgimą diabetu. Taigi nutukimas ne vienintelė problema, ji padeda vystytis kitoms sunkesnėms ligoms.

Kokį gyvenimą gyvename mes suaugusieji tokį perima ir vaikai. Jeigu nuo mažens vaikai pratinami prie greito maisto ir nesirūpinama jų sveikata, gali prasidėti sveikatos problemos jau paauglystėje. Vaikus nuo mažens reikia pratinti prie šviežių daržovių ir vaisių, o mėsainius ir bulvytes valgyti tik labai retais atvejais, o geriausiai visai nevalgyti. Pasistenkite, kad vaikai valgytu kuo daugiau subalansuoto ir kokybiško maisto.

Jie esate susirūpinęs ar greitas maistas padeda linkti į nutukimą, propaguokite sveika gyvenimo būdą ir venkite tokio maisto. Pasirinkti reikia jums, todėl gerai apgalvokite kokį maistą valgyti geriausia.