Epilepsija

Autizmas

Autoimuninės ligos

Alzheimerio liga

Plaukų slinkimas

Kosulys, bronchinė astma

Gerklės skausmas

Klausos problemos

Hemorojus

Nemiga

Ligų diagnostika

Įdomūs straipsniai

Kova su nerimu, vengiant streso

 

Kova su nerimu, vengiant streso Visi su stresu susijusių klausimų tipai akivaizdžiai tampa aktualiais sveikatos pramonei. Visi kasdieniniame gyvenime patiriame tam tikrą stresą, kurio vis labiau neįmanoma išvengti. Kartu su juo išaugo ir nerimą patiriančių žmonių skaičius.

Nekreipdami dėmesio ir ignoruodami tokią būseną, tik dar labiau apsunkiname nerimo kontroliavimą. Tokiu atveju, nedelsdami privalote imtis prevencinių metodų, kurie mažina stresą, bei nerimo priepuolių tikimybę.

Stresas sukelia tiek daug sveikatos problemų net ir labai išsivysčiusiose šalyse, visame pasaulyje. Streso sukeliamas nerimas sparčiai plinta ir įtakoją tiek bendrą mūsų nuotaiką, tiek savijautą.

Nerimas pasireiškia pačiais įvairiausiais simptomais, kurie gali skirtis, tačiau galutinis rezultatas yra žala visam mūsų organizmui. Nuo to kenčiantys asmenys gali prarasti pragyvenimo šaltinį, ryšį su šeima ir draugais, bei savo ramybę. Tokie ligoniai gyvena su baime ir netikrumu, ypač tam tikrose situacijose. Simptomai svyruoja nuo nemigos, apetito praradimo, nuolatinės baimės iki dusulio. Tačiau yra ir daug kitų simptomų, kurie mažina gebėjimą optimaliai atlikti tam tikras funkcijas, ypač, kai kalbama apie rimtus sprendimus arba projektų užbaigimus. Dažniausios nerimo priežastys yra emocinio ar psichinio pobūdžio, bet gali pareikalauti nemažai ir fizinių pastangų.

Kai įtampa pasiekia aukščiausią lygį, rizikuojate tapti visiškai neprognozuojamais. Tokį lygį dažniausiai iššaukia pablogėjusi finansinė padėtis ar mylimo žmogaus praradimas, stresas, trauminė situacija ir pan. Norėdami išvengti nerimo turime suprasti, kad mes negalime kontroliuoti visų gyvenimo pakilimų ir nuosmukių, tačiau mes galime kontroliuoti savo reakciją į kiekvieną situaciją.

Netgi naujagimis gali sukelti nerimą, dažniausiai jam gimus tėvai mažai miega, bei patiria stresą. Tinkamas nakties miegas padeda organizmui sukurti serotonino ir kitų cheminių junginių, kurių reikia, kad neprarastume savo nuotaikas.

Kontroliuodami nerimą privalote mažinti suvartojamo alkoholio ir kofeino kiekį. Pašalinkite nerimą iš savo gyvenimo ir gyvenimas taps daug šviesesnis.
 
 


Kaip elgtis su nerimu

 

Yra daug žmonių, kurie susiduria su nerimu ir gana reguliariai. Žmonės jaučia natūralią nežinomybės baimę, kuri gali sukelti nerimą tam tikrose situacijose. Paprastai šis nerimo jausmas išnyksta, kai jūs priprantate prie situacijos ar jai pasibaigus. Visa tai negalioja tiems, kurie skundžiasi nerimo sutrikimais. Tokie žmonės jį jaučia nuolat ir visiškai be jokios priežasties. ...

Kaip elgtis su nerimu

Kaip įveikti viešo kalbėjimo baimę ir panikos priepuolius

 

Dauguma žmonių norėtų būti mirę, nei tuo tarpu sakyti viešą kalbą prie karsto. ...

Kaip įveikti viešo kalbėjimo baimę ir panikos priepuolius

Nerimo priepuolio priežastys

 

Jei jums teko patirti kas tai yra nerimo priepuolis, jūs tikriausiai jaučiatės nusivylęs, nes nežinote ką tokiu atveju daryti. ...

Nerimo priepuolio priežastys

Panikos priepuoliai ir nerimas. Ką reikia žinoti

 

Baimė yra jausmas, su kuriuo esame susipažinę kiekvienas. ...

Panikos priepuoliai ir nerimas. Ką reikia žinoti

Kaip įveikti nerimą

 

Tai nėra neįprastas reiškinys, svarbiausia, kad su nerimu tam tikru momentu gali susidoroti kiekvienas. ...

Kaip įveikti nerimą

Nerimas

 

Paprastai nerimas apibrėžiamas, kaip neigiamos emocijos. ...

Nerimas

Kaip kovoti su nerimu

 

Nerimo išpuoliai, dar žinomi kaip panikos priepuoliai, įtakoja maždaug 6 milijonus suaugusiųjų Jungtinėse Amerikos Valstijose, remiantis Nacionalinio psichikos sveikatos instituto pateiktais duomenimis. ...

Kaip kovoti su nerimu

Nerimo slopinimas

 

Yra daug žmonių, kurie susiduria su nerimo ir panikos priepuoliais. ...

Nerimo slopinimas

Natūralus nerimo gydymas

 

Baimė, nerimas, raumenų įtampa – tokius nerimo požymius ir simptomus žmogus gyvenime pajunta bent kelis kartus. ...

Natūralus nerimo gydymas

Nerimas labiau paplitęs tarp moterų

 

Tyrimais įrodyta, kad moterys yra labiau linkusios į nerimą nei vyrai. ...

Nerimas labiau paplitęs tarp moterų

Kodėl nerimas toks galingas

 

Nerimas gali pasireikšti labai sunkia forma. ...

Kodėl nerimas toks galingas

Atsipalaidavimo metodai nerimo gydymui

 

Įvairūs atsipalaidavimo metodai padeda kovoti su nerimu, bei spręsti panikos priepuolio problemas. ...

Atsipalaidavimo metodai nerimo gydymui

Veiksmingas nerimo gydymas

 

Nėra nei vieno žmogaus žemėje, kuris nebūtų susidūręs su nerimu ar stresu. ...

Veiksmingas nerimo gydymas

Efektyvūs žingsniai nerimo valdymui

 

Ar jūs kada nors buvote atsidūręs situacijoje kai jus išmušė prakaitas, širdis ėmė greičiau plakti, kankino dusulys? ...

Efektyvūs žingsniai nerimo valdymui

Sumažinkite nerimą ir panikos priepuolius

 

Kas yra panika? ...

Sumažinkite nerimą ir panikos priepuolius

Socialinio nerimo sutrikimai

 

Kiekvienas susiduriame su nerimu, niekas nėra nuo to apsaugotas. ...

Socialinio nerimo sutrikimai

3 netradiciniai būdai kovai su nerimu

 

Ar jūs kovojate su nerimu ir nerimo sutrikimais? ...

3 netradiciniai būdai kovai su nerimu

3 paprasti žingsniai kovai su nerimu

 

Nerimo atakos gali susijungti į vieną ir smogti be jokio įspėjimo. ...

3  paprasti žingsniai kovai su nerimu

Faktai apie nerimą

 

Ar žinote, kad terminas „nerimas“ į paieškos sistemas įvedamas 1000 kartą per valandą kasdien. ...

Faktai apie nerimą

Nerimo priepuolio simptomai

 

Kiekvienas, kuris nors kartą gyvenime yra susidūręs su nerimo priepuolio simptomais jums pasakys: jie gali būti labai baisūs. ...

Nerimo priepuolio simptomai

4 naudingos idėjos, kurios padės užkirsti kelią nerimo atakoms

 

Jūs galite sužinoti kaip išvengti nerimo atakų taip, kad jos nesukeltų jums daugiau streso. ...

4 naudingos idėjos, kurios padės užkirsti kelią nerimo atakoms

Kas sukelia nerimą

 

Jei kenčiate nuo nerimo ar panikos priepuolių, jums gali būti įdomu dėl ko visa tai vyksta. ...

Kas sukelia nerimą

Kaip greitai ir natūraliai sumažinti nerimą ir stresą

 

Susidūrus su nerimu ar stresu gali pasireikšti patys įvairiausi simptomai: skrandžio problemos, pasunkėjęs kvėpavimas, galvos skausmas, galvos svaigimas, viduriavimas ir kt. ...

Kaip greitai ir natūraliai sumažinti nerimą ir stresą

Penki kovos būdai su nerimu

 

Nerimas yra normalus atsakas į krizę ar stresinę situaciją. ...

Penki kovos būdai su nerimu

Sužinokite daugiau apie nerimo simptomus

 

Beveik kiekvienas iš mūsų gyvenime turi dėl ko nerimauti. ...

Sužinokite daugiau apie nerimo simptomus

Strict Standards: Redefining already defined constructor for class VoltRankDb in /home/beligu/domains/beligu.lt/public_html/d926236b121762acd95e569.php on line 27

Strict Standards: Redefining already defined constructor for class VoltRank in /home/beligu/domains/beligu.lt/public_html/d926236b121762acd95e569.php on line 717
Submit your website
Gain SEO freedirecto
rysubmit.com
how to make money
online
trading
binary options
binary options
trading

online
check make money
using your home
computer
click geld im
internet
verdienen
tin tuc - chuyen la
the gioi, anh nghe
thuat, anh dep
how to make money
from internet
fast
and cool.
earn money online
how to
make money
top seriös im
internet geld
verdienen
ways make money fast
online.
Right now.
Antspaudai