Žuvų taukai ir nutukimas

Vienas iš natūralių papildų gydyti nutukimą yra žuvų aliejaus vartojimas. Žuvų taukų galima rasti daugumoje žuvų, bet lengviausia vartoti žuvų taukus yra kapsulėmis. Žuvų taukų prieduose taip pat gali būti antioksidantų, kurie gali būti veiksmingi tam tikriems sutrikimams gydyti.

Žuvų taukuose yra riebiųjų rūgščių omega3. Kai kurie mano, kad vartojimas dar daugiau riebalų, jei žmogus yra nutukęs, tai gali dar labiau pakenkti. Skirtumas yra tas, kad riebiosios rūgštys omega3 gali padėti kovojant su nutukimu. Vartojant žuvų taukus su šia rūgštimi galima lengviau kovoti su antsvoriu ar nutukimu.

Žuvų taukuose esančios riebiosios rūgštys omega3 padidina kūno gebėjimą deginti riebalus. Rekomenduojama užsiimti fizine veikla, kuri padeda deginti kalorijas, bet pirma kalorijų reikia sudeginti kūne esantį cukrų. Sudeginti riebalus, kūnas turi sudeginti daugiau kalorijų nei sunaudoja. Omega3 riebiosios rūgštys padeda greičiau paspartinti medžiagų apykaitą. Tai padeda sudeginti didesnį skaičių kalorijų, kuris padeda svorio metimui.

Kitų omega3 riebiųjų rūgščių poveikis yra tas, kad sumažina alkio jausmą. Kai kurie mano, kad jei žmogus jaučiasi mažiau alkanas, tada ir kalorijų gauna mažiau, ir kūnui lengviau yra deginti riebalus. Kalorijos yra daugiau deginamos ir greičiau, kai žmogus sportuoja, o ne badauja.

Buvo atlikta keletą tyrimų nustatyti ar žuvų taukai padeda svorio mažinimui. Tyrimai parodė, kad žmonės kurie vartojo žuvų taukus reguliariai ir sportavo, jų svoris sumažėjo penkiais kilogramais daugiau. Tai yra daugiau svorio nei tie, kurie nevartojo žuvų taukų.

Produktai svorio metimui

Nutukimo problema

Nutukimas yra didelė problema. Susidarė daug skirtingų nuomonių dėl ko žmonės kenčia nuo antsvorio ar nutukimo. Kai kurie mano, kad ši problema yra viešinama tam, kad gauti kuo daugiau žiniasklaidos dėmesio ir reklamos, kiti mano, kad tai yra opi problema ir vis auganti.

Tikroji priežastis yra ta, kad žmonės serga ir turi problemų dėl svorio, tačiau tam skiriama daug dėmesio dėl to, kad parduoti kuo daugiau vaistų. Yra išleistų begalės vaistų kovai su antsvoriu, patarimų ir gudrybių. ...

Skaityti toliau