Psichoterapija depresijai gydyti

Psichoterapija – tai poros, sutuoktinių ar šeimos konsultavimas. Kai terapeutas padeda pacientui (-ams) pagerinti jų psichikos sveikatą įvairių skirtingų metodų pagalba. Tokių kaip pokalbis, meno kūriniai, dramos arba terapinis gydymas prisilietimu. Tai tikriausiai yra viena iš senesnių terapijos formų, nes ji, atrodo, prasidėjo anksti 1800, nors manoma, tai prasidėjo Artimuosiuose Rytuose daugelį šimtmečių anksčiau. Psichoterapija yra skirta išryškinti jausmus, kuriuos jausdamas jaučiasi nepatogiai, todėl terapeutas dirbs bandydamas rasti, kokios rūšies psichoterapija veiks geriausiai. Žinoma, ji padeda, jei pacientas yra sąžiningas.

Kokių rūšių psichoterapija yra? Yra psichodinaminė psichoterapija, tarpasmeninė psichoterapija, kognityvinė elgesio terapija ir psichikos sveikatos modelis. Psichodinaminės psichoterapija kai tikimasi, kad pacientui bus padedama daugiau sužinoti apie problemas, kurios turi įtakos jam labiausiai emociškai. Kai tai yra randama, terapeutas padeda pacientui spręsti šias emocines problemas. Tai reiškia padėti žmogui rasti sveikų būdų kovoti su dalykų, kuris paprastai vargina taip, kad jie galėtų tinkamai bendrauti su supančiu pasauliu.

Tarpasmeninė psichoterapija daugiau dėmesio skiria pacientų santykiams. Manoma, kad kai kurie žmonės, sergantys depresija gali turėti sunkumų santykiuose su vaikinu ar mergina, ar su vienu ar abiem tėvais.

Kognityvinės elgesio terapijos pagrindas yra tikėjimas, kad žmogaus mintys gali turėti gana didelį poveikį jų emocijoms. Jeigu asmuo turėjo pernelyg daug negatyvių minčių, jis gali jaustis labiau pesimistu ir neigiamai galvoti apie gyvenimą, kuris gali sukelti depresiją ir nerimą. Kognityvinė elgesio terapija veikia pakeisdama neigiamas paciento mintis, tada pacientais susikuria daugiau teigiamų minčių, daugiau teigiamų perspektyvų gyvenime.

Psichikos sveikatos modelyje dėmesys skiriamas klausimams, kuriuos žmogus gali turėti. Tada terapeutas dirba su individo nuostatomis, moko, kaip elgtis su emocijomis, kurias sukelia šiuos klausimus, nes tik tada, kai asmuo gali kontroliuoti savo emocijas, jis gali tada daugiau dėmesio skirti klausimams, kurie sukelia jiems sunkumų.

Gali būti keletas skirtingų psichoterapijos tipų, tačiau jie visi dalijasi į keletą elementų, kurie yra panašūs. Kalbant paprastai, visi jie padeda gauti pagalbą asmeniui ar grupei žmonių, siekiant įgyti daugiau galimybių kontroliuoti savo emocijas.

Pagalba sergant depresija

Depresijos ir nerimo gydymas akupunktūra

Nemiga ir depresija yra ligos, kurios neleidžia žmonėms tinkamai išmiegoti. Nerimas gali sukelti psichines ir fizines ligas, sukelti problemų. Akupunktūra yra senas metodas suvienyti kūno ir proto funkcijas, subalansuoti visas emocijas natūraliai ir efektyviai. Matoma akupunktūros sėkmė visame pasaulyje įrodo, kad akupunktūra yra absoliučiai geriau nei konservatyvus gydymas, pavyzdžiui, antidepresantai, migdomieji ir visa kita.

Su akupunktūra turi būti elgiamasi atsargiai, nors šis metodas neabejotinai suteikia veiksmingą ir ilgalaikį miego problemų sprendimą, bet jei jis yra netinkamas, gali sukelti nuolatinį pasitikėjimo praradimą. ...

Skaityti toliau