Depresijos gydymas meditacijos pagalba

Depresija yra problema, kuriai nėra skirtumo tarp vyrų ir moterų, rasės ar kultūros. Depresija yra rimta problema ir daugelis žmonių pasaulyje šiandien susiduria su ja. Tiems pasisekė, kurie gali pripažinti šią problemą, rasti būdą, kaip valdyti ir netgi pašalinti depresiją, nes kitaip dažnai gali būti sunkiau nei tikėtasi. Dr. Rebbie Straubing ir YOFA steigėjas (taip vadinamas iš Sureguliavimas joga) siūlo neįprastą ir veiksmingą pagalba nuo depresijos. Jo svetainėje publikuojama naudinga informacija apie meditacijas. Ten taip pat mokoma meditacijos meno.

Deja, viena iš priežasčių, kodėl daugeliui žmonių pasireiškia depresija yra kasdienis stresas. Dalis streso kyla iš to, kad žmonės labai mažai laiko skiria per dieną sau, nekalbant apie galimybę medituoti. Tačiau yra būdas atsipalaiduoti taip gerai, kaip jūs net neįsivaizduojat. Paskirti keleta minučių kasdien ir išleisti neigiamas mintis, kad galėtumėt padidinti produktyvumą ir skatinti psichinę gerovę. Asmuo, kuris gali išmokti medituoti įgyja pranašumą, kai kalbama apie natūralias problemas. Yra tiesiog neįmanoma dirbti be galimybės išleisti nerimą ir sukurti vidinę harmoniją. Meditacija gali užtikrinti, kad viduje mes būsime ramūs ir pasiruošę susidurti su kiekvienu nauju iššūkiu.

Jei mes einame per gyvenimą su teigiamu požiūriu ir energija, mes galime padėti pasiekti pozityvumo aplink mus ir gyventi teigiamai bei pasiketi sėkmingų rezultatų. Mes esame atsakingi už savo likimą ir galime pakreipti savo gyvenimą norima kryptimi. Iš esmės, mūsų savigarba yra kaip gėlė. Ji gali augti didelė ir graži, jei mes prižiūrėsime su meile kiekvieną dieną, tačiau jei mes laikysime ją ant tamsios lentynos ir niekada neprižiūrėsime, tada gėlė nuvys ir mirs. Mes niekada neturėtumėm pamiršti paprastos savęs priežiūros ir susirūpinimo, tam, kad ugdytume savo įvaizdį.

Sprendžiant šiuos klausimus, o neignoruojant juos ir imantis teigiamų veiksmų tokių, kaip klausymasis greitų, paprastų, meditacijos įrašų kasdien, mes galime pradėti suprasti savo vietą ir priimti save nežiūrint išorinių aplinkybių šaltinių. Kiekvienas asmuo visada turės savo problemų ir patirs stresą, todėl reikia užtikrinti, kad jo/jos gyvenimas bus pilnas pozityvios energijos ir skatins mintis, kad sukurtų malonią aplinką. Ar galite įsivaizduoti, jei kiekvienas iš mūsų skirtų šiek tiek laiko kiekvieną dieną, kad galėtų rūpintis savo psichika ir emocijų būsena? Ar galite įsivaizduoti, galią, jei mes kiekvieną dieną patvirtintumėt savo pačių savivertę? Visas pasaulis keistųsi į geresnę pusę.

Pagalba sergant depresija

Depresija

Jei esate chroniškai prislėgti, pavargę, užmaršūs ar tiesiog ilgą laiką blogai jaučiatės, yra tikimybė, kad jums reikia pertraukos. Minimalios psichikos problemos gali padaryti taip, kad smegenys negauna pakankamai ar pernelyg daug nepakeičiamų makroelementų (angliavandenių, baltymų ir riebalų) ir mikroelementų (vitaminai ir mineralai). Depresija yra rimta liga, turinti įtakos maždaug 5 procentams suaugusiųjų gyventojų per metus. Daug žmonių kenčia nuo depresijos nežinodami, kad yra natūralių priemonių, skirtų depresijai, kad yra saugi ir veiksminga alternatyva psichiatrijos vaistams. Gyvenimo pokyčiai, pavyzdžiui, mitybos pakeitimas, streso mažinimo ir fizinis aktyvumas taip pat gali turėti teigiamą poveikį depresijos simptomams. ...

Skaityti toliau