Sloga, sinusitas
Nudegimai
Sąnarių ligos
Epilepsija
Autizmas
Autoimuninės ligos
Cukrinis diabetas
Gripas
Anemija
Vaikų ligos
Alzheimerio liga
Plaukų slinkimas
Spuogai
Nutukimas
Rūkymas
Depresija
Alergija
Nugaros skausmas
Nevaisingumas
Nusilpęs imunitetas
Kosulys, bronchinė astma
Gerklės skausmas
PMS, Menopauzė
Virškinimo problemos
Akių negalavimai
Prostatos ligos
Klausos problemos
Hemorojus
Nerimas, nervinė įtampa
Nemiga
Dantų skausmas
Ligų diagnostika
Įdomūs straipsniai
Depresija ir kūno svorio pakitimai
Maistas reiškia skirtingus dalykus skirtingiems žmonėms. Kai depresija ir padidėjęs kūno svoris yra sujungti kartu, atsiranda užburtas ratas. Asmuo paprastai nebendrauja, nes depresija jį užvaldo. Jis arba ji taip pat jaučiasi vienišu, nuobodžiauja ir jaučiasi nemylimas. Valgymas padeda užsimiršti, ir įdėtos pastangos geriau jaustis yra laikinos.
Svorio padidėjimas depresijos įkarštyje gali sukurti sudėtingą blogėjimą. Kai kas nors turi antsvorį ar tampa nutukusiu, jie pradeda jaustis blogai, neatsakingai apie save kalba, turi žemą savigarbą, mažėja žmogaus savivertė. Tokiu atveju maistas tampa nuolatiniu kompanionu. Atsiranda ciklas: nemeilė sau ir valgant atsirandanti paguoda. Tada be specialistų pagalbos sunku su tuo susitvarkyti.
Stresas taip pat yra didelis veiksnys svorio priaugimui. Kartais lėtinis stresas tampa depresija, kuri taip pat iššaukia didesnį maisto suvartojimą ir sukelia svorio padidėjimą. Tai kartais sunku atpažinti ir diagnozuoti: reikia eiti pas psichikos sveikatos priežiūros specialistą ir gauti išsamų vertinimą.
Grįžtant prie maisto, tai nėra retas reiškinys. Mes visi tai patiriam laikas nuo laiko. Tačiau kai tai atsitinka dažnai, kūnas kovoti su toksinais, pablogėja fizinė sveikata.
Maistas yra tapatinamas su komfortu. Kaip rezultatas, depresija ir padidėjęs kūno svoris tampa tarpusavyje susiję. Kai mes priaugame svorio, mūsų kūnas išskiria kortizolį, kuris gali sukelti alkio jausmą. Svorio padidėjimas sukelia kortizolio kiekį, kuris, ironiška, sukelia badą. Dėl to atsiranda begalinis noras nuolat valgyti. Vėlgi, tai yra užburtas ratas.
Nors tai yra rimtas klausimas, yra daug būdų tai gydyti sėkmingai. Savarankiškai pagalba galima švelnesniais atvejais. Tačiau kartais profesionali pagalbą gali suteikti daug didesnę sėkmę. Grįžtamasis ryšys yra vienas būdas, kurį galima naudoti, siekiant išvengti streso ir svorio padidėjimo. Tai yra paprastai kvalifikuotų terapeutų duodami nurodymai konsultavimo metu.
Pratimai taip pat gali būti labai naudingi, tobulinant savo svorį ir mažinant depresiją. Kasdieninės mankštos programa yra svarbi visiems ir ypač svarbu, jei kovojate su depresija ir jūsų kūno svoris padidėjęs. Įsipareigokite naudoti tai kasdien, tik 20 - 30 min. per dieną. Bet koks pratimas yra geriau nei nieko. Pratimai, išskiria tam tikrą nuotaiką, padidinti endorfinų kiekį.
Kiti dalykai, pavyzdžiui, meditacijos ir poilsis gali padėti jums geriau atsipalaiduoti ir daugiau pajusti save. Galų gale suteiksite daug naudos savo fizinei, psichinei ir emocinei sveikatai.
Žuvų taukai padeda kovoti su depresija
Kaip išgyti nuo depresijos
Depresiją gali būti labai sunku valdyti. ... |
|
Kaip galime padėti žmogui sergančiam depresija?
Kaip jūs galite padėti kai kas nors serga depresija? ... |
|
Priemonės kovojant su depresija
Vis daugiau ir daugiau žmonių nei anksčiau susidoroja su depresija. ... |
|
Depresijos terapija
Kas gali sukelti depresiją? ... |
|
Depresijos gydymas ir jo būdai
Vienas iš pirmųjų dalykų, ką jūs turite daryti, jei jaučiatės prislėgtas - tai aplankyti savo gydytoją, kuris kalbės su jumis apie tai, kaip jaučiatės ir rekomenduos galimą depresijos gydymą. ... |
|
Produktai, kurie gali pabloginti depresiją
Pagal statistinius duomenis, pusė JAV gyventojų patiria psichikos sutrikimų bent kartą savo gyvenime. ... |
|
Maniakinė depresija
Depresija gali pasireikšti bet kokiame amžiuje. ... |
|
Depresijos gydymo metodai
Dauguma depresija sergančių žmonių atsiduria ties beviltiškumo riba. ... |
|
Menopauzė ir depresija: simptomai ir gydymas
Dvigubai daugiau moterų nei vyrų kenčia nuo depresijos. ... |
|
Depresijos gydymas
Stacionarinis psichikos sveikatos priežiūros gydymas paprasčiausiai reiškia, kad jums ar jūsų mylimam žmogui namuose negali būti suteikta galimybė gauti pagalbą ir rekomendacijas, kurių reikia. ... |
|
Patarimai, patyrus depresiją
Depresija atsirasti yra daug priežasčių. ... |
|
Depresijos poveikis
Depresijos poveikis žmonėms gali būti sunkus tiek fiziškai, tiek psichologiškai. ... |
|
Depresijos gydymo metodai
Depresijos požymiai yra akivaizdūs tada, kai yra prarandama energija, kai atsiranda koncentracijos stoka. ... |
|
Pagalba sergančiam depresija
Labai sunku padėti asmeniui, kuris yra prislėgtas. ... |
|
Kaip palengvinti depresija ir jos požymius
Jei jaučiatės beviltiškai, esate irzlus, praradote apetitą ir patiriate chronišką nuovargį, greičiausiai jums depresija. ... |
|
Kaip susidoroti su depresija?
Depresija ir kompulsinis elgesys, kuris susidoroja su pirkiniais, maisto ir vaistų kompulsyvumu |
|
Žolelių pagalba gydant depresiją
Tiesiog todėl, kad jums depresija, nereiškia, kad jums reikia vartoti tradicinius vaistus. ... |
|
Akupunktūra moterims nuo depresijos
Moterys turi daugiau depresijos simptomų nei vyrai. ... |
|
Patarimai kaip gydyti depresiją
Depresija gali atsirasti dėl daugelio veiksnių: žiemos oras, tamsus paros metas, mintys ir emocijos, mylimo asmens mirtis gali ištrinti viltį ir greitai paversti laimę į neviltį. ... |
|
Vitaminai ir depresija
Nėra taip, kad galėtume įvertinti gerus laikus gyvenime, jei nebūtume patyrę nuosmukių. ... |
|
Depresija ir alkoholizmas
Alkoholį žmonės naudoja todėl, kad sukurtų gerą nuotaiką, bet tai yra viena iš esminių priežasčių. ... |
|
Vitamino D trūkumas ir depresija
Seniai pripažinta, kaip svarbu plėtoti ir palaikyti tvirtus kaulus. ... |
|
Paprastas būdas išgydyti depresiją
Ar jūs kenčiat nuo depresijos? ... |
|
Savarankiška pagalba nuo depresijos
Depresija prasideda neigiamomis mintimis, menkavertiškumo, bejėgiškumo ir pasyvumo visose gyvenimo situacijose jausmu ir baigiasi sustabdant visus jausmus ir gyvybingumą savo kūno ir savęs. ... |
|