Paauglystė mergaitėm prasideda jau nuo 12 – 19, o berniukas 13 – 20 metų amžiaus. Paauglystės metu keičiasi ir pats organizmas. Tai pat ir svoris, šiuo laikotarpiu gali padidėti maždaug iki 5 kilogramų. Be to paauglystėje vaikai gali būti linkę į nutukimą. Pasak įvairių ataskaitų 10 – 13 metų vaikai gali nutukti ar turėti su antsvoriu susijusių problemų, be to 32 % gali jo neturėti. Nesvarbu kokio amžiaus yra žmogus jis gali turėti sveikatos problemų, kas liečia antsvorį ar net sulaukti mirties.

Kitas amžiaus tarpsnis yra 50 – 65 metai. Šiuo laikotarpiu fizinis aktyvumas yra labai mažas. Tokio amžiaus žmonėms sunku kovoti su antsvoriu nes apetitas išlieka, kaip ir jaunystėje, o judesio nėra. Tuo laikotarpiu padaugėja rizika ligoms ir antsvorio problemoms.

Žmogui susergant jo fizinis aktyvumas irgi sumažėja. Tačiau pagerėjus apetitui atsistato, o kad sudeginti ar išeikvoti papildomas kalorijas žmogus nesiima jokių veiksnių. Be to daugelis mėgsta daug ir skaniai pavalgyti. Labiausiais mėgsta tai daryti prieš miegą, kas yra labai negerai, nes maistas nėra perdirbamas ir viskas eina į kūną.

Žiemą mūsų organizmas aptingsta. Be to sumažėja ir organizmo apykaita. Tačiau žmonės įpratę visada valgyti daug arba sočiai. Todėl nesvarbu ar šalta, ar ne reikalinga fizinė veikla, kad panaudoti kalorijas energijai, o ne riebalams.

Daugelis bando svorį mesti marindami save dietomis. Taip yra dietų, kurios padeda ir svoris gali nukristi greitai. Turėkite omenyje, kad po dietų reikia taip pat reguliuoti maistą. Nes nebesilaikant režimo svoris grįžta greitai ir atsiranda dar papildomi kilogramai. Todėl reikia gerai pasverti ar žmogus keičia savo gyvenimą ištiktųjų ar tik trumpam.

Stresas dar vienas priešas. Stresuodamas žmogus valgo daugiau ir nesiima jokios veiklos išskyrus tinginystę. Taip lengvai kūne kaupiasi riebalai ir auginamas papildomas svoris.

Žmogui metus rūkyti irgi gali padidėti kūno apimtys nuo 5 – 7 kilogramų. Rūkantis žmogus neturi didelio apetito, todėl metus jis padidėja. Kartais žmonės pradeda užkandžiauti kai nori užsirūkyti ir jei žmogus tai daro daug kartų padeda pats sau. Žmogus taip save nutukina. Tai sudaro apie 85%.

Begalės receptų kaip susigražinti buvusias apimtis ir pagrindinės iš jų yra maisto balansavimas ir reguliavimas, bei fizinis aktyvumas.