Epilepsija

Autizmas

Autoimuninės ligos

Alzheimerio liga

Plaukų slinkimas

Kosulys, bronchinė astma

Gerklės skausmas

Klausos problemos

Hemorojus

Nemiga

Ligų diagnostika

Įdomūs straipsniai

Gero miego svarba

 

Gero miego svarba Pirmąsias 7-8 valandas miegoti kiekvieną naktį turėtų ne tik būti laikoma pasiūlymu, bet gyvenimo būdu. Nors dauguma žmonių miega tik 4 iki 6 valandas per naktį, žmonės nemano, kad tai norma. Miegas yra labai svarbu bendrai gerai sveikatai. Miego trūkumas gali neigiamai paveikti fiziškai, psichiškai ir emociškai. Mūsų kūnui ir protui reikia poilsio kasdien ir miegas yra procesas, kurio metu atliekamas kūno reabilitacija.

Miego fizinė nauda
Yra daug būdų, kur miegas yra fiziškai naudingas organizmui. Miego metu, organizmas gamina papildomas baltymų molekules. Šios baltymų molekulės bus naudojamos panaikinti žalą, kurią organizmas patyrė iš tokių dalykų, kaip infekcijos, teršalai ir stresas. Kai organizmas kovoja su peršalimu ar infekcijom, imuninei sistemai yra sunku dirbti. Organizmo imuninė sistema išskiria miegą skatinančius chemijos darinius, skirtus padėti organizmui ilsėtis ir tausoti energiją.

Taigi taupydamas energiją, organizmas galės geriau gintis nuo užpuolimo ir įsibrovėlių. Be miego, kai kyla peršalimo ir gripo grėsmė, asmenys taip pat gali gauti naudos iš vakcinos nuo gripo. Bet suderinus poilsį su gripo vakcina, gali dar labiau padėti organizmui, atsispirti gripo virusui.

Miego nauda psichikai ir emocinei būsenai
Miego trūkumas sulėtina asmenų reakciją ir tai trukdo priimti teisingus sprendimus. Asmenys gali būti labiau linkę patekti į avarijas arba padaryti skubotus sprendimus ir dėl to gali vėliau gailėtis. Koncentracija ir atmintis yra neigiamai paveiktos miego trūkumo. Kai asmenims trūksta miego, jie praranda emocinį stabilumą. Maži įvykiai jų gyvenime gali pasirodyti pernelyg svarbūs, paaštrėja stresas, nerimas, ir nusivylimas. Miego trūkumas gali sukelti problemų, kurių šiaip galima lengvai išvengti.

Miego įtaka svoriui
Pakankamas miego kiekis gali padėti organizmui sumažinti streso ir infekcijų poveikį. Be to, miegas gali padidinti tiek atmintį, koncentraciją ir sprendimų priėmimus. Be to, pakankamas miegas taip pat gali būti pagalba svorio reguliavimui. Tuo atveju, jei atimta galimybė miegoti, žmogus trokšta maisto, angliavandenių ir riebalų. Užtikrinant tinkamą miegą, jis padeda kontroliuoti apetitą išlaikant įprastą hormoninę pusiausvyrą.
 
 


Norite atsikratyti peršalimo?

 

Jūs norite atsikratyti peršalimo, nes jis jūs erzina? Šis peršalimas trunka 4-5 dienas ir jo simptomai paprastai yra gerklės skausmas, kosulys, karščiavimas, sloga ir galvos skausmas.
Yra metodų, kurie gali padėti jums atsikratyti jo.

Kokie metodai yra tam, kad gydyti šią infekciją:

Paimkite ežiuolės arbatos arba tablečių, kai pajusite bet kurį iš šių simptomų. Jūs galite juos gauti artimiausioje parduotuvėje. ...

Norite atsikratyti peršalimo?

Informacija apie paukščių gripą

 

Yra keletas paukščių gripo atmainų. ...

Informacija apie paukščių gripą

Vitaminas galintis sunaikinti gripą

 

Vitaminas D seniai žinomas dėl savo teigiamo poveikio kaulams. ...

Vitaminas galintis sunaikinti gripą

Cukraus kiekis ir peršalimas

 

Mūsų kūnui suteikta galimybė turėti nuostabų gebėjimą sutrukdyti kilti daugeliui ligų, įskaitant ir gripą. ...

Cukraus kiekis ir peršalimas

Patarimai sveikatai švenčių dienomis

 

Kalėdos yra puikus metų laikas daugumai žmonių, bet liga gali greitai paversti ją iš džiaugsmo liūdesiu. ...

Patarimai sveikatai švenčių dienomis

Ar Jūms trūksta vitamino D?

 

Net sveikiausi ir aktyviausi žmonės pasaulyje turi daugiau nei tikėtina problemų, susijusių su dideliu vitamino D trūkumu. ...

Ar Jūms trūksta vitamino D?

Naminiai gripų testai saugo nuo kelionių pas gydytojus

 

Ar jūs kada nors susimąstėte, kai jautėtės blogai ir krėtė šaltis, ar kilo abejonė, ar tai tikrasis gripas? ...

Naminiai gripų testai saugo nuo kelionių pas gydytojus

Gripo ABC

 

Beveik kiekvienas žmogus patiria bent vieną gripo atveji per savo gyvenimą. ...

Gripo ABC

Alkoholinio pagrindu dezinfekatorius mažina ligos riziką

 

Užkrečiamos ligos, reguliariai naudojant kaukes ir alkoholiu paremtus dezinfekatorius, mažina galimybę susirgti gripu. ...

Alkoholinio pagrindu dezinfekatorius mažina ligos riziką

Informacija apie gripo epidemiją

 

Gerai žinoma, kad gripas yra pavojinga pasaulio liga dėl didelio mirtingumo ir dar daugiau hospitalizacijos atvejų visame pasaulyje. ...

Informacija apie gripo epidemiją

Pasaulinis susidūrimas su gripu

 

Kuri šalis nenorėtu gyventi be ligų? ...

Pasaulinis susidūrimas su gripu

Pavojingi mitai apie karščiavimą

 

Visada tikėta, kad galima nuspręsti ar karščiuoja žmogus palietus jo kaktą. ...

Pavojingi mitai apie karščiavimą

Būtinumas išsaugoti šiltas pėdas

 

Smarkiai nukritusi temperatūra žiemą priverčia žmones dėvėti storesnius drabužius ir šiltas pirštines. ...

Būtinumas išsaugoti šiltas pėdas

Naturalios priemonės astmai gydyti

 

Prieš 100 metų buvo natūralu ieškoti žolelių astmai gydyti ir tai nieko nestebino. ...

Naturalios priemonės astmai gydyti

Gripo profilaktika ir gripo prevencija

 

Šiandien labai svarbi gripo profilaktika ir bet kokia prevencija, o taip pat nuo kiaulių gripo. ...

Gripo profilaktika ir gripo prevencija

Vienkartinės nosinės - alternatyva gripo profilaktikai

 

Vienkartinės nosinės yra puiki vienkartinė alternatyva ir medžiaginėms nosinėms. ...

Vienkartinės nosinės - alternatyva gripo profilaktikai

Papildai imuninei sistemai stiprinti

 

Imuninė sistema - nuostabus dalykas. ...

Papildai imuninei sistemai stiprinti

Peršalimo gydymas namų sąlygomis

 

Peršalimas ir nosies užsikimšimas yra labai dažna ir erzinanti problema. ...

Peršalimo gydymas namų sąlygomis

Kur galite užsikrėsti gripu

 

Jeigu jūs dirbate, ar jūsų vaikai lanko mokyklą ar vaikų darželį, tai reiškia, kad turite padidintą galimybę susirgti gripu. ...

Kur galite užsikrėsti gripu

Gripas jūsų darbo vietoje

 

Australijos darbdaviai didžiuliai gripo vakcinos šalininkai, nes ji gali padėti sumažinti darbuotojų nebuvimą darbe. ...

Gripas jūsų darbo vietoje

Imuninės sistemos stiprinimas

 

Peršalimas yra labiausiai paplitęs negalavimas žiemos mėnesiais. ...

Imuninės sistemos stiprinimas

Kas yra gripas?

 

Daugelis žmonių painioja gripą su paprastu peršalimu, neatsižvelgiant į rimtas pasekmes, kurias jis gali sukelti kvėpavimo sistemoms. ...

Kas yra gripas?

Kiaulių gripo simptomai

 

Su žiemos sezonu artėja rizika užsikrėsi vienu iš pavojingiausiu gripo formų – kiaulių gripu. ...

Kiaulių gripo simptomai

Raudonukė

 

Raudonukė ar tymai yra viena iš ligų, kuri sukelia diskomfortą ir kitas problemas. ...

Raudonukė

Kaip apsisaugoti nuo gripo

 

Gripas yra virusas, kuris prisitvirtinęs prie pagrindinių nosies ar gerklės gleivinės ląstelių nuolat progresuoja. ...

Kaip apsisaugoti nuo gripo
Submit your website
Gain SEO freedirecto
rysubmit.com
how to make money
online
trading
binary options
binary options
trading

online
check make money
using your home
computer
click geld im
internet
verdienen
tin tuc - chuyen la
the gioi, anh nghe
thuat, anh dep
how to make money
from internet
fast
and cool.
earn money online
how to
make money
top seriös im
internet geld
verdienen
ways make money fast
online.
Right now.
Antspaudai