Epilepsija

Autizmas

Autoimuninės ligos

Alzheimerio liga

Plaukų slinkimas

Kosulys, bronchinė astma

Gerklės skausmas

Klausos problemos

Hemorojus

Nemiga

Ligų diagnostika

Įdomūs straipsniai

Kaip išsaugoti sveiką širdį

 

Kaip išsaugoti sveiką širdį Rudenį ir žiemą, dėl temperatūros pokyčių, padaugėja susirgimų širdies ligomis. Pagyvenusiems žmonėms pagrindiniu rūpesčiu tampa kaip apsaugoti savo širdį. Šiame straipsnyje aprašomi aštuoni gyvenimo būdo tipai, kurie padės išlaikyti sveiką širdį.

Miegoti bent septynias valandas per parą. Nepakankamas miegas sukelia metabolizmo kaitą ir tuo pačiu padidina nutukimo ir diabeto riziką ir taip pat padidina riziką susirgti širdies ligomis. Per mažai miego suaugusiems sukelia padidėjusį kalcio kaupimąsi arterijose.

Aukštas kraujo spaudimas yra vienas pagrindinių veiksnių sukeliančių širdies ir kraujagyslių ligas. Normalus kraujo spaudimas turi būti nuo 120/80 iki 130/85. Geriausi būdai sumažinti kraujo spaudimą yra sportavimas, svorio, streso sumažinimas.

Venkite būvimo prirūkytose patalpose. Nustatyta kad žmonės, kurie praleidžia vieną valandą prirūkytoje patalpoje į savo plaučius įkvepia tiek dūmų, kurie prilygsta surūkytoms nuo 2 iki 4 cigarečių.

Tyrimais taip pat nustatyta, kad sportuodami vieną valandą mes prailginame mūsų gyvenimo trukmę iki dviejų valandų. Taigi, per dieną pasivaikščioti pusvalandį pėsčiomis yra labai naudinga mūsų sveikatai. Taip pat reguliari mankšta kiekvieną dieną yra naudinga širdies kraujo siurbimo funkcijai.

Įrodytą, kad moterims yra naudingas aspirinas mažomis dozėmis siekiant užkirsti kelią širdies ligoms. Yra nustatyta ir tai, kad aspirinas gali sumažinti insulto tikimybę. Žmonėms, kuriems yra virš 40 metų rekomenduojama suvartoti aspirino 150 mg per dieną. Patartina atsigerti prieš ir po aspirino vartojimo vandens, kuris padeda sumažinti skrandžio sudirgimą.

Sumažinti stresą kasdieniniame gyvenime. Lėtinis stresas taip pat padaro žalą širdies ir kraujagyslių sveikatai. Todėl labai svarbu išmokti kontroliuoti stresą.

Lėtinė infekcija gali paskatinti organizmą kovoti su kraujavimu ir taip sukelti riziką susirgti širdies ligomis. Lėtinė infekcinė liga taip pat prisideda prie širdies ir kraujagyslių ligų paplitimo. Taigi, mes turime išmokti kontroliuoti infekciją.
 
 


Širdies ligų simptomai

 

Ši liga gali prisėlinti netikėtai ir gali sukelti širdies priepuolį. Jei norite sumažinti riziką susijusią su bet kokia širdies liga, turite žinoti daugelį šios ligos simptomų. Simptomų pastebėjimas ir greitas reagavimas į juos gali padėti išsaugoti jūsų gyvybę. Siekiant sužinoti širdies ligos simptomus reikėtų pasikonsultuoti su gydytoju. Turite reguliariai tikrintis savo sveikatą, kad būtų išvengta bet kokios rizikos. ...

Širdies ligų simptomai

Širdies ligų prevencija

 

Terminas širdies ligos apima visumą ligų, kurios pakenkia širdies sistemai. ...

Širdies ligų prevencija

Širdies priepuolis

 

Širdies priepuolis pasireiškia tuomet kai kraujo srautas kartu su deguonimi negali pasiekti širdies. ...

Širdies priepuolis

Įgimtų širdies ligų vystymosi sąlygos

 

Įgimta širdies liga yra sveikatos problema, kuri atsiranda nuo pat gimimo. ...

Įgimtų širdies ligų vystymosi sąlygos

Katalogas > Omega 3 žuvų taukai

 

Omega 3 žuvų taukai (90 kapsulių)

Maisto papildas. ...

Katalogas > Omega 3 žuvų taukai

Širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksniai

 

Veiksniai, kurių negalime kontroliuoti. ...

Širdies ir kraujagyslių  ligų rizikos veiksniai

Širdies ir kraujagyslių ligos ir jų gydymas

 

Širdies ir kraujagyslių ligos yra viena iš pagrindinių šiuolaikinio pasaulio problemų. ...

Širdies ir kraujagyslių ligos ir  jų gydymas

Širdies ligų priežastys ir gydymo būdai

 

Širdies ligų yra įvairių formų. ...

Širdies ligų priežastys ir gydymo būdai

Dažnos širdies ir kraujagyslių ligos

 

Širdies ir kraujagyslių ligomis apibūdinamos tokios ligos, kurios yra žalingos širdžiai. ...

Dažnos širdies ir kraujagyslių ligos

Širdies ligų gydymas

 

Širdies ligų gydymo metodai yra gyvybiškai svarbūs siekiant pagerinti kenčiančių nuo šios ligos žmonių gyvenimo kokybę. ...

Širdies ligų gydymas

Knarkimas gali sukelti širdies ligas

 

Pagal naujausius mokslinius tyrimus nustatyta, kad knarkimas gali padidinti riziką susirgti širdies ligomis. ...

Knarkimas gali sukelti širdies ligas

Visa tiesa apie širdies ligas

 

Dažnai rizika susirgti širdies ligomis didėja jei jūsų šeimoje yra buvę sergančių širdies ligomis. ...

Visa tiesa apie širdies ligas

Koronarinės širdies ligos

 

Koronarinė širdies liga, visuotinai žinoma kaip koronarinių arterijų liga, aterosklerozės širdies liga ar išeminė širdies liga. ...

Koronarinės širdies ligos

Moterų širdies ligos

 

Širdies liga yra tokia mirtina moterų tarpe, kad šansas mirti nuo šios ligos yra vienas iš dviejų. ...

Moterų širdies ligos

Širdies ligų apibūdinimas

 

Širdis yra kumščio dydžio raumenų organas, kuris yra kairėje krūtinės ertmėje. ...

Širdies ligų apibūdinimas

Hipertenzija

 

Liga kai kraujo spaudimas padidėjęs nei normalus kraujospūdis vadinama hipertenzija. ...

Hipertenzija

Širdies ligos, kurias sukelia rūkymas

 

Kiekvieną kartą jums įkvėpus cigarečių dūmų į jūsų organizmą, patenka daugiau nei 4000 skirtingų cheminių medžiagų. ...

Širdies ligos, kurias sukelia rūkymas

Faktai apie širdies aritmiją

 

Širdies aritmija yra širdies plakimo pažeidimas. ...

Faktai apie širdies aritmiją

Krūtinės anginos rizikos veiksniai

 

Širdies ir kraujagyslių ligomis gali susirgti žmonės bet kokio amžiaus, rasės ir lyties, o ypač tie kurie patenka į rizikos grupę. ...

Krūtinės anginos rizikos veiksniai

Širdies ir kraujagyslių ligų požymiai, simptomai ir profilaktika

 

Sutrikus kraujo tiekimui į širdies raumenį gali ištikti širdies priepuolis. ...

Širdies ir kraujagyslių ligų požymiai, simptomai ir profilaktika

Informacija apie širdies ligas

 

Širdies ligos yra ne viena liga, o ligų grupė, kuri priklauso nuo įvairių priežasčių. ...

Informacija apie širdies ligas

Aterosklerozinė širdies liga ir jos gydymas

 

Širdies ligomis galima susirgti esant bet kokio amžiaus, o ypač tada kai įtakos turi rizikos veiksniai. ...

Aterosklerozinė širdies liga ir jos gydymas

Uždegiminės širdies ligos

 

Uždegiminė širdies liga pasireiškia, kai aplink širdies audinius ar raumenyse yra bakterijų ar virusų sukeltas uždegimas ar infekcija. ...

Uždegiminės širdies ligos

Reumatinės širdies ligos

 

Reumatinės širdies ligos yra specifinės širdies ligos, kuriomis susergama kai bakterinės infekcijos padaro žalą širdies vožtuvams. ...

Reumatinės širdies ligos

Pagrindiniai degeneraciniai širdies ir kraujagyslių ligų tipai

 

Visi širdies ligų tipai yra rimti, turintys degeneracines sąlygas, kurios gali sukelti staigią mirtį. ...

Pagrindiniai degeneraciniai širdies ir kraujagyslių ligų tipai
Submit your website
Gain SEO freedirecto
rysubmit.com
how to make money
online
trading
binary options
binary options
trading

online
check make money
using your home
computer
click geld im
internet
verdienen
tin tuc - chuyen la
the gioi, anh nghe
thuat, anh dep
how to make money
from internet
fast
and cool.
earn money online
how to
make money
top seriös im
internet geld
verdienen
ways make money fast
online.
Right now.
Antspaudai